Hart

Geloof het of niet, maar wat je denkt, of het nu goed of slecht is, kan later invloed hebben op iets waarin we leven. Dat is de reden waarom u wordt aangemoedigd om vaak positief in plaats van negatief te denken. Hoe krachtig zijn de effecten van negatieve gedachten die een persoon kunnen beïnvloeden?

Negatieve gedachten kunnen gemakkelijk een persoon beïnvloeden

Onderschat de effecten van het denken niet. Ja, want zonder het te beseffen is de eenvoudigste oorzaak van mislukking en succes die u ervaart te wijten aan de invloed van uw eigen gedachten. Dus als je geest gevuld is met negatief ‘ruikende’ dingen, zal het geleidelijk stress creëren die uiteindelijk in de war raakt met wat je momenteel leeft.

Het is zo gemakkelijk, negatieve gedachten zijn hetzelfde als wanneer je tegen jezelf praat. Maar hier moedig je jezelf niet aan of duw je jezelf vooruit. Integendeel, je geeft gewoon de schuld en onderschat de capaciteiten die je hebt.

Probeer het je nog eens te herinneren, heb je ooit bij jezelf nagedacht over: "Ik zal dat niet kunnen doen", "Het lijkt erop dat er niets meer van mij te verwachten valt", of zelfs "Waarom worstelen, als ik uiteindelijk blijven ook mislukt ”.

Het lijkt misschien triviaal, maar die paar woorden die een aanzienlijke impact blijken te hebben op je geest, lichaam en je leven.

Praat in wezen met jezelf over negatieve dingen, oftewel negatieve zelfbespreking is een innerlijke dialoog die alleen door jezelf wordt gedaan, maar die tegelijkertijd je capaciteiten en zelfvertrouwen kan beperken.

Het leidt niet alleen tot stress, maar kan uiteindelijk ook uw wilskracht en het vermogen om positieve veranderingen in uw leven aan te brengen, verminderen.

Eigenlijk is het goed om tegen jezelf te praten

Interessant genoeg blijkt dat praten over iets met jezelf je kan aanmoedigen om nog beter te worden. Met een noot slaan de woorden die u overbrengt u niet echt knock-out, maar wekken ze motivatie op.

Helaas gaan veel mensen overboord als ze praten en zichzelf bekritiseren. Ook al kan te buitensporige kritiek meestal op ons terugslaan, omdat het ons ertoe aanzet om ons alleen op de negatieve dingen te concentreren en de positieve delen die moeten worden gecorrigeerd, te vergeten.

Deze toestand kan niet alleen de motivatie verminderen, maar ook gevoelens van ontoereikendheid en depressie bij zichzelf creëren. Uiteindelijk vind je het moeilijk om de positieve kansen die er zijn in de omgeving om je heen te zien en te profiteren.

Hoe kun je dan negatieve zelfpraat verminderen?

Toegegeven, het is niet gemakkelijk om van de negatieve gedachten af ​​te komen die blijven komen. De sleutel zit echter alleen in jezelf. Hoe ver ben je gegaan om ervoor te zorgen dat je capabel bent en kunt?

Sommige van deze eenvoudige trucs kunnen u ook helpen om te bezuinigennegatieve zelfbespreking:

1. Weg met je negatieve gedachten

Er kunnen op elk moment slechte dingen gebeuren. Maar voordat je verdwaalt in je negatieve gedachten, haal onmiddellijk diep adem en gooi dingen weg die je kunnen triggeren om negatief te denken. Probeer in plaats daarvan positiever over jezelf te denken.

2. Verhalen met de beste mensen

Als je het moeilijk vindt om tegen jezelf te praten, probeer dan de persoon die het dichtst bij je staat in vertrouwen te nemen. Naast het ontlasten van het hart, kan het delen van problemen met mensen die je vertrouwt ook het zelfvertrouwen vergroten en problemen helpen zodat ze snel kunnen worden opgelost.

3. Denk na over alle mogelijkheden die kunnen gebeuren

In plaats van negatieve dingen te moeten denken, kan het geen kwaad om na te denken over de verschillende mogelijkheden die kunnen gebeuren. Vervang bijvoorbeeld uw gedachten over "Waarom ben ik zo dik" door "Ik kan zeker een paar kilo afvallen". Probeer daarna consequent te zijn in het doen van positieve activiteiten om je dromen na te jagen.

4. Accepteer je eigen onvolkomenheden

Probeer ten slotte altijd uw onvolkomenheden te accepteren. Ja, sommige van de bovenstaande methoden kunnen moeilijk optimaal worden uitgevoerd als ze niet zijn gebaseerd op het accepteren van wat er in ons is. Want zonder dit zul je je misschien altijd minder voelen.