Oudere seks, 6 geheime sleutels om gepassioneerd te blijven & bull; hallo gezond

Op oudere leeftijd kunnen er enkele veranderingen in het seksleven van ouderen optreden. Anders betekent niet dat er niet van genoten kan worden. Enkele van de volgende tips kunnen geschikt zijn om op oudere leeftijd van seks te genieten.

Veranderingen die moeten worden gerealiseerd als je op oudere leeftijd vrijt

Naarmate u ouder wordt, verandert uw lichaamsbouw. De kracht en niveaus van geslachtshormonen worden ook niet zo veel geproduceerd als voorheen.

Een studie uit Indian Journal of Psychiatry stelt ook dat seksuele activiteit afneemt wanneer een persoon 60 jaar en ouder is.

Het afname van het hormoon testosteron bij mannen en het afnemen van oestrogeen bij vrouwen heeft bijvoorbeeld invloed op hun seksuele functie. Enkele van de wijzigingen waarvan u op de hoogte moet zijn, zijn onder meer:

Je hebt meer stimulatie nodig om een erectie te krijgen en te behouden tot een orgasme
Het orgasme is korter
Minder krachtige zaadlozing en laag sperma
Na de ejaculatie duurt het lang om weer een erectie te krijgen

Zodat seks ook bij ouderen plezierig blijft

Weg met angst, zorgen of gebrek aan zelfvertrouwen. Ook al zit u in de groep ouderen, u kunt nog steeds van seks genieten. Hier zijn enkele geheimen van seks bij ouderen.

1. U hoeft zich niet te haasten

Wanneer heb je je partner voor het laatst een compliment gegeven? Om je seks leuker te maken, kun je complimenten of romantische woorden aan je partner geven als kennismaking met seks.

Wees niet verlegen om weer met je partner te vrijen. Lichamelijk contact tijdens het lezen van de krant in de ochtend of misschien uw partner uitnodigen om samen een warm bad te nemen, kan belangrijk zijn voor uw seksleven. Creëer een ontspannen sfeer om romantische emoties op te bouwen.

2. Seks in de ochtend

Misschien bedreef je 's nachts de liefde. Voor ouderen is het echter het beste om 's ochtends seks te hebben.

Als je wakker wordt, voelt je lichaam zich fitter en energieker dan 's nachts. Verander nu je seksroutine en voel de passie.

3. Communicatie

De belangrijkste sleutel tot goede seks voor ouderen is communicatie en openheid tegenover elkaar met hun partners. Vertel uw partner welke positie voor u het meest comfortabel is.

Als u moeite heeft met geslachtsgemeenschap, praat dan met elkaar. Zo vind je samen een oplossing.

4. Smering

De afname van het hormoon oestrogeen die vrouwen op oudere leeftijd ervaren, maakt de vagina droog. Dat is de reden waarom sommige vrouwen terughoudend zijn om de liefde te bedrijven, omdat de sensatie niet zo plezierig is als vroeger.

Smering kan u echter helpen om op oudere leeftijd weer van seks te genieten. Kies een glijmiddel op waterbasis en kleding in de vagina zodat penetratie gemakkelijker gaat.

5. Probeer verschillende seksposities

Er kunnen gezondheidsproblemen zijn die het comfort van bepaalde seksuele posities vereisen. Er is bijvoorbeeld pijn door artritis.

Probeer verschillende seksposities die de pijnlijke artritis niet overbelasten.

6. Blijf de dokter om advies vragen

Het valt niet te ontkennen dat niet weinig ouderen gezondheidsproblemen hebben, maar actief seks willen hebben. Er zijn bijvoorbeeld cardiovasculaire aandoeningen, diabetes, depressie, angst of hoge bloeddruk.

Aarzel daarom niet om een arts te raadplegen, zodat seks gepassioneerd blijft op oudere leeftijd. Meestal geeft de arts advies op basis van uw gezondheidstoestand.

Om ervoor te zorgen dat seks bij ouderen gepassioneerd blijft, moet u zich bovendien houden aan een gezond dieet, regelmatig sporten, geen alcohol consumeren en niet roken.