Paniekaanvallen: symptomen, oorzaken en manieren om met & bull; om te gaan hallo gezond

Definitie van een paniekaanval

Als je het niet kunt vindensmartphonein de tas, hoewel hij zeker wist dat hij hem had gestopt toen hij op het punt stond het huis te verlaten, plotseling was paniek een normaal iets.

Maar wat als u plotseling zonder duidelijke reden in paniek raakt? Het kan zijn dat u een paniekaanval heeft. Ja, deze toestand is een episode van intense angst en veroorzaakt een bepaalde lichamelijke reactie.

Wanneer u deze aandoening ervaart, kunt u zich echt bang voelen alsof uw leven wordt bedreigd en met gevaar wordt geconfronteerd, ook al gebeurt er in feite niets dat uw leven in gevaar brengt.

Dit geeft je op zijn beurt het gevoel dat je de controle over jezelf bent kwijtgeraakt, wat kan leiden tot een hartaanval of zelfs de dood.

In feite hebben niet weinigen paniekaanvallen meegemaakt, vooral onder stress en stress. Echter, nadat de stressvolle toestand is geëindigd, komen deze paniekaanvallen nooit meer terug.

Daarom als u paniekaanvallen ervaart die vaak voorkomen. treedt op onder onvoorziene omstandigheden en op de lange termijn kunt u paniekstoornis krijgen.

Hoewel paniekaanvallen over het algemeen geen levensbedreigende psychische stoornis zijn, kunnen ze beangstigend zijn voor de persoon die ze ervaart. Om nog maar te zwijgen, deze aandoening kan de kwaliteit van leven van de patiënt beïnvloeden.

Bel onmiddellijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg als u deze aandoening heeft, zodat uw arts u kan helpen met uw paniekaanvallen.

Paniekaanval tekenen en symptomen

Paniekaanval ofpaniek aanvalis een plotseling begin van overmatige angst die enkele minuten kan duren. De kenmerken of symptomen van paniek aanval dingen waar u op kunt letten zijn onder meer:

Hartkloppingen of hartkloppingen snel en onregelmatig.
Zweten.
Het lichaam trilt.
Naar lucht happen.
Het voelde alsof ik werd gestikt.
Pijn op de borst of borst is ongemakkelijk.
Misselijkheid en maagklachten.
Het hoofd voelt duizelig aan en wil flauwvallen.
Gevoelloos gevoel.
Bang zijn om niet in staat te zijn om jezelf te beheersen of om de controle te verliezen
Angst om op dat moment dood te gaan.

Daarom, als u een of meer van de symptomen van een van deze soorten angststoornissen voelt, is het beter om onmiddellijk een vertrouwde arts te raadplegen.

Oorzaken van paniekaanvallen

In feite is het nog steeds onzeker waardoor paniekaanvallen worden veroorzaakt. De volgende omstandigheden kunnen echter van invloed zijn:

1. Genetische of erfelijke factoren

Geloof het of niet,paniek aanvalkan een aandoening zijn die in gezinnen voorkomt. Tenminste, als je ouders of broers en zussen dat ervarenpaniekstoornisof paniekstoornis, het risico om dezelfde aandoening te ontwikkelen is veel groter.

2. Bepaalde kenmerken

Sommige mensen worden als gevoeliger of gevoeliger beschouwd in vergelijking met sommige andere mensen. Deze eigenschap is eigenlijk goed, omdat mensen met een hoge gevoeligheid gevoeliger kunnen zijn en geven om mensen en de omgeving om hen heen.

Helaas kan de gevoeligheid van sommige mensen leiden tot angststoornissen, waaronder paniekaanvallen. Niet iedereen die gevoelig is, zal deze aandoening echter ervaren. Er zijn zelfs mensen die er kalm en kalm uitzienkalmte, maar heeft een paniekstoornis.

3. Stress

Blijkbaar kan stress een van de oorzaken zijn van paniekaanvallen. Dit betekent dat wanneer u onder stress staat, u zich eerder angstig voelt totdat u paniekaanvallen krijgt. Indien onbehandeld, kunt u er ook depressief van worden.

Risicofactoren voor paniekaanvallen

Er zijn verschillende risicofactoren die uw kans op een paniekaanval of paniekstoornis kunnen vergroten, zoals:

Familiegeschiedenis van paniekaanvallen of stoornissen.
Ernstige stress door bepaalde problemen in het leven, zoals een naast familielid dat een ernstige ziekte heeft of een naast familielid dat is overleden.
Traumatische gebeurtenissen in het verleden, zoals seksueel geweld of ernstige ongevallen.
Grote veranderingen in het leven, zoals een scheiding of een extra kind.
Roken of te veel cafeïne consumeren.
Slechte herinneringen uit het verleden.

Complicaties van paniekaanvallen

Als u niet onmiddellijk wordt behandeld,paniek aanvalkan verschillende aspecten van het leven beïnvloeden. Nadat u een paniekaanval heeft gehad, kunt u bang en bezorgd zijn dat dezelfde aanvallen in de toekomst zullen plaatsvinden.

Overmatige angst en zorgen zorgen er uiteindelijk voor dat uw kwaliteit van leven wordt verstoord en verstoord. Er zijn verschillende aandoeningen die kunnen optreden als u niet onmiddellijk hulp of medische hulp zoekt om deze aandoening te behandelen. Sommigen van hen:

U kunt bepaalde fobieën ontwikkelen, zoals angst om te reizen of angst om te rijden.
Voortdurend naar de dokter gaan voor gezondheidscontrole omdat u zich zorgen maakt over bepaalde ziekten.
Sociale situaties of omstandigheden vermijden en ervoor kiezen om alleen te zijn.
Zowel op school als op het werk problemen hebben.
Het ervaren van depressie, angststoornissen en verschillende andere psychische problemen.
Heeft een zelfmoordpoging gedaan.
Overmatige consumptie van alcohol en illegale drugs die levens in gevaar kunnen brengen.
Financiële problemen ervaren.

Diagnose en behandeling van paniekaanvallen

De verstrekte informatie is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg ALTIJD uw arts.

Hoe worden paniekaanvallen gediagnosticeerd?

Als u een aandoening heeft of onlangs heeft opgetreden waarvan de symptomen erop wijzen dat u die aandoening ervaartpaniek aanval, is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Zorg ervoor dat u bij het raadplegen van een arts alle informatie verstrekt die de arts nodig heeft om een diagnose te stellen van de aandoening die u ervaart.

Er zijn verschillende dingen die uw arts kan doen om erachter te komen of u dit echt heeftpaniek aanval:

Grondig lichamelijk onderzoek.
Bloedonderzoek, om de schildklier te controleren en de mogelijkheid van bepaalde gezondheidsproblemen.
Een psychologische evaluatie, waarbij de arts u rechtstreeks zal vragen naar de symptomen, angsten en stressvolle omstandigheden die u ervaart.

Wat zijn de soorten behandeling voor paniekaanvallen?

Volgens de National Health Service, behandeling voorpaniek aanvalmeer gericht op het verminderen van de frequentie van ervaren paniekaanvallen en het verlichten van de symptomen die optreden.

Er zijn verschillende dingen die u kunt proberen om deze aandoening te behandelen, bijvoorbeeld:

1. Psychologische therapie (psychotherapie)

Psychologische therapie of psychotherapie is een methode die als vrij effectief wordt beschouwd om deze aandoening te overwinnen. In feite wordt deze methode altijd door artsen aanbevolen als de eerste behandelkeuze die het proberen waard is.

Deze therapie kan u helpen de aandoening die u ervaart te begrijpen en hoe u ermee om kunt gaan (als deze zich op een later tijdstip voordoet).

Een soort psychotherapie,cognitieve gedragstherapie(CGT), kan u helpen begrijpen dat de symptomen van paniekstoornis die optreden eigenlijk onschadelijk zijn.

Tijdens dit psychotherapieproces zal de therapeut u helpen om langzaam de symptomen te voelen die verschijnen wanneer ze zich voordoenpaniek aanval, maar natuurlijk veilig gedaan.

Wanneer uw fysieke sensaties niet langer gevaarlijk aanvoelen, zullen de aanvallen die u ervaart anders of zelfs minder in frequentie gaan aanvoelen.

Toch moet u onthouden dat het lang duurt om de resultaten van deze therapie te krijgen. Het kan zijn dat u deze therapie eerst meerdere keren moet ondergaan om echt het maximale resultaat te voelen.