Hoe beïnvloedt stress seksueel verlangen? & stier; hallo gezond

De stress die u voelt, kan voortkomen uit verschillende vormen van druk die in uw dagelijks leven optreden. Persoonlijke, familiale of problemen die zich op het werk voordoen, kunnen oncontroleerbare stress veroorzaken. Over het algemeen maakt deze aandoening u niet opgewonden totdat uw geslachtsdrift afneemt. Hoe kan stress uw seksuele verlangen beïnvloeden?

Stress veroorzaakt een afname van seksueel verlangen

Als u gestrest bent, zal uw lichaam verschillende veranderingen ondergaan als een fysiologische reactie. Deze reactie vindt plaats door hormonen vrij te geven die je voorbereiden om jezelf te verdedigen.

De hormonen die vrijkomen zijn onder meer cortisol en epinefrine. Als uw lichaam niet reageert op een fysiologische reactie wanneer u onder stress staat, kunt u last krijgen van wat bekend staat als chronische stress. Dit kan uw lichamelijke gezondheid beïnvloeden, waaronder een afname van het libido in het lichaam.

Wanneer uw libido daalt, verliest u het verlangen naar seks en dit kan uw seksuele relatie met uw partner beïnvloeden. Daarom is stress die het seksuele verlangen beïnvloedt geen goed teken.

1. Het effect van stress op seksuele opwinding bij mannen

Bij mannen kan het effect van stress op seks het moeilijk maken om een ​​erectie te krijgen, zelfs mislukken. Dit komt omdat al uw seksuele activiteit wordt gereguleerd door het zenuwstelsel, dat ook wordt beïnvloed door stresshormonen.

Bij stress worden de bloedvaten niet groter en kunnen de sluitspieren (spieren rond de penis) niet samentrekken. Beide leiden tot erectiestoornissen.

Bovendien worden bij stress verschillende hormonen bij mannen ook verstoord. Een van hen, endorfines, blokkeert de afgifte van het LHRH-hormoon. De afname van het LHRH-hormoon veroorzaakt een afname van het LH-hormoon, een hormoon dat belangrijk is voor de aanmaak van het hormoon testosteron.

Ondertussen neemt ook het FSH-hormoon, dat de spermavorming stimuleert, af. Bovendien zorgt het hormoon cortisol, een hormoon dat optreedt als je gestrest bent, ervoor dat de testikels minder reageren op LH.

Omdat seksuele activiteit automatisch wordt gecontroleerd door het zenuwstelsel, treden omstandigheden waarin stress automatisch het seksuele verlangen beïnvloedt gemakkelijker op, maar moeilijker te overwinnen.

Het enige dat niet door deze reactie wordt beïnvloed, is de geest, daarom is het bewaken van uw geest een manier om de omstandigheden die optreden als gevolg van deze stress te herstellen.

2. Het effect van stress op seksuele opwinding bij vrouwen

Bij vrouwen worden afrodisiaca of stoffen die het seksuele verlangen verhogen ook in de hersenen gereguleerd. Bovendien zien vrouwen seks niet alleen als een fysieke activiteit, maar er zijn ook emoties of gevoelens bij betrokken.

Op die manier zul je, als je gestrest bent, seks als een negatieve activiteit beschouwen en zonder dat je het weet, vorm je een gewoonte die je ervan weerhoudt om van seks te genieten.

Net als bij mannen, worden hormonen bij vrouwen ook beïnvloed onder stress. Endorfines blokkeren LHRH en zorgen ervoor dat de LH-waarden dalen. Bij vrouwen triggert LH de ovulatie.

Bovendien blokkeert het hormoon cortisol de afgifte van LH-spiegels, dus FSH, prolactine, oestrogeen en progesteron worden ook verstoord. Het effect, vrouwen ervaren onregelmatige menstruatiecycli en bevruchting en implantatie van eieren in de baarmoederwand is moeilijker.

Druk bezig zijn op het werk kan de stress vergroten

Een van de stressfactoren die momenteel door velen worden gevoeldmillennia is de stress die je krijgt als je het te druk hebt op je werk. Werk dat zich opstapelt en relaties met vrienden op het werk die niet goed zijn, kunnen de stress die u voelt vergroten.

Stress beïnvloedt het seksuele verlangen, want als je het druk hebt op je werk, zijn je hersenen ook bezig met denken. Dit maakt het moeilijk voor je om te ontspannen en tot rust te komen tot het punt dat er geen ruimte is om na te denken over seks.

Het stapelen en het eindeloze werk houden je ermee bezig en het kan zijn dat je geen tijd kunt vinden om seks te hebben met je partner.

Deze toestand zal erger zijn als seks slechts een activiteit is die u op uw lijst met activiteiten zet die u moet voltooien zonder er echt van te kunnen genieten. Op die manier bestaat de kans dat stress die uw seksuele verlangen beïnvloedt, ervoor kan zorgen dat u seks blijft hebben zonder het plezier echt te voelen.

4 manieren om met stress om te gaan en seksueel verlangen te herstellen

Als stress uw seksuele verlangens heeft beïnvloed, kan het geen kwaad om een ​​aantal eenvoudige manieren te doen om met stress om te gaan en het seksuele verlangen voor uw gezondheid en een betere relatie met uw partner te herstellen.

1. Communiceer met uw partner

Communicatie is bijna nooit een oplossing voor verschillende menselijke relatieproblemen. Evenzo kunnen er problemen ontstaan ​​tussen u en uw partner als gevolg van stress die uw seksuele verlangen beïnvloedt.

Als je door mag slepen, kan dit seksprobleem je eenzaam doen voelen en mogelijk meer problemen met je partner veroorzaken. Er is niets mis mee om open te zijn tegen je partner door hem te vertellen over de stress die je voelt.

Door het te delen, zal uw partner uw toestand beter begrijpen. Bovendien kan hij of zij u helpen bij het vinden van oplossingen voor het probleem dat u stress bezorgt. Dit kan je veel rustiger en meer ontspannen maken, zodat je zin in seks kan terugkeren.

2. Oefening

Mensen die ijverig trainen, hebben zeker een beter uithoudingsvermogen en een beter seksleven. Dit wordt ondersteund door drie redenen. Ten eerste kan lichaamsbeweging de afgifte van hormonen stimuleren en fysiologische reacties veroorzaken die het libido kunnen verhogen.

Ten tweede toont bewustwording om het uithoudingsvermogen en de kwaliteit van de gezondheid van het lichaam te vergroten door middel van lichaamsbeweging, dat u beseft dat gezond leven een goede levensstijl is, zodat uw seksuele activiteiten ook in goede conditie moeten zijn.

De derde reden, regelmatig sporten, kan ook de groei van bloedvaten stimuleren en de bloedstroom verhogen, wat natuurlijk ook de bloedtoevoer naar het genitale gebied verhoogt.

3. Meditatie

Meditatie kan worden gebruikt als een methode om stress te verlichten. Op die manier kan stress ook het seksuele verlangen overwinnen. Naast het verminderen van stress, kan meditatie ook worden gebruikt om de druk die je voelt te verminderen, wat ook een reden kan zijn voor stress.

Zelfs als het maar voor een korte tijd wordt gedaan, als je het elke dag doet, kan meditatie je mentaliteit verbeteren, zodat je meer kunt ontspannen. Bovendien neemt uw libido toe. Behalve meditatie hebben activiteiten zoals yoga, lachen of activiteiten die spieren ontspannen ook hetzelfde effect.

4. Zorg voor voldoende slaap

Slaap speelt een belangrijke rol in uw algehele gezondheid. Het speelt ook een rol bij het vergroten van de zin in seks. Slaap kan stress verminderen en uw immuunsysteem in goede conditie houden.

Stress beïnvloedt seksuele hormonen en kan worden verminderd door voldoende te slapen. De ideale slaaptijd is 8 uur 's nachts. Probeer het elke dag te doen om de energie en het libido in uw lichaam te verhogen.