Inhoudsopgave:
- Verschillende manieren om herhaling van eczeem te voorkomen
- 1. Voedselallergie triggers
- 2. Te lang baden
- 3. Baden met te warm water
- 4. Krassen op de problematische huid
- 5. Het gebruik van hygiëneproducten bevat veel chemicaliën
- 6. Kleding gemaakt van wol of synthetisch materiaal
De oorzaak van eczeem (atopische dermatitis) die niet met zekerheid bekend is, maakt deze huidziekte moeilijk te voorkomen. Toch kunt u herhaling van eczeem voorkomen door voedingsbeperkingen, gewoonten en levensstijl te vermijden die de symptomen van eczeem kunnen verergeren.
Verschillende manieren om herhaling van eczeem te voorkomen
Zonder het te beseffen, kunnen voedselinname en dagelijkse gewoonten de symptomen van eczeem verergeren. Eczeem, dat in eerste instantie alleen jeuk veroorzaakt, raakt geleidelijk meer ontstoken totdat de symptomen ondraaglijk worden.
Als de symptomen van eczeem eenmaal ernstig zijn, vinden patiënten het meestal moeilijker om te stoppen met krabben. Eczeem kan ook vaker terugkeren omdat u doorgaat met krabben zonder het te beseffen. Dit kan leiden tot stress en complicaties zoals infectie met eczeem.
Een van de belangrijkste manieren om eczeem te voorkomen, is door onthouding te vermijden. Hier zijn verschillende beperkingen voor mensen met eczeem.
1. Voedselallergie triggers
Geciteerd uit Nationale Eczeemverenigingis ongeveer 30% van de mensen met eczeem (atopische dermatitis) ook allergisch voor bepaalde soorten voedsel. Van voedselallergieën is bekend dat ze nauw verband houden met eczeem, allergische rhinitis, astma en depressie.
Voor sommige mensen met een allergie kan het eten van zelfs kleine hoeveelheden allergene voedingsmiddelen ernstige reacties veroorzaken, zoals anafylaxie. Aan de andere kant ervaren sommigen geen allergische reactie, maar ervaren in plaats daarvan symptomen van eczeem op de huid.
Wat voor verband er tussen voedselallergieën en eczeem is, is nog niet bekend. Toch wordt aangenomen dat het vermijden van bepaalde soorten voedsel voor mensen met eczeem de symptomen helpt verlichten.
Een aantal voedingsmiddelen die een herhaling kunnen veroorzaken en die taboe zijn voor veel mensen met eczeem, waaronder:
- koemelk en zijn producten (yoghurt, kaas, boter, enz.),
- sojabonen en hun producten,
- gluten of tarwe,
- kruiden zoals vanille, kruidnagel en kaneel,
- verschillende soorten noten,
- verschillende soorten vis en schaaldieren,
- eieren, ook
- tomaat.
Voedingsmiddelen met kunstmatige conserveermiddelen zoals margarine, bewerkte voedingsmiddelen en fastfood kunnen ook een herhaling van eczeem veroorzaken. Bovendien moeten mensen met eczeem voedsel met veel suiker beperken, omdat het ontstekingen in het lichaam kan veroorzaken.
Voedingsmiddelen die taboe zijn voor mensen met eczeem, moeten niet altijd worden vermeden, tenzij u allergisch bent. Deze voedingsmiddelen veroorzaken niet direct eczeem, maar ze kunnen symptomen veroorzaken en moeten worden beperkt.
2. Te lang baden
Baden is eigenlijk een van de gemakkelijkste manieren om het vochtgehalte van de huid te herstellen. Echter, te lang douchen, bijvoorbeeld langer dan een kwartier, kan je huid juist uitdrogen.
Een droge huid is een van de meest voorkomende oorzaken van eczeem en irritatie. Als je doucht, binden het water en de chemicaliën uit de zeep het talg en wassen het weg. Talg is een natuurlijke olie die de huid gehydrateerd houdt.
De huid verliest eigenlijk natuurlijke oliën die haar droog en geïrriteerd houden. Hoe langer u doucht, hoe meer het natuurlijke vochtgehalte van uw huid wordt aangetast. Daarom is te lang baden een taboe dat mensen met eczeem moeten vermijden.
De ideale badtijd is volgens kenners 5 minuten. De tijdsduur omvat alleen het wassen van het lichaam en het gebruik van zeep. Dus dat omvat niet je gezicht wassen, je tanden poetsen, enzovoort.
3. Baden met te warm water
Baden met warm water geeft wel rust. Warm water kan zelfs de jeuk bij eczeempatiënten helpen verminderen, ook al is het maar tijdelijk. Maar baden in te warm water kan de symptomen van eczeem juist verergeren.
Te heet water zal je huid uitdrogen. Een droge huid is de belangrijkste oorzaak van eczeem. Zelfs bij extreem hoge temperaturen kan baden ernstige brandwonden veroorzaken.
Je kunt af en toe een warme douche nemen om jeuk te verlichten, maar zorg ervoor dat de temperatuur niet boven je lichaamstemperatuur komt (37 graden Celsius). Gewoon douchen zoals nodig en niet te lang duren, zodat de huid niet uitdroogt.
4. Krassen op de problematische huid
Krassen op een problematische huid is een van de belangrijkste taboes voor mensen met eczeem. Dit kan echter moeilijk zijn omdat de jeuk door eczeem soms zo hevig is dat de patiënt onvrijwillig kan krabben.
De huid die constant wordt bekrast, zal gebarsten worden, dikker lijken en kan zelfs bloeden. Deze aandoening verergert niet alleen de symptomen en veroorzaakt stress bij patiënten, maar kan ook leiden tot infectie bij eczeem.
Om dit te voorkomen, probeert u de neiging om te krabben af te leiden door de huid rond het gebied waar het eczeem verschijnt zachtjes samen te knijpen. Knijp niet direct in de aangetaste huid, dit kan pijn veroorzaken.
U kunt ook een koud kompres op de huid aanbrengen met een washandje gedrenkt in koud water. Houd het een paar minuten op de huid totdat de jeuk afneemt. Droog daarna de samengeperste huid en vergeet niet een vochtinbrengende crème te gebruiken.
5. Het gebruik van hygiëneproducten bevat veel chemicaliën
Producten voor persoonlijke hygiëne zoals zeep en shampoo bevatten soms veel chemicaliën die de symptomen van eczeem kunnen verergeren. De chemicaliën erin ontdoen de huid van zijn natuurlijke oliën, die de huid gehydrateerd zouden moeten houden.
Deze verschillende chemicaliën werken meestal als kleurstoffen, geurstoffen of conserveermiddelen. Er zijn ook andere chemicaliën zoals alcohol, parabenen en formaldehyde die de huid kunnen irriteren en mogelijk contactdermatitis kunnen veroorzaken.
Als u eczeem heeft, kunt u het beste geen schoonmaakproducten met parfum en soortgelijke ingrediënten gebruiken. Kies zoveel mogelijk producten gemaakt van zachte ingrediënten of producten gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals havermout colloïde om de huidlaag te herstellen.
6. Kleding gemaakt van wol of synthetisch materiaal
Nog een manier om herhaling van eczeem te voorkomen, is door aandacht te besteden aan de kleding die u gebruikt. Veel eczeempatiënten krijgen een terugval bij het dragen van kleding gemaakt van wol of synthetische materialen zoals nylon en polyester.
Deze ingrediënten maken de huid warm, zweterig en vatbaar voor irritatie. Grove pluisvezels zoals die in wol zitten, zijn ook minder geschikt voor mensen met een gevoelige huid.
Daarom zijn deze kledingmaterialen taboe voor mensen met eczeem. Katoen en rayon hebben de voorkeur. Ze nemen allebei effectief zweet op, houden de huid koel en laten de huid 'ademen'.
Voedselinname, bepaalde gewoonten en kledingmaterialen spelen een grote rol bij het terugkeren van eczeem. Eczeem wordt misschien niet genezen door deze onthouding te vermijden, maar u kunt in ieder geval symptomen voorkomen.
Preventie-inspanningen moeten ook gepaard gaan met behandeling van eczeem. Probeer een arts te raadplegen, zodat u de juiste behandeling krijgt.
