Activiteiten tijdens quarantaine thuis, zie de spannende lijst

De uitbraak van COVID-19 heeft nu wereldwijd meer dan 210.000 gevallen veroorzaakt en naar schatting 8.900 levens geëist. In Indonesië is het aantal gevallen gestegen tot 200 en het aantal overleden patiënten heeft 19 mensen bereikt. Daarom dringt de Indonesische regering er bij haar burgers op aan thuis te blijven. Na verloop van tijd beginnen veel mensen zich echter te vervelen en ontdekken ze welke activiteiten ze tijdens quarantaine thuis kunnen overwinnen.

Leuke ideeën voor activiteiten om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen

Sommigen van jullie vragen zich misschien af ​​wat het belang is om thuis te blijven, ook al ervaar je geen symptomen die verband houden met COVID-19.

Zie je, het niveau van overdracht en verspreiding van het virus dat COVID-19 veroorzaakt, namelijk SARS-CoV-2, is vrij hoog. Deskundigen beweren ook dat dit virus minstens drie dagen op oppervlakken kan overleven als het niet wordt gereinigd met een ontsmettingsmiddel.

Als gevolg hiervan is het risico van het per ongeluk hanteren van een voorwerp dat met het speeksel van de geïnfecteerde patiënt is bespat, vrij groot. Daarom dringen regeringen in verschillende landen, waaronder Indonesië, er bij hun burgers op aan thuis te blijven.

Hoewel het goed is om de verspreiding van het virus tegen te gaan, zorgt quarantaine thuis natuurlijk voor verveling. Volgens de American Psychological Association kan bezuinigen op uw dagelijkse bezigheden en thuisblijven zelfs tot stress, angst en frustratie leiden.

Er worden verschillende dingen gedaan om deze verveling te overwinnen, maar het verlangen om vrienden of vriendinnen te ontmoeten, buiten te zijn of gewoon een wandeling te maken, kan niet worden gestopt.

Dus, welke activiteiten kunnen worden ondernomen om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen?

Updates van COVID-19-uitbraak Land: IndonesiaData

1,024,298

Bevestigd

831,330

Hersteld

28,855

DeathDistribution-kaart

1. Neem tijdens quarantaine contact op met een vriend

Een van de activiteiten die je kunt doen om verveling tijdens de quarantaine thuis te overwinnen, is regelmatig contact opnemen met vrienden. Of het nu voorbij is video-oproep of het uitwisselen van berichten kan op zijn minst worden gedaan om erachter te komen hoe ze zijn.

Uw directe interacties met anderen zijn misschien aanzienlijk minder, maar psychologen raden aan om de technologie van vandaag te gebruiken voor sociale ondersteuning.

Als je je verdrietig, verveeld, angstig en gefrustreerd voelt, probeer dan met een vertrouwenspersoon te praten over wat je momenteel voelt. U kunt ook proberen contact op te nemen met vrienden in dezelfde situatie.

Op die manier kun je misschien verveling overwinnen wanneer je thuis in quarantaine moet door middel van leuke chats over elkaars leven die mogelijk geen verband houden met COVID-19.

2. Train thuis

Behalve om met andere mensen te communiceren, kan thuis sporten ook een idee zijn voor leuke activiteiten om verveling tijdens quarantaine te overwinnen.

Waarom thuis? De reden hiervoor is dat de sportschool of fitnessplek waarop u zich abonneert, gesloten is. Om ervoor te zorgen dat het lichaam gezond blijft en een bezigheid wordt om tijd door te brengen, kan thuis sporten een optie zijn.

Er zijn veel soorten oefeningen die u thuis kunt doen zonder de kamer te verlaten, zoals yoga, hardlopen op de loopband of andere aërobe oefeningen.

Vergeet echter niet te letten op de netheid van sportuitrusting en de toestand van de kamer. Met fysieke activiteit kunt u endorfine verhogen en helpen bij het tegengaan van stressreacties die de werking van het immuunsysteem kunnen verminderen.

Als je problemen hebt om aan de slag te gaan met trainen, kijk dan naar tutorials op YouTube of andere platforms met instructies online.

3. Hervat een hobby die is uitgesteld

Het voortzetten van een uitgestelde hobby kan een interessante keuze aan activiteiten zijn om verveling te overwinnen wanneer u thuis in quarantaine moet.

Het woord hobby kan soms triviaal klinken en gemakkelijk te negeren zijn, maar het kan een geweldige manier zijn om verbonden te blijven met je ambitie en identiteit.

Dit komt omdat het nastreven van een hobby nieuwe vaardigheden vereist, zodat het je geest kan aanscherpen naarmate je ouder wordt. Hobby's zijn in feite goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Nieuws over COVID-19 en het advies om niet te reizen kan zeker stress en verzadiging veroorzaken, zodat hobby's uw ontsnapping kunnen zijn om 'gezond' te blijven temidden van deze wereldwijde pandemie.

In het verleden heeft u bijvoorbeeld misschien niet het juiste moment gevonden om een ​​uitgestelde meting te hervatten. Probeer een boek of roman te heropenen die pas halverwege is gelezen.

Het schrijven van poëzie of verhalen over wat u en de mensen om u heen hebben meegemaakt, kan zelfs helpen uw schrijfvaardigheid te ontwikkelen.

Of u kunt zoeken naar online cursussen over uw interesses, zoals codering, digitale marketing, tot breien.

4. Bekijk een film of tv-serie

Alles waarvan u denkt dat het wordt uitgesteld omdat u het druk heeft met werk of schoolwerk, kan tijdens de COVID-19-uitbraak daadwerkelijk worden voortgezet. Een ander idee om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen, is het kijken naar films of tv-series.

U hoeft niet naar de bioscoop te gaan om te kijken, want het kan een plek zijn waar het risico van overdracht van het virus groot is. Gewoon terugkijken op oude filmbanden en zoeken naar websites die gratis of betaalde filmstreamingservices bieden, kan een manier zijn om te voorkomen dat u zich thuis verveelt.

Als je in de war bent, vraag dan je vrienden om aanbevelingen voor leuke shows. Filmmarathons zijn echter te lang en vaak niet goed voor de gezondheid. Wissel deze ene activiteit dus af met andere activiteiten waardoor je niet te lang naar de televisie of laptop blijft staren.

5. Verlaat de stal kort tijdens quarantaine

Wanneer social distancing en thuisquarantaine is aan de gang, kunnen er oproepen zijn om thuis te blijven en zelden te reizen, behalve voor dringende zaken.

Het kan echter nooit kwaad om een ​​tijdje van de natuur te genieten als activiteit om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen.

U hoeft niet ver te gaan om het huis van een buurman aan het einde van de steeg te bezoeken. Je kunt buiten wandelen in de zon op behoorlijke afstand van mens tot mens.

Het is prima om af en toe in het veld te gaan liggen terwijl je vitamine D uit de zon haalt. Na 10-20 minuten en je voelt je vrij rond het groen van de bomen en het gras, is het tijd om terug naar huis te gaan en verder te gaan met het werk dat gedaan moet worden.

6. Koken

Wie houdt er niet van lekker eten, vooral als je het zelf maakt? Koken tijdens quarantaine thuis kan een leuk idee zijn om verveling te overwinnen.

Behalve dat je je maag kunt vullen, hoef je ook de deur niet uit om eten te kopen, wat het risico op infectie kan vergroten.

Door thuis te koken, kunt u in feite bepalen welke voedselingrediënten gezond zijn voor consumptie met gezinsleden.

Je kunt beginnen met het maken van een lijst van welke gerechten je een week lang met ingrediënten thuis kunt maken. Zelfs eenvoudige recepten zijn prima, zolang aan de dagelijkse voedingsstoffen en vitamines van het lichaam wordt voldaan.

Activiteiten om verveling tijdens quarantaine thuis te overwinnen, kunnen eigenlijk met andere gezinsleden thuis worden besproken. Probeer daarnaast uw dagelijkse bezigheden zoals gewoonlijk te houden, zodat u zich niet verveelt of verveelt.