Inhoudsopgave:
- Begrijp de posttraumatische stressstoornis en de impact ervan op persoonlijke relaties
- Hoe mensen met PTSD te helpen
- Tip 1: Zorg voor sociale ondersteuning
- Tip 2: Wees een goede luisteraar
- Tip 3: Bouw een gevoel van vertrouwen en veiligheid op
- Tip 4: Anticipeer op triggers en ga ermee om
- Tip 5: zorg goed voor jezelf
Wanneer iemand in uw familie een posttraumatische stressstoornis (PTSS) heeft, zullen ze zich anders gaan gedragen en u overweldigen en frustreren. Voor gezinnen met PTSD-patiënten kunnen familieleden zich angstig en bezorgd voelen over de relaties tussen families. Maar het belangrijkste is dat u moet begrijpen dat patiënten echt steun en liefde van anderen nodig hebben om hen door de problemen van posttraumatische stressstoornis heen te helpen.
De grondoorzaken begrijpen en aanpakken, zijn dingen die u kunt doen om ze te herstellen en ze verder te helpen in hun leven.
Begrijp de posttraumatische stressstoornis en de impact ervan op persoonlijke relaties
Posttraumatische stressstoornis is een vergevorderd stadium bij mensen die aan trauma lijden. Mensen die een posttraumatische stressstoornis ervaren, beginnen psychische aandoeningen te krijgen, zoals prikkelbaarheid, isolement en gebrek aan genegenheid. In het begin kan het moeilijk zijn om met veranderingen om te gaan bij degenen die het dichtst bij je staan, vooral als ze zich niet willen openstellen. Hoe meer u begrijpt over posttraumatische stressstoornis en de symptomen ervan, hoe meer u uw naasten kunt helpen.
Symptomen van posttraumatische stressstoornis kunnen worden gediagnosticeerd door de volgende gedragingen:
- Patiënten hebben geen controle over hun gedrag en houding.
- De patiënt voelt zich constant angstig, ellendig en onzeker, wat kan leiden tot prikkelbaarheid, depressie en gebrek aan vertrouwen.
- De patiënt begint psychische aandoeningen te krijgen, zoals een eetstoornis of angst.
Hoe mensen met PTSD te helpen
Tip 1: Zorg voor sociale ondersteuning
Gewoonlijk vinden mensen met een posttraumatische stressstoornis het moeilijk om zich te mengen in gemeenschaps- en sociale activiteiten. Ze hebben de neiging zich terug te trekken van vrienden en familie. Je moet ze niet dwingen om met mensen te praten, maar laat ze praten met mensen bij wie ze zich prettig voelen en begrijpen hoe ze zich voelen.
Probeer ze niet te dwingen te veranderen. Geduldig, kalm en positief blijven is de beste manier om uw naasten te ondersteunen. Beter nog, begrijp hoe u met uw eigen stress om kunt gaan en leer uzelf over PTSD. Hoe meer u weet over PTSD, hoe beter u kunt ondersteunen en begrijpen wat de persoon doormaakt.
Tip 2: Wees een goede luisteraar
Soms willen uw dierbaren hun traumatische ervaringen niet delen en moet u speciale aandacht besteden wanneer ze die nodig hebben. Ze uiten gemakkelijk angst, bezorgdheid of negatieve reacties. Het is belangrijk dat u hun gevoelens respecteert en hen niet dwingt om overdreven te reageren. U hoeft geen advies te geven. Probeer te luisteren zonder oordeel of verwachtingen.
Tip 3: Bouw een gevoel van vertrouwen en veiligheid op
Mensen met een posttraumatische stressstoornis zien altijd een wereld vol gevaren en beangstigende plekken. Ze hebben het gevoel dat ze anderen of zelfs zichzelf niet kunnen vertrouwen. Wat je ook doet om een gevoel van veiligheid op te bouwen bij de mensen die het dichtst bij je staan, zal het genezingsproces helpen. Het tonen van uw toewijding aan relaties en beloften, consequent zijn en doen wat u te zeggen hebt, zijn enkele van de beste manieren om vertrouwen en veiligheid op te bouwen bij degenen die het dichtst bij u staan.
Tip 4: Anticipeer op triggers en ga ermee om
Een persoon, object, plaats of situatie kan een trigger zijn die degenen die het dichtst bij u staan, waarschuwt met trauma of negatieve herinneringen. U moet mogelijke triggers identificeren en begrijpen, zoals visioenen, liedjes, geuren, datums, tijden of zelfs bepaalde natuurlijke gebeurtenissen. Probeer daarna te praten met de mensen die het dichtst bij de triggers staan en voorkom dat ze slechte herinneringen naar boven halen.
Tip 5: zorg goed voor jezelf
De zorg voor een patiënt met een posttraumatische stressstoornis kan u gefrustreerd en moe maken. Weten hoe je voor jezelf moet zorgen en tijd vrijmaken voor je leven en activiteiten, kan je helpen te herstellen en voor jezelf te zorgen.
