Teken

In feite garanderen hoge salarissen en bekende bedrijven het welzijn van een persoon op het werk niet. De kantooromgeving zal ook uw geluk beïnvloeden. Als u een slechte werkomgeving heeft, is het niet ongebruikelijk dat u zich hierdoor ongemakkelijk voelt en uw prestaties achteruitgaan.

Wat zijn eigenlijk de tekenen dat u zich in een ongezonde kantooromgeving bevindt?

Een slechte werkomgeving is van invloed op de gezondheid

Bron: The Creative Entrepreneur

Volgens een tijdschrift uit 2017 kan een ongezonde werkplek, zoals een slechte omgeving of collega's, gevolgen hebben voor werk en gezondheid.

Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat deze aandoening optreedt, zoals slechte bazen, collega's die graag roddelen, te strenge kantoorregels.

Als u onder druk werkt, heeft dat vaak gevolgen voor de resultaten van uw werk. Ofwel vanwege de druk van superieuren die te veeleisend zijn of van collega's met wie niet kan worden samengewerkt.

Beide zijn tekenen dat u zich in een ongezonde omgeving bevindt.

Als de werkomgeving slecht en niet ondersteunend is, kan de stress die u ervaart het werk stressvol maken. Als gevolg hiervan heb je te maken met overuren en zelfs slaapgebrek.

Deze aandoeningen kunnen het risico op ziekten verhogen, zoals obesitas, diabetes en hartaandoeningen.

Daarom wordt de werkomgeving ook een overweging bij het kiezen van een werkplek. Wil je niet zo gestrest zijn dat je niet kunt genieten van de resultaten van je eigen zweet?

Een teken dat uw werkomgeving ongezond is

1. Verbaal misbruikt worden

Een van de kenmerken dat uw werkplek mentaal slecht is, is dat u verbaal wordt misbruikt. Dit kan worden gedaan door uw collega's of leidinggevenden.

Deze intimidatie kan erop gericht zijn u onder druk gezet, verwaarloosd op het werk te laten voelen om te doen wat hen wordt opgedragen.

U werd bijvoorbeeld bedreigd met aangifte door uw collega wegens het overtreden van kantoorregels. Dit zorgt er natuurlijk voor dat je bang bent om ontslagen te worden en het is niet ongebruikelijk dat ze de controle over je overnemen. Daarnaast voel je je onzeker op kantoor.

Het kan ook zijn dat je baas je uitscheldt tegenover al je werknemers voor een fout die je niet echt hebt begaan. Dit kan een teken zijn dat u zich in een ongezonde werkomgeving bevindt.

2. Er is sprake van seksuele intimidatie

Seksuele intimidatie is een vorm van intimidatie die vaak voorkomt in de wereld van werk. Zowel mannen als vrouwen kunnen dit ervaren.

Hieronder volgen enkele voorbeelden van seksuele intimidatie die u kunnen helpen bij het identificeren van uw kantooromgeving.

• Grappen of toespelingen maken van seksuele aard
• Delen van uw lichaam op ongepaste wijze aanraken zonder uw toestemming
• Het maken van bewegingen of gezichtsuitdrukkingen die aanstootgevend en seksueel van aard zijn
• Staren naar iemands lichaam

Er zijn veel vormen van seksuele intimidatie. De ernst varieert echter ook. Ook al ziet het er triviaal uit, seksuele intimidatie die herhaaldelijk voorkomt, kan zeker van invloed zijn op uw psychische toestand.

Als u niet zeker weet of dit intimidatie is of niet, kunt u zich afvragen hoe vaak dit is gebeurd. Wees niet bang om het met anderen te delen en hun input te krijgen.

3. Een slechte baas hebben

Een slechte werkomgeving wordt ook beïnvloed door superieuren die willekeurig zijn met hun ondergeschikten.

In het weekend zal je baas je bijvoorbeeld nog steeds bellen en lastigvallen om vragen over werk te stellen, en je zelfs dwingen iets te doen.

Het hebben van zo'n baas kan ook een teken zijn dat je je in een slechte werkomgeving bevindt.

Omgaan met een slechte kantooromgeving zonder dat u dat hoeft te doen ontslag nemen

1. Werk niet mee naar huis nemen

Als uw kantoor al tekenen vertoont van een ongezonde werkomgeving, probeer het dan niet mee te nemen bij thuiskomst.

Laat die negatieve energie en uitstraling op het werk, want als je het naar huis brengt, word je alleen maar meer gestrest en verslechtert je relatie met de mensen thuis.

Probeer thuis niet over kantooraangelegenheden te praten of e-mails op het werk te checken. Laat de momenten thuis niet voorbijgaan omdat u duizelig bent als u aan het werk denkt.

2. Vertel een verhaal

Kies iemand met wie u kunt praten of bespreken wanneer u tekenen begint te herkennen dat uw werkomgeving ongezond begint te worden.

Niet alleen bij je partner, je kunt ook klagen bij een vertrouwde vriend of familielid.

Als je alleen maar gehoord wilt worden, vertel ze dan dat je maar één luisteraar nodig hebt. Ze hoeven niet met een antwoord of een oplossing te komen, je bent kalm genoeg.

3. Zie de positieve kant

Als u zich in een slechte werkomgeving bevindt, is het soms moeilijk om de positieve kant van de baan te zien. Dit verlaagt uiteindelijk je humeur. Probeer daarvoor de verschillende positieve kanten te zien die u van deze baan kunt krijgen.

Zelfs als het stressvol is, kan uw huidige baan bijvoorbeeld een geweldige springplank zijn voor uw volgende carrière. Als dit lukt, is het niet ongebruikelijk dat u goede prestaties behaalt voor uw toekomst.

4. Bemoei je niet met 'drama' op kantoor

Vermijd zoveel mogelijk inmenging in drama op kantoor. Het kan zijn dat u het gedrag van een vervelende collega ten opzichte van u of anderen niet kunt veranderen.

Het vermijden van de drama's die ze hebben gecreëerd, kan echter een manier zijn om 'gezond' te blijven in een slechte werkomgeving.

5. Los problemen op

Als je een probleem hebt met je collega's en ze zijn niet blij met je, probeer het dan op te lossen.

Problemen hebben met collega's kan de sfeer op het werk zeker veranderen en ongemakkelijk maken. Probeer daarom het probleem met uw collega's te bespreken en ontdek wat voor oplossing.

Als je echter het gevoel hebt dat je geen problemen hebt, is er niets mis met hen te vragen het misverstand uit de wereld te helpen.

Als u zich in een slechte werkomgeving bevindt, kunt u zeker depressief en gestrest raken. Niet alle problemen kunnen echter worden opgelost door ontslag te nemen.

Jezelf blijven en op zoek gaan naar de positieve kanten van verschillende problemen is een optimistische houding die een duim omhoog verdient.