Voorkom coronavirus met vitamine C & bull; hallo gezond

Hoe het coronavirus te voorkomen, kan door voedingsmiddelen te eten die vitamine C bevatten. Voor het lichaam kan vitamine C het immuunsysteem ondersteunen tegen verschillende soorten ziekten, waaronder het coronavirus.

Voordelen van vitamine C om het coronavirus te voorkomen

Momenteel wordt het onderwerp overdracht van het coronavirus nog steeds fel bediscussieerd door het publiek omdat het zich zo snel heeft verspreid in Wuhan, China. Coronavirus of 2019n-CoV is een virus dat aanvalt en infecties veroorzaakt van de neus, sinussen en bovenste luchtwegen.

Symptomen van het coronavirus zijn vergelijkbaar met die van verkoudheid en hoesten. Wanneer het immuunsysteem verzwakt is, kan het coronavirus ernstiger symptomen krijgen, zoals bronchitis en longontsteking.

Over ziektetransmissie gesproken, hier speelt vitamine C een belangrijke rol bij het bestrijden van virussen en bacteriën. Lees daarvoor meer over de voordelen van vitamine C, waaronder het voorkomen van het coronavirus.

Updates van COVID-19-uitbraak Land: IndonesiaData

1,024,298

Bevestigd

831,330

Hersteld

28,855

DeathDistribution-kaart

1. Behoud lichaamsweerstand

In principe wordt elke ziekte die binnenkomt veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem. Gebrek aan vitamine C kan de reden zijn dat iemand gemakkelijk ziek wordt. Over het algemeen wordt vitamine C gebruikt om het uithoudingsvermogen te vergroten bij het voorkomen van infectie van welke ziekte dan ook, inclusief het coronavirus.

De rol van vitamine C in het immuunsysteem is om de prestaties van Natural Killer-cellen te verbeteren om kankercellen of andere cellen die het lichaam kunnen beschadigen, op te sporen en te doden. Vitamine C ondersteunt ook het werk van neutrofielen, de eerste cellen van het immuunsysteem die reageren door bacteriën of virussen aan te vallen.

Vervolgens helpt vitamine C de prestaties van lymfocyten te verbeteren bij het opsporen van virussen en bacteriën die de gezondheid van het lichaam kunnen bedreigen. Lymfocyten zelf zijn witte bloedcellen die belangrijk zijn voor het in stand houden van het immuunsysteem. Deze vitamine is ook zeer effectief bij het vormen van antilichamen die de immuniteit kunnen verhogen.

2. Helpt bij het genezen van verkoudheid en griephoest

Vitamine C kan de genezing van verkoudheid en griephoest ondersteunen door ernstige complicaties te voorkomen. In sommige gevallen kunnen hoesten, verkoudheid en verkoudheid overgaan in longontsteking en longinfecties. Vitamine C kan echter het risico op het ontwikkelen van symptomen van de ziekte verlagen.

3. Herstel beschadigd lichaamsweefsel

Het is een publiek geheim dat vitamine C de huid kan voeden. Niet alleen voor de gezondheid van de huid, vitamine C kan ook beschadigd weefsel herstellen. Het speelt bijvoorbeeld een rol bij wondgenezing. Bovendien kan dit vitaminegehalte zorgen voor de gezondheid van kraakbeen, botten en tanden.

4. Bestrijd vrije radicalen

Vitamine C bevat antioxidanten die de slechte effecten van vrije radicalen kunnen afweren. Vooral voor mensen die in stedelijke gebieden wonen, zijn de vervuiling door voertuigrook en sigarettenrook de belangrijkste problemen.

Vrije radicalen dragen bij aan de ontwikkeling van ziekten zoals kanker, hartproblemen en artritis. Daarom is vitamine C de sleutel tot de bescherming van het lichaam tegen ziekten in het algemeen. Evenzo om besmetting met het coronavirus te voorkomen.

Tips om het coronavirus te bestrijden en te voorkomen

Het voorkomen van het coronavirus kan bij jezelf beginnen. Voor degenen onder jullie die in de nabije toekomst dienst gaan doen of naar het buitenland gaan, nu hoef je niet meer bang te zijn voor de dreiging van het coronavirus. Volg onderstaande tips om het coronavirus te bestrijden en te voorkomen.

1. Consumptie van vitamine C die 24 uur kan duren

Zoals u al weet, kan het consumeren van vitamine C uw immuunsysteem versterken. Overdracht en infectie van het coronavirus hangen nauw samen met een lage immuniteit.

De consumptie van vitamine C kan worden gehaald uit verschillende natuurlijke bronnen, zoals sinaasappels, broccoli, tomaten, spinazie en kool. Maar vaak is het gehalte aan vitamine C in groenten en fruit niet meer optimaal. Om aan uw vitamine C-behoeften te voldoen, kunt u vitamine C-supplementen gebruiken.

Volgens de Mayo Clinic is de dagelijkse inname van vitamine C voor volwassen vrouwen 75 mg en 90 mg voor volwassen mannen. U kunt de dagelijkse dosis verhogen als uw lichaam meer vitamine C nodig heeft, zolang deze onder de veilige limiet van 2000 mg per dag blijft.

Sommige virussen kunnen 24 uur op harde oppervlakken overleven. Door deze aandoening lopen we een groot risico op infectie met virussen die aan het oppervlak van objecten blijven plakken. Daarom is het beter om een ​​vitamine C-supplement van het Ester-type te kiezen dat 24 uur in het lichaam kan blijven zitten. Esters zijn een soort vitamine C die ascorbinezuur bevat met een neutrale pH. Het belangrijkste bestanddeel van dit type vitamine C is calciumascorbaat. Vitamine C-supplementen van het Ester-type zijn minder pijnlijk in de maag in vergelijking met andere soorten vitamine C-supplementen.

2. Met behulp van een masker

Het coronavirus kan gemakkelijk worden overgedragen via hoesten of het aanraken van handen die besmet zijn met het virus. Voordat u naar het buitenland reist, moet u een masker voor neus- en mondbescherming voorbereiden. Het dragen van een masker is een preventieve stap om overdracht van het coronavirus te voorkomen.

3. Voorkom het coronavirus door persoonlijke hygiëne te handhaven

Handen wassen is een simpele poging om te voorkomen dat je ziektes oploopt, waaronder het coronavirus. Probeer uw ogen, neus of mond niet aan te raken voordat u uw handen wast om uw persoonlijke hygiëne in stand te houden.

Was uw handen voordat u gaat eten, na gebruik van het toilet, uw neus snuiten, hoesten of niezen. Als u uw handen niet kunt wassen, gebruik dan een handdesinfecterend middel met een alcoholpercentage van 60%.

Ga zoveel mogelijk niet naar buiten als u zich niet lekker voelt. Doordat het immuunsysteem bij ziekte laag is, kan dit mogelijkheden bieden voor overdracht van het coronavirus.

Gebruik deze eenvoudige stappen om overdracht van het coronavirus te voorkomen, zeker wanneer u plannen heeft om naar het buitenland te gaan.