Inhoudsopgave:
- Hoe creëren sociale media afgunst?
- Hoe je af kunt komen van jaloezie veroorzaakt door sociale media
- 1. Beperk uw gebruik van sociale media
- 2. Vermijd social media-accounts die de trigger zijn
- 3. Vertel het over de goede dingen die in je leven gebeuren
- 4. Breng tijd door met mensen om wie je geeft
- 5. Stop met jezelf te vergelijken met anderen
Het valt niet te ontkennen dat sociale media invloed hebben gehad op de manier waarop mensen zichzelf beoordelen. De vreugde die andere mensen op sociale media laten zien, zorgt bijvoorbeeld vaak voor jaloezie en zorgt ervoor dat je jezelf vergelijkt met andere mensen. Dit gedrag kan zelfs een negatieve invloed hebben op uw mentale toestand. Voordat je dieper duikt, laten we gaan, versterk jezelf door te begrijpen hoe je van jaloezie af kunt komen die wordt veroorzaakt door sociale media.
Hoe creëren sociale media afgunst?
Het is je misschien opgevallen dat wat andere mensen laten zien op sociale media-accounts niet hun hele leven vertegenwoordigt. Maar waarom wekken simpele dingen zoals onlangs gekochte dingen, prestaties op het werk, harmonieuze familierelaties, zelfs iemands uiterlijk nog steeds jaloezie bij je op?
Mensen zijn in principe niet alleen sociaal, maar ook competitief. Dit gedrag ontstaat doordat iedereen bepaalde prestaties nodig heeft om zich veilig te voelen. Een manier om dit te doen is door andere mensen te laten zien wat je hebt. Helaas zijn de meeste mensen zich hier misschien niet van bewust en worden ze jaloezie wanneer ze de tijdlijnen van sociale media in de gaten houden.
In een onderzoek naar de invloed van sociale media werd gesteld dat jaloezie veroorzaakt door sociale media ontstaat doordat je het gevoel hebt dat je niet beschikt over de prestaties, kwaliteiten, verlangens of zelfs bepaalde items die andere mensen hebben. Jaloezie die op de juiste manier kan worden gecultiveerd en beheerd, zal je in feite motiveren. Omgekeerd, als buitensporige jaloezie daadwerkelijk negatieve gedachten, frustratie kan veroorzaken en zelfs uw relaties met andere mensen kan schaden.
Hoe je af kunt komen van jaloezie veroorzaakt door sociale media
Hier zijn enkele tips die u kunt doen om van jaloezie in uw hart af te komen.
1. Beperk uw gebruik van sociale media
Zonder het te beseffen, zou je al je vrije tijd kunnen opgebruiken door naar sociale media te gaan. Nou, vanaf nu zou je deze gewoonten moeten verminderen. U kunt op zoek gaan naar andere activiteiten die u in uw vrije tijd kunt doen en zelfs sociale-mediatoepassingen op uw mobiele telefoon verwijderen.
2. Vermijd social media-accounts die de trigger zijn
Zijn er bepaalde mensen of accounts die vaak jaloezie bij u oproepen? Als dat zo is, moet u dit vermijden om van jaloezie af te komen. U kunt deze accounts op uw tijdlijn verbergen, ze niet meer volgen of tijdelijk blokkeren. Als je nog steeds met bepaalde mensen moet communiceren, doe dat dan met andere media, zoals sms-berichten.
3. Vertel het over de goede dingen die in je leven gebeuren
Als de mensen daarbuiten hun geluk kunnen verspreiden, kunt u dat ook. Er is niets mis met het tonen van uitmuntendheid, prestatie of iets anders dat je op een redelijk niveau gelukkig maakt. Beoordeel jezelf altijd opnieuw terwijl je dit doet om over-publiciteit en de neiging om te pronken te voorkomen, wat kan leiden tot andere problemen als gevolg van sociale media.
4. Breng tijd door met mensen om wie je geeft
Laat jezelf niet opsluiten in een eindeloze tijdlijn van sociale media. Breng meer tijd door met uw gezin, partner of andere mensen die u geluk in uw leven geven. Uitgaan voor recreatie, op een date of gewoon een kopje koffie drinken, kan je helpen om van jaloezie af te komen en om de slechte dingen die door sociale media worden veroorzaakt, weg te werken.
5. Stop met jezelf te vergelijken met anderen
Iedereen heeft een ander leven, werk, gezin en financiële situatie. Hierdoor kun je jezelf niet constant met andere mensen vergelijken. Je vriend heeft misschien iets bereikt waar je trots op bent, maar tegelijkertijd heb je misschien een voorsprong die niemand anders heeft.
De gewoonte om jezelf met andere mensen te vergelijken, zal je ogen sluiten voor de voordelen en mogelijkheden die je hebt. In plaats van van jaloezie af te komen, zul je uiteindelijk dieper wegzakken in de slechte invloed van sociale media.
Probeer uw socialemediatoepassingen even te sluiten en denk er dan diep over na. Je bent net zo goed een individu als de mensen daarbuiten. Laten we dieper ingaan op uw potentieel, talenten en expertise. Wie weet word je in de toekomst nog machtiger.
