Voorbereiding voor seks: voedingsmiddelen die worden aanbevolen en vermeden

Wat bereid je voor voor de seks? Niet alleen techniekvoorspel die je moet bereiden, maar ook eten voor de geslachtsgemeenschap. Waarom, hoe komt het dat eten? Ja, het is een feit dat er verschillende voedingsmiddelen zijn die de prestaties van u en uw partner in bed kunnen verbeteren. Hierdoor wordt seks natuurlijk nog meer 'hot'. Dus, welke voedingsmiddelen zijn inbegrepen in de voorbereiding voor seks?

Voedsel dat vóór seks moet worden geconsumeerd

Een van de voorbereidingen voor seks waar u op moet letten, is eten. Er zijn verschillende soorten voedsel die worden aanbevolen om te consumeren voordat je de liefde bedreven met een partner. Iets?

1. Lijnzaad

Lijnzaad of lijnzaad is een van de superfoods die rijk zijn aan antioxidanten. Bovendien kunnen lijnzaad ook de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verhogen omdat ze L-arginine bevatten, wat het sperma gezond houdt.

De omega-3-vetzuren die erin zitten, kunnen de gezondheid van het hart verbeteren en ook uw libido verhogen. Om deze reden is het een goed idee om vóór de seks lijnzaad te consumeren dat kan worden gecombineerd met havermout, smoothies of salades.

2. Oesters

Bron: Men's Health

Deze zeevruchten zijn rijk aan zink, het belangrijkste mineraal dat een rol speelt bij het seksuele rijpingsproces. Zink helpt het lichaam om testosteron aan te maken, wat erg nuttig is voor het vergroten van seksueel verlangen.

Bovendien helpt zink ook om schildklierhormonen om te zetten voor gebruik als energie. Zink is ook nodig voor het lichaam om sperma te produceren en de bloedstroom te verhogen, waardoor u geweldige orgasmes kunt krijgen tijdens geslachtsgemeenschap.

Probeer in je dagelijkse zinkbehoefte te voorzien door oesters te eten voordat je seks hebt met je partner.

3. Pompoenpitten

Bron: Healthline

Pompoenpitten staan bekend om hun antioxiderende en antihypertensieve eigenschappen die zeer goed zijn voor de gezondheid van uw geslachtsorganen.

Bovendien zijn pompoenpitten ook rijk aan ijzer om je veel meer energie te geven, zink dat de immuniteit kan versterken, en omega-3-vetzuren die dienen om de reproductieve gezondheid van vrouwen en de prostaat te behouden. Voeg pompoenpitten toe aan je favoriete gerechten, zoals yoghurt of smoothies.

4. Avocado

Avocado is een van de vruchten die erg goed is voor de gezondheid van de testikels. Deze vrucht is rijk aan vitamine E, wat veel gezondheidsvoordelen heeft. Het gehalte aan antioxidanten in vitamine E kan de bloedvaten verwijden en kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen.

Bovendien helpt het vitamine E-gehalte in avocado ook de DNA-schade in sperma te verminderen, zodat het een gezonde en perfecte spermaproductie ondersteunt.

Avocado's bevatten ook kalium, wat uw opwinding en energie tijdens geslachtsgemeenschap kan verhogen. Probeer avocado rauw te eten, zoals avocado-ijs met de toevoeging van gesmolten pure chocolade.

5. Granaatappelpitjes

Bron: Longevitylive

Granaatappelpitjes zijn rijk aan polyfenolen, dit zijn verbindingen die het risico op hoge bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes kunnen verminderen. Bovendien helpen polyfenolen je humeur vóór de seks te stimuleren, waardoor seks aangenamer wordt.

Het flavongehalte in granaatappelpitjes is ook erg goed voor de erectiele gezondheid bij mannen. Probeer voordat u met uw partner aan seksuele activiteit begint, granaatappelsap te maken als voorbereidend drankje voor de seks.

De reden is, geciteerd uit Healthline, dat uit onderzoek blijkt dat granaatappelsap ook kan helpen bij het overwinnen van erectiestoornissen.

Omgekeerd, vermijd deze voedingsmiddelen voordat u de liefde bedreven

1. Rood vlees

Hoewel rood vlees eiwitten en zink bevat, is het gehalte aan verzadigd vet en cholesterol veel hoger. Het verzadigde vet dat in rood vlees wordt aangetroffen, kan het slechte cholesterolgehalte verhogen, wat het seksuele verlangen bij zowel mannen als vrouwen kan verminderen.

Bovendien kunnen hoge niveaus van slecht cholesterol in het bloed na verloop van tijd de bloedcirculatie remmen en de seksuele functie van een persoon verminderen. Bovendien heeft iemand die rood vlees eet meestal een onaangename geur in vergelijking met degenen die dat niet doen.

2. Ingeblikt voedsel

Ingeblikt voedsel wordt verpakt in containers met BPA. BPA is een chemische stof die meestal wordt aangetroffen in plastic blikjes of flessen en het lichaam kan binnendringen.

In een studie gepubliceerd in Human Reproduction ondervonden mannen die aan BPA waren blootgesteld een lagere geslachtsdrift. Probeer om dit te voorkomen altijd vers voedsel te eten dat direct gekookt is, zodat het niet wordt blootgesteld aan BPA.

3. Zuivelproducten

Zuivelproducten bevatten over het algemeen xeno-oestrogenen, een type oestrogeen dat de natuurlijke hormoonproductie van uw lichaam kan verstoren.

Onderzoek gepubliceerd in Milieugezondheidsperspectievenkunnen de effecten van extra xeno-oestrogenen die uit melk worden verkregen, de vruchtbaarheid en ook uw seksuele verlangen verminderen. Als je het wilt blijven consumeren, zoek dan naar biologische melkproducten die afkomstig zijn van koeien die niet met hormonen zijn geïnjecteerd.

4. Sojabonen

Hoewel sojabonen over het algemeen een van de gezondste voedingsmiddelen zijn, mag u ze niet consumeren vóór geslachtsgemeenschap.

Dit komt omdat onderzoekers van het University Hospital of Wales ontdekten dat het consumeren van soja de testosteronniveaus kan verlagen, wat het seksuele verlangen bij zowel mannen als vrouwen kan verminderen.

5. Frisdrank en alcohol

Onderzoek gepubliceerd in het European Journal of Urology stelt dat fructose-glucosestroop in frisdrank het risico op erectiestoornissen verhoogt en het cholesterolgehalte kan verhogen, wat schade aan de bloedvaten kan veroorzaken.

Bovendien stelt onderzoek gepubliceerd in de Indian Journal of Psychological Medicine ook dat overmatig alcoholgebruik seksueel verlangen en gevoeligheid kan verminderen.