Hoe je seks kunt hebben die goed en juist is, zonder pijn

Seks hebben op de eerste avond kan zowel een leuke als opwindende ervaring zijn als je niet weet waar je moet beginnen. Of misschien wil je gewoon weten hoe je seks kunt hebben?

Om zowel je nieuwsgierigheid te bevredigen als om van je angst af te komen, hebben we een stapsgewijze handleiding samengesteld die je voor, tijdens en na de eerste keer seks moet kennen.

Notitie: dit artikel richt zich op vaginale penetrerende seks, dat wil zeggen seks waarbij de penis de vagina binnendringt. Andere soorten seks, zoals anale of orale seks, worden in dit artikel niet specifiek besproken, hoewel enkele belangrijke punten nog steeds kunnen worden toegepast op verschillende manieren om seks te hebben.

Een complete gids om voor de eerste keer seks te hebben

In tegenstelling tot wat je vaak op het scherm ziet, is de manier om seks te hebben niet alleen je kleren uittrekken en in- en uitgaan zonder rechttoe rechtaan te zijn. Net als een verhaal moet er een harmonieuze ontwikkeling van de plot zijn van stimulatie tot climax voor echte seksuele bevrediging.

Hier is een gids voor het hebben van seks die goed en juist is.

1. Bepaal of uw partner seks wil hebben

Goedkeuring is de allereerste stap en erg belangrijk als je een goede sekservaring wilt hebben. Overeenstemming betekent hier niet alleen "consensus", maar moet ook "bereid en bereid" zijn.

Dit betekent dat beide partijen het erover eens moeten zijn en bereid moeten zijn om bewust seksuele relaties aan te gaan. Als een partij zich ongemakkelijk voelt, nee humeur, wil je niet meteen seks hebben, ga dan niet verder.

Dit zal niet alleen leiden tot ruzie tussen jullie twee, maar dwingende of niet-consensuele seks kan je in een ernstig strafbaar feit brengen.

2. Houd altijd een condoom bij de hand

Als dit uw eerste kans is op losse seks of met een nieuwe partner, zorg er dan altijd voor dat u of hij condooms bij de hand heeft om de overdracht van geslachtsziekten en ongewenste zwangerschappen te voorkomen.

Een goede manier om zeker te zijn, is door hen rechtstreeks te vragen of ze condooms hebben. Als dit niet het geval is, praat dan met haar over de risico's van onbeschermde seks waarmee jullie twee kunnen worden geconfronteerd. U kunt ook nieuwe condooms kopen voordat u begint.

Als dit de eerste nacht van u en uw partner is na het trouwen, kunnen condooms een goede anticonceptie-methode zijn als u niet van plan bent om meteen kinderen te krijgen (vooral als de vrouw geen andere anticonceptiemethoden heeft).

3. Verwarming is belangrijk

Seks is een intieme bezigheid. Probeer daarom niet te haasten. Voorspel, voorspel is net zo belangrijk als seks zelf.Voorspel helpt ook om de banden voor beide partijen te versterken.

Naast het geven van tijd voor jou en je partner om zowel te ontspannen als te genieten van het proces, helpt voorspel je ook om pijn tijdens seks te vermijden. Als een vrouw niet voldoende seksueel opgewonden is, zal haar vagina niet nat genoeg zijn, zodat penetratie van de penis moeilijk en pijnlijk zal zijn.

Opwarmen kan door te strelen, aan te raken of te kussen. Voorspel kan ook worden bereikt door orale seks of door deel te nemen aan "seks zonder uitkleden", zoals pijpen of clitorisstimulatie met behulp van de tong. Besteed minstens 15 minuten aan het voorspel voordat u doorgaat naar het "hoofdmenu".

4. Penetratie langzaam

De gemakkelijkste en meest gebruikelijke manier om seks te hebben is in de missionaire positie, waar de vrouw op haar rug ligt met haar knieën licht gebogen en de man zich direct boven haar bevindt voor penetratie (de penis in de vaginale opening steken).

Een verdwaalde penis en het verkeerde gat is een "blunder" die het vaakst voorkomt, vooral als dit de eerste keer is dat de man penetreert. Dit is normaal, maar een misplaatste penis kan bij zowel mannen als vrouwen letsel veroorzaken tijdens seks.

Daarom is de beste manier voor een succesvolle penetratie zonder schaamte, om begeleiding te vragen. De vrouw kan haar hand gebruiken om de schaamlippen of lippen in de vagina te scheiden en de andere hand gebruiken om de penis te geleiden totdat deze goed is ingebracht.

Zodra de penis erin zit, kan de man doorgaan met penetreren door zijn heupen langzaam en ritmisch te duwen totdat de penis volledig in de vagina is ingebracht. Trek het vervolgens gedeeltelijk uit voordat u het opnieuw binnengaat. Forceer de penis niet met een dichtslaande beweging zoals in een pornofilm. Begin met langzame, zachte bewegingen totdat jullie allebei een ritme vinden dat past.

5. Haal diep adem

De eerste seks kan angstig en opgewonden zijn, maar het zou niet erg pijnlijk moeten zijn.

De manier om dit te omzeilen, is door je geest te ontspannen terwijl je langzaam ademt terwijl de man begint te penetreren. Het mannetje kan dit ook doen om zijn penetratieritme te beheersen. Haal diep adem uit je neus en adem langzaam uit door je mond gedurende 10 tellen tot de penis eindelijk naar binnen kan.

Als de pijn ondragelijk is of de bloeding veel op menstruatie lijkt, stop dan onmiddellijk met penetratie. Als je pijn ervaart tijdens seks, kan het zijn dat je niet nat genoeg bent, geen smering hebt, van houding moet veranderen of je partner vraagt ​​om langzamer te gaan. Pijn kan ook voortkomen uit angst en nervositeit.

Praat met je partner over hoe je seks comfortabeler kunt maken. Raadpleeg een arts voor meer details.

6. Geniet van het moment

Orgasme wordt altijd gezien als het ultieme doel, ook wel het doel van seks hebben. Het is geweldig als je het de eerste avond kunt ervaren, maar houd er rekening mee dat het voor beide partijen mogelijk en volkomen natuurlijk is om helemaal geen orgasme te krijgen. Vooral als dit de eerste seks is voor een vrouw.

Aan de andere kant zijn mannen ook zeer waarschijnlijk en heel natuurlijk om de eerste nacht vroegtijdige ejaculatie of harde erecties te ervaren. Deze twee problemen kunnen worden beïnvloed door psychologische zaken zoals nervositeit en angst, of juist heel opgewonden.

Maak geen problemen met orgasmen (of te snel orgasmen) een groot probleem. Nogmaals, dit is normaal en betekent niet dat er iets mis is met jullie beiden. Orgasme is een zeer unieke ervaring met een persoonlijk begrip van elkaars lichaam, en het kost tijd om het onder de knie te krijgen.

Geniet van dit intieme moment en het hele proces. Haast je niet in penetratie om een ​​orgasme te krijgen en dan op te ruimen. Seks is het perfecte moment om elkaar in de watten te leggen. Nadat het helemaal is afgelopen, besteed je tijd aan het naspel, bijvoorbeeld door samen te knuffelen of verwende golers.

7. Doe het condoom uit

Als je een condoom draagt, verwijder het dan uit de vagina. De methode mag niet onzorgvuldig worden uitgevoerd, zodat het daarin opgeslagen sperma niet weglekt. Als dit gebeurt, is er een groot risico op overdracht van geslachtsziekten of ongewenste zwangerschap.

Als je de penis uit de vagina wilt trekken, houd dan de onderkant van het condoom (de rubberen lus) vast zodat het condoom niet wegglijdt en doorhangt voordat je klaar bent om het te verwijderen. Deze methode voorkomt dat er sperma in de vagina terechtkomt. Nadat de penis uit de vagina is verwijderd, knijpt u de condoomopening met twee vingers in en legt u een knoop.

Zorg ervoor dat u het condoom op de juiste manier weggooit. Eenmaal vastgebonden, wikkel het in plastic of tissue en gooi het in de prullenbak.

8. Opruimen

Het lichaam schoonmaken na de seks is een must. Ongeveer 80 procent van de vrouwen loopt urineweginfecties (UTI's) op na seks zonder condoom.

De manier om het te vermijden is eenvoudig. Neem een ​​douche en maak de geslachtsdelen goed schoon. Voor meisjes: was en spoel je vagina en vulva goed (niet douchen!) Terwijl mannen de penis moeten wassen na het verwijderen van het condoom.

Vergeet niet uw handen onmiddellijk te wassen en na de seks te plassen. Urine zal allerlei bacteriën uit het lichaam afvoeren om de urinewegen te reinigen.

X