Inhoudsopgave:
- Wat is het verschil tussen overgewicht en obesitas?
- Zijn de vetmetingen met de Body Mass Index nauwkeurig?
- Hoe wordt vet en zwaarlijvigheid bij kinderen gemeten?
- Welke is gevaarlijker, dik of zwaarlijvig?
Hoewel dikwijls met hetzelfde wordt verward, zijn vet en obesitas twee verschillende dingen. Simpel gezegd, zwaarlijvigheid is ernstiger in vergelijking met zwaarlijvigheid. Degenen die zwaarlijvig zijn, zijn niet noodzakelijk zwaarlijvig, maar degenen die zwaarlijvig zijn, zijn beslist zwaarlijvig. Volgens de gegevens van het Basic Health Research uit 2013 is in elke leeftijdscategorie het percentage mensen met obesitas meer dan degenen met overgewicht of obesitas. Vrouwen hadden ook een hoger percentage van zowel de categorieën met overgewicht als obesitas. Ondertussen hebben degenen die in stedelijke gebieden wonen, op basis van het woongebied, een hoger percentage vet en obesitas.
Wat is het verschil tussen overgewicht en obesitas?
Ofwel vet of zwaarlijvigheid, beide duiden op een te hoog vetgehalte in het lichaam. Vet en zwaarlijvigheid worden gebruikt om diegenen te identificeren die een hoog risico lopen op gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door te veel vet in het lichaam. Vet en zwaarlijvigheid worden meestal gemeten met behulp van BMI of Body Mass Index. Deze berekening van de body mass index maakt gebruik van lichaamsgewicht en lengte. De truc is om uw gewicht in kilogrammen te delen door het kwadraat van uw lengte in meters. Als u bijvoorbeeld 58 kg weegt en u bent 1,6 meter lang, is de berekening 58 / 1,6 x 1,6, wat u 22,65 geeft.
Body Mass Index (BMI) wordt vervolgens gebruikt om te bepalen of u zwaarlijvig of zwaarlijvig bent. De verdeling van de body mass index is als volgt:
- <18,5 valt in de categorie onder- of ondergewicht.
- 18,5 tot <25 worden als normaal gecategoriseerd.
- 25 tot <30 vallen in de categorie overgewicht of obesitas.
- > 30 is zwaarlijvig.
Obesitas wordt dan verder onderverdeeld in:
- Obesitasklasse 1: body mass index tussen 30 en <35
- Obesitasklasse 2: body mass index tussen 35 en <40
- Obesitas graad 3; body mass index boven de 40. Obesitas wordt meestal extreme obesitas of ernstige obesitas genoemd.
Zijn de vetmetingen met de Body Mass Index nauwkeurig?
Metingen die leiden tot vet en obesitas worden meestal uitgevoerd met behulp van de body mass index. Voor elk individu is de body mass index een voldoende screeningsinstrument om de voedingsstatus te detecteren, maar het kan niet worden gebruikt om de totale hoeveelheid vet in het lichaam te bepalen of om de gezondheidstoestand van een persoon te bepalen. Daarom wordt gezondheidswerkers geadviseerd om verder onderzoek uit te voeren als ze de gezondheidstoestand van een persoon en het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten willen diagnosticeren.
Hoewel de body mass index niet kan worden gebruikt om het vetgehalte in het lichaam rechtstreeks te meten, hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat de resultaten van het meten van de body mass index niet te veel verschillen van de resultaten van het rechtstreeks meten van lichaamsvet door de dikte van huidvet te controleren, biolectrisch impedantie, het meten van lichaamsgewicht onder water of andere methoden om lichaamsvet te meten. Bovendien is de body mass index ook sterk geassocieerd met een breed scala aan gezondheidsproblemen in vergelijking met een directe meting van het vetgehalte.
Hoe wordt vet en zwaarlijvigheid bij kinderen gemeten?
In tegenstelling tot volwassenen hebben kinderen verschillende meetmethoden. Kinderen en peuters zullen hun gewicht en lengte laten meten en de meetresultaten worden omgezet in een gestandaardiseerde waarde, de Zscore. De WHO publiceerde in 2005 standaardcijfers voor het interpreteren van deze Zscore-waarde. Als uw kind een KMS-kaart (Kartu Menuju Sehat) heeft, is het gemakkelijker om zijn voedingsstatus te controleren; vraag de gezondheidswerker waar u u controleert om altijd het gewicht en de lengte van het kind regelmatig en periodiek te controleren.
Welke is gevaarlijker, dik of zwaarlijvig?
Over het algemeen zijn zowel zwaarlijvigheid als vet slecht voor uw gezondheid, omdat beide tekenen zijn dat u te veel vet heeft. Maar als het verband houdt met de hoeveelheid vet in het lichaam, is obesitas beslist gevaarlijker dan obesitas vanwege het hogere vetgehalte in het lichaam. Maar probeer op te letten waar uw vet wordt opgeslagen. Ook al wordt u niet als zwaarlijvig beschouwd, als u veel vet in de maag heeft, is uw risico om aan verschillende soorten degeneratieve ziekten te lijden groter. Buikvet is gevaarlijker dan het vet in de heupen of andere delen van het lichaam.
De eenvoudigste manier om te meten of u buikvet heeft verzameld, is door uw middelomtrek te meten. Bij vrouwen wordt aanbevolen dat uw middelomtrek niet groter is dan 80 cm, terwijl deze bij mannen niet meer is dan 90 cm.
