Inhoudsopgave:
- Seks en de voordelen ervan om mannelijke spieren op te bouwen
- Nog een voordeel van seks hebben, naast het helpen opbouwen van spieren
- Calorieën verbranden
- Vermindert stress
Seks hebben heeft veel gezondheidsvoordelen. Beginnen met het voorkomen van hartaandoeningen, het voorkomen van veroudering en het verminderen van stress. Voor vrouwen kan frequente seks ervoor zorgen dat u jong en mooier blijft. Ondertussen wordt bij mannen gezegd dat regelmatig seks hebben om spieren op te bouwen en te laten groeien. Is dat waar?
Seks en de voordelen ervan om mannelijke spieren op te bouwen
Door seks te hebben, worden de lichaamsspieren naar verwachting groter. Dit komt omdat hoe meer je seks hebt, hoe meer je lichaam het hormoon testosteron aanmaakt.
Als een man vaak seks heeft, zal zijn libido toenemen. Maar als er een pauze is, zal het libido aanvankelijk toenemen, maar daarna afnemen.
Een studie toont aan dat wanneer testosteron toeneemt, het libido toeneemt. Als een man seks heeft, neemt het hormoon testosteron toe. Als je regelmatig seks hebt, betekent dit dat je je libido en je testosteronspiegel op peil kunt houden. Het hormoon testosteron speelt een belangrijke rol bij spiergroei en -ontwikkeling.
Indirect kan alles wat de testosteronniveaus verhoogt, inclusief seks, helpen uw spieren op te bouwen tijdens het sporten.
Nog een voordeel van seks hebben, naast het helpen opbouwen van spieren
Calorieën verbranden
Na seks moet het lichaam erg moe aanvoelen. Zelfs vermoeidheid van seks wordt vaak gelijkgesteld met sporten in de sportschool of krachttraining.
Volgens onderzoek van de Universiteit van Montreal kan 25 minuten seks hebben 100 calorieën verbranden. Ondertussen kunnen volgens het tijdschrift PLoS One het aantal verbrande calorieën door seksuele activiteit hoger zijn dan bij het lopen van 4 km / uur.
Afgaande op dat, heeft routine in bed de potentie om sterk te zijn en kan je helpen om je lichaam strakker te maken in de sportschool. Het valt ook niet te ontkennen dat seks hebben eigenlijk een andere vorm van fysieke activiteit met hoge intensiteit is.
Hoe langer de duur en het aantal seksronden, hoe meer calorieën je verspilt, hoe meer het je zal helpen spieren op te bouwen.
Vermindert stress
Stress kan de opbouw van lichaamsspieren remmen. Dit komt omdat stress aanleiding geeft tot het katabole arenahormoon cortisol, dat de vorming van eiwitten in het lichaam kan remmen. Eiwit zelf is erg belangrijk om lichaamsspieren op te bouwen. Indirect seks hebben kan dus stress voorkomen, wat kan helpen om sneller spieren op te bouwen.
Seks hebben is niet alleen nuttig om spieren op te bouwen. Van seks is bekend dat het aanleiding geeft tot het hormoon oxytocine, dat enige tijd nadat de ronde voorbij is, stress kan verlichten. Het vrijkomen van het hormoon oxytocine na seks kan ervoor zorgen dat je je daarna ontspannen, gelukkig en aanhankelijk voelt met je partner.
Volgens Debby Herbenick, Ph.D., een seksexpert aan de Indiana University, zullen de oxytocinespiegels over het algemeen binnen 10 minuten na een orgasme gestaag naar buiten komen. Het is raadzaam om te proberen uw partner te knuffelen om de intimiteit te vergroten terwijl u ontspant en stress loslaat.
X
