Gewonde dij na inspanning? hier is hoe het te repareren

Spierpijn is een bekend letsel voor iedereen die regelmatig traint. Met name de bovenbeenspieren produceren veel kracht en lopen daardoor ook veel schade op. Een daarvan is een dijbeenblessure aan de kruisband.

Met een naam die zo moeilijk te spellen is, blijkt dat het gemakkelijk is om deze ene dijspierblessure aan te pakken. Lees verder voor meer informatie

Wat zijn de kruisbanden?

De kruisbanden zijn een paar bindweefsels die het dijbeen aan het scheenbeen bevestigen. De naam krusiatum zelf is ontleend aan het Latijnse "crux" dat in het Engels "kruis" of kruis wordt genoemd vanwege de vorm van het paar ligamenten die elkaar kruisen. Het kruisband bestaat uit het voorste kruisband en het achterste kruisband.

Wat is de functie van de kruisband?

De kruisband is 2 van de 4 banden die dienen om het kniegewricht te stabiliseren wanneer het beweegt, zodat het niet gemakkelijk verschuift. Naast de kruisbanden zijn er mediale en laterale collaterale ligamenten. De voorste kruisband zorgt ervoor dat het scheenbeen niet naar voren beweegt, terwijl de achterste kruisband voorkomt dat het scheenbeen naar achteren beweegt.

Wat veroorzaakt letsel aan het bovenbeen na het sporten?

Voorste kruisbandletsel wordt veroorzaakt door sportblessure, al dan niet contactloos.

Tekenen en symptomen van een bovenbeenblessure na inspanning

Om een diagnose van een dijbeenletsel aan de voorste kruisband te stellen, zal de arts meestal vragen stellen over het mechanisme van de verwonding - of het nu contact of niet-contact is. Het mechanisme van contactloos letsel wordt meestal geassocieerd met een plotselinge verandering in looprichting of landing na het springen. De patiënt hoort een "Pop!" in de knie en kan gewoonlijk niet doorgaan met trainen vanwege pijn, zwelling en instabiliteit van de knie. Binnen een paar uur ontwikkelt zich hemartrose. Terwijl contactblessures meestal worden geassocieerd met een breder scala aan blessures.

Bij lichamelijk onderzoek kunnen verschillende manoeuvres worden uitgevoerd, zoals:

Lachman-test
Pivot shift-test
Voorste ladetest

Hoe een bovenbeenblessure behandelen na het sporten?

Als hulpverlener is het eerste dat u moet doen pijn en zwelling verminderen met het RICE-principe (rust, ijs, kompres,en verhoging) en het toedienen van pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen. Laat uw knieën een tijdje rusten met behulp van hulpmiddelen zoals krukken.

Na de eerste behandeling zijn de vervolgstappen afhankelijk van de mate en het type letsel, beginnend bij het revalidatieprogramma of het ondergaan van een operatie om het beschadigde dijbeen te reconstrueren.

Letsel aan de dij (kruisband) moet door een arts worden onderzocht voor een nauwkeurige diagnose

Om de structuur van de ligamenten te zien die zijn beschadigd door een dijbeenletsel, kan een MRI, artrogram of röntgenfoto worden gebruikt. MRI is de meest gevoelige scantechniek (90-98%) en kan een scheur in de voorste kruisband onthullen.

Met een röntgenfoto kan de arts een anteroposterieure Segond-fractuur vinden, dat wil zeggen een laterale capsule-avulsiefractuur, wat een indirect teken is van letsel aan het voorste kruisband. Ondertussen kan een laterale röntgenfoto een breuk onthullen laterale inkeping gelegen op de laterale femurcondyl. Deze bevinding is gebruikelijk bij chronische verwondingen aan de voorste kruisband veroorzaakt door subluxatie van de voorste naar de laterale tibiale basis.

Over het algemeen is het arthrogram vervangen door MRI en moet het arthrogram worden uitgevoerd door een arts die hiermee ervaring heeft dubbel-contrast artrografie.