Inhoudsopgave:
- Wat zit er in Macawortel?
- Zijn maca-wortelsupplementen effectief bij het vergroten van de mannelijke geslachtsdrift?
- Zijn er bijwerkingen van Macawortelsupplementen?
Macawortelsupplementen worden in de volksmond gebruikt als kruidentonicum voor mannen. Macawortel werd in feite al lang sinds tweeduizend jaar geleden door oude Inca-mannen gebruikt om hun seksuele opwinding te vergroten. Is het waar dat maca-wortelsupplementen een langdurige bewezen effectieve methode zijn? Dit is wat de doktoren zeiden.
Wat zit er in Macawortel?
Maca is een wortelstokplant die lijkt op jicama, die een Latijnse naam heeftlepidium meyenii. De oorspronkelijke habitat van maca is het Andesgebergte in Peru, Zuid-Amerika. Over het algemeen wordt maca-wortel gedroogd en geconsumeerd in poedervorm, maar sommige zijn verpakt in capsules en in vloeibare drankvorm. De smaak van maca-wortel is vergelijkbaar met noten.
100 gram maca-wortelpoeder bevat 14,3 gram eiwit, 285 mg vitamine C, 250 mg calcium en 14,8 mg ijzer. Dankzij deze hoge voedingswaarde is Macawortel nuttig voor het verlichten van PMS- en menopauze-symptomen bij vrouwen en voor het aanscherpen van het geheugen. Macawortel bevat ook verschillende polyfenolen die goed zijn voor het afweren van blootstelling aan vrije radicalen in het lichaam.
Zijn maca-wortelsupplementen effectief bij het vergroten van de mannelijke geslachtsdrift?
Marktbeweringen dat supplementen met maca-wortels ervoor kunnen zorgen dat mannen langer in bed blijven, worden ondersteund door een aantal onderzoeken. Een overzichtsstudie uit 2010 waarin gegevens van vier gerandomiseerde onderzoeken met in totaal 131 deelnemers werden verwerkt, vond bewijs dat maca-wortel effectief was in het verhogen van de mannelijke geslachtsdrift na consumptie gedurende ten minste zes weken.
Een studie gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology, meldde de NCBI, dat Macawortel de seksuele prestaties en vruchtbaarheid bij mannelijke ratten na 15 dagen kan verbeteren. Vervolgens werd het onderzoek voortgezet door maca-wortelsupplementen te geven aan 25 mannen met milde impotentieproblemen, vergeleken met 25 mannen met dezelfde aandoening die placebo-pillen slikten, ook wel lege pillen genoemd. Na 12 weken ervoeren mannen die maca-wortelextract namen een meer dramatische toename in seksuele prestaties.
Er is ook wat klein bewijs dat aangeeft dat maca-wortel de mannelijke vruchtbaarheid verhoogt door de productie van het aantal zaadcellen te verhogen en de kwaliteit ervan te verbeteren. Verschillende kleine onderzoeken hebben ook aangetoond dat maca-wortel helpt bij het vergroten van energie en uithoudingsvermogen.
Gezondheidsdeskundigen staan echter nog steeds sceptisch tegenover deze conclusies. Meer wetenschappelijk bewijs is nog steeds nodig en op grote schaal om de theorie van de effectiviteit van maca-supplementen voor de mannelijke vitaliteit te ondersteunen.
Zijn er bijwerkingen van Macawortelsupplementen?
Rapportage van WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, een voedingsleider bij WebMD, onthulde dat tot nu toe niemand bijwerkingen heeft gemeld door het gebruik van maca-wortelsupplementen.
De distributie en het gebruik van kruidensupplementen wordt echter niet gereguleerd door de FDA, de regelgevende instantie voor voedsel en geneesmiddelen in de Verenigde Staten, en ook niet door de BPOM in Indonesië. Hierdoor is de veiligheidsborging en het risico op bijwerkingen van maca-wortelsupplementen niet echt zeker.
De werkzaamheid van maca-supplementen is tot nu toe alleen bewezen door experimenten op proefdieren of kleine menselijke testen. De resultaten van deze experimenten worden vaak gebruikt als basis voor kruidengeneeskunde om verschillende ziekten te genezen. In feite wordt het effect niet noodzakelijk weerspiegeld in het publiek. Bovendien zal elke fabrikant zijn producten mengen met verschillende doseringen en ingrediënten, zodat ze voor elke persoon verschillende voordelen en risico's op bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Veel supplementproducten hebben geen BPOM-distributielicentie, oftewel illegaal. Daarvoor moet u als consument wijzer zijn in het kiezen en kopen van veilige kruidengeneesmiddelen. Rapporterend van het ministerie van Volksgezondheid, gelooft Jamin Brahmbhatt, MD, uroloog bij Orlando Health, dat maca-wortels kunnen worden gebruikt als onderdeel van een gezond dieet, maar niet als een steunpilaar kunnen worden gebruikt als een langdurige manier in bed.
X
