Lijst met voedingsmiddelen voor laryngitis (en wat u eerst moet vermijden)

Keelpijn geeft je een ongemakkelijk gevoel omdat het pijnlijk, droog en jeukend aanvoelt in je keel. Deze zere keel kan het voor u moeilijk maken om voedsel door te slikken. Om een zere keel snel te laten genezen, heeft u nog steeds voldoende voedingsinname nodig. Kies daarom het juiste voedsel om keelpijn te behandelen en vermijd voedsel dat ontstekingen kan verergeren.

Keuze van eten en drinken voor laryngitis

Voedingsmiddelen voor keelpijn moeten niet alleen rijk zijn aan voedingsstoffen, maar ook een gladde of zachte textuur hebben, zodat ze gemakkelijk kunnen worden doorgeslikt. Zacht gestructureerd voedsel kan irritatie in de keel verminderen.

Warm eten en drinken helpen ook om de keel te verzachten. Op die manier verdwijnt de ontsteking in de keel sneller. De voedselkeuze voor deze keel varieert van fruit, soep tot kruidenplanten.

1. Bananen

Bananen hebben een zachte textuur, dus ze zijn heel gemakkelijk door te slikken als je keelpijn hebt. Het gehalte aan vitamine B6, kalium en vitamine C in deze vrucht is nuttig voor het genezen van keelpijn.

2. Kippensoep

Uit onderzoek is bekend dat kippensoep ontstekingsremmende eigenschappen heeft en ook de luchtwegen kan zuiveren van samengeklonterd slijm. Kippensoep is een warme soep, dus het is nuttig om pijn als gevolg van keelpijn te verminderen. Na consumptie zal de keel meer verlicht aanvoelen.

3. Honing en citroen

Honing is een natuurlijke zoetstof met antimicrobiële eigenschappen, zodat het kan helpen bij de behandeling van keelontstekingen veroorzaakt door virale en bacteriële infecties.

Als u keelpijn ervaart die gepaard gaat met hoestsymptomen, kan honing ook de frequentie van hoesten verminderen bij regelmatig gebruik.

Terwijl citroen vitamine C bevat, wat een soort fruit kan zijn voor keelpijn. Citroen kan het werk van het immuunsysteem versterken om infecties en ziekten te bestrijden.

Om beide te consumeren, mengt u twee eetlepels honing en citroensap in warme thee. Deze drank kan keelpijn verlichten. Geef echter geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar, omdat dit botulisme kan veroorzaken.

4. Zout water

Jeuk en ongemak in de keel kunnen worden veroorzaakt door slijm dat zich heeft opgehoopt in de keelholte. Gorgelen met een zoutwateroplossing kan helpen om het slijm los te maken.

Bovendien kan de zoutoplossing ook de keel van bacteriën verwijderen en zwelling als gevolg van een infectie in de keel verminderen.

Om deze zuigtablet met keelpijn te maken, hoeft u slechts een halve lepel zout in 1 kopje water te mengen. Gorgel meerdere keren per dag met deze zoutoplossing.

5. Eieren

Eieren zijn een goede bron van proteïne. Het eiwit in eieren helpt bij het behandelen van ontstekingen en pijn in de keel.

Eet gekookte eieren omdat ze een zachtere textuur hebben dan eieren die in olie of boter gebakken zijn, waardoor ze geschikt zijn als voedsel voor keelpijn.

6. Gember

Gember is een kruidenplant die ontstekingsremmende eigenschappen heeft, dus het is nuttig bij het overwinnen van verschillende ziekten die keelontstekingen veroorzaken. Gember kan zwelling en pijn in de keel verminderen.

Bij de verwerking ervan als voedsel voor keelpijn, kan gember worden geplet en in thee worden gemengd of in een warme drank worden gekookt.

7. Groenten zijn goed gaar

Wortelen, kool, aardappelen en andere groenten kunnen voedsel zijn dat helpt bij keelpijn, zolang ze maar gaar worden totdat ze zacht zijn. Kook deze groenten met magere melk en kurkuma.

8. Kruidenthee

Kruidenthee kan een warme drank zijn om keelpijn te verlichten. Er zijn verschillende soorten kruidenthee die ontstekingsremmende eigenschappen hebben om infecties in de keel te bestrijden, zoals groene thee en kamille.

Kruidenthee is ook een natuurlijk smeermiddel voor de stembanden, wat kan helpen bij het verlichten van heesheid.

Om maximaal voordeel te halen, kunt u bladeren toevoegen pepermunt in de thee. Blad pepermunt bevat menthol dat keelpijn kan verzachten en verminderen. Zorg ervoor dat je thee kiest die een beetje cafeïne bevat om keelpijn te behandelen.

9. Yoghurt

Yoghurt is een fijn getextureerd voedsel dat een optie kan zijn om keelpijn te behandelen. Als de pijn zo ernstig is dat u niet kunt slikken, kunt u yoghurt met een rietje consumeren.

Afgezien van het helpen verlichten van irritatie in de keel, kan deze yoghurt ook voedingsstoffen toevoegen die het lichaam nodig heeft om infecties en ziekten te bestrijden.

10. IJs

Koud eten of drinken, inclusief ijs, wordt ook aanbevolen om keelpijn te verlichten.

Koud voedsel zoals ijs veroorzaakt geen irritatie die een ontsteking in de keel veroorzaakt. Koud voedsel kan de temperatuur aan de zenuwuiteinden in de keel zelfs verlagen, waardoor het branderige of branderige gevoel in de keel wordt verminderd

Kies echter voor ijs dat niet te zoet is en geen andere ingrediënten zoals noten, chocolade of karamel toevoegt. IJs zonder of met weinig melk kan een voedseloptie zijn voor keelpijn.

Voedingsmiddelen die keelpijn veroorzaken, moeten worden vermeden

Ontsteking in de keel veroorzaakt pijn bij het slikken. Daarom moet u het eten van voedsel met een harde textuur vermijden, omdat dit keelpijn kan verergeren.

Welnu, hier zijn de soorten voedsel die moeten worden vermeden als u symptomen van keelpijn ervaart.

1. Zoet voedsel

Vermijd het consumeren van voedsel en dranken met een hoog suikergehalte. Zoals gerapporteerd door de Oesophageal Patients Association, kunnen te zoete voedingsmiddelen een toename van maagzuur in de slokdarm veroorzaken. Vooral als deze voedingsmiddelen kunstmatige zoetstoffen bevatten.

Zuur uit de maag irriteert dan de keel bij de stembanden (strottenhoofd). Deze aandoening staat ook bekend als laryngeale faryngeale reflux (LPR). Zuur dat de stembanden irriteert, veroorzaakt natuurlijk een ontsteking van het strottenhoofd (laryngitis) en kan zelfs heesheid veroorzaken.

2. Pittig eten

Pittig voedsel zoals chilisaus en chilipepers kan zure terugvloeiing veroorzaken, wat je keel kan irriteren. Als gevolg hiervan zal de ervaren ontsteking erger worden.

3. Vruchtentamarinde

Hoewel veel sinaasappels en citroenen vitamine C bevatten, wat het immuunsysteem kan stimuleren, kan hun zuurgehalte het oppervlak van de keel irriteren. Dat wil zeggen, als u deze vrucht direct voor keelpijn eet, kunnen de symptomen erger worden.

Als je de voordelen van vitamine C voor keelpijn van sinaasappels en citroenen wilt halen, probeer het dan te mengen met dranken zoals warm water en thee om het zuurgehalte te neutraliseren.

4. Frisdranken, koffie en alcohol

Frisdrank, alcohol en cafeïne kunnen uw keel irriteren. Bovendien consumeren alcoholische dranken zoals bier en wijn tijdens Een zere keel kan ook leiden tot uitdroging, waardoor het voor uw lichaam moeilijker wordt om te herstellen.

Voor degenen onder u die actief roken, moet u ook roken vermijden terwijl u last heeft van keelpijn. De reden hiervoor is dat sigarettenrook de luchtwegen kan irriteren.

Bovendien zou het beter zijn als u ook een antibioticakuur ondergaat voor keelontsteking als deze wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie. Raadpleeg onmiddellijk een arts als de symptomen langer dan 1 week aanhouden.