Veroudering: tekenen, oorzaken en risicofactoren & bull; hallo gezond

Definitie

Wat is veroudering?

Veroudering is een proces dat langzaam verloopt naarmate uw metabolisme geleidelijk afneemt. U zult slaapgebrek krijgen. U zult een leesbril nodig hebben. Sommige mensen ervaren ook gehoorverlies. Wanneer u de leeftijd van 50 jaar bereikt, zullen uw botten ook verouderen en zal uw seksuele reactie ook anders zijn, meestal langzamer. Uw vitale organen zullen ook hun efficiëntie beginnen te verliezen.

Tekenen en symptomen

Wat zijn de tekenen en symptomen van veroudering?

Hier zijn enkele van de symptomen van veroudering die u kunnen overkomen:

Stofwisseling vertragen
Gehoorverlies
De botten krijgen meestal problemen zoals pijn, pijn, enz.
Gevoelig voor ziekten zoals hoog cholesterol, bloeddruk, enz.

Er zijn andere symptomen die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over symptomen.

Wanneer moet ik naar een dokter?

Raadpleeg uw arts als u de bovenstaande tekenen of symptomen ervaart of als u vragen heeft. Het lichaam van iedereen reageert anders. De beste manier is om met uw arts te overleggen wat het beste is voor uw situatie.

Oorzaak

Wat veroorzaakt veroudering?

Ouder worden is een normaal onderdeel van het leven. Naarmate je ouder wordt, zul je er anders uitzien en je anders gaan voelen. Hoewel iedereen ouder wordt, zullen de veranderingen voor iedereen anders zijn.

Risicofactoren

Wat verhoogt mijn risico op veroudering?

Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat veroudering sneller verloopt, waaronder:

Genetisch
Medische geschiedenis
Levensstijl

Een zittende levensstijl kan ook gevolgen voor u hebben en uw risico op chronische ziekten verhogen naarmate u ouder wordt. Als u al een chronische ziekte heeft, kan actief zijn u helpen de aandoening onder controle te houden met een beetje medicatie.

Drugs en medicijnen

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

U kunt uw arts raadplegen om erachter te komen hoe gezond u wordt naarmate u ouder wordt.

Wat zijn de behandelingen voor veroudering?

Fysiek actief zijn is de sleutel tot gezond ouder worden. Het verhoogt niet alleen het energieniveau en mentale scherpte, maar reguleert ook uw kracht en flexibiliteit, waardoor vallen en snijwonden worden voorkomen.

U kunt lichamelijk actief worden door een grondig lichamelijk onderzoek met uw arts te laten doen voor deskundige aanbevelingen over wat u nodig heeft.

Kortom, het wordt ten zeerste aanbevolen om kleine bewegingen te maken in uw dagelijkse leven, zoals de afstandsbediening van uw tv aanzetten, traplopen in plaats van trappen, uw hond uitlaten. Je traint niet voor de Olympische Spelen. Het is niet nodig om onrealistische doelen te stellen. Stel doelen die betaalbaar zijn en op korte termijn. U kunt bijvoorbeeld beginnen door 10 minuten per dag te wandelen en vervolgens langzaam elke week 5 minuten toe te voegen. Als je eraan gewend raakt om actief te zijn, kun je jezelf uitdagen met meer uitdagende activiteiten zoals joggen of naar de sportschool gaan.

Je emotionele gezondheid is ook belangrijk. Blijf in contact met familie en vrienden. Word lid van een grotere gemeenschap. Probeer regelmatig te lezen om uw geheugen scherp te houden. Je kunt ook een nieuwe taal leren, of elke dag een kruiswoordpuzzel maken, wat je maar wilt. Geheugenverlies komt vaak voor bij oudere mensen. Door veroudering kunt u gemakkelijk dingen vergeten. U kunt dit omzeilen door belangrijke dingen zoals namen en datums op te schrijven, maar zorg ervoor dat u terugkijkt als u iets vergeet.

Huismiddeltjes

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om veroudering te behandelen?

Veroudering kan veel problemen voor u veroorzaken, zowel mentaal als fysiek. Met regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl kunt u het verouderingsproces echter vertragen en veel problemen voorkomen. Het is belangrijk om altijd positief te zijn, want perspectief heeft een enorme invloed op hoe je over jezelf denkt. Positieve gedachten zullen nooit oud worden.
Als u vragen heeft, raadpleeg dan uw arts voor de beste oplossing voor uw probleem.