5 Tekenen dat u psychologisch advies nodig heeft

Als iemand je aanbeveelt om in therapie te gaan bij een psycholoog, hoe reageer je dan? Ben je beledigd of heb je het gevoel dat de persoon een punt heeft? In Indonesië wordt geestelijke gezondheid niet serieus genomen. Als gevolg hiervan zijn veel mensen terughoudend om naar een psycholoog te gaan, ook al hebben ze echt psychologisch advies nodig.

Waarom naar een psycholoog gaan?

U vraagt ​​zich misschien af, waarom zou u naar een psycholoog gaan als u uw problemen met uw dierbaren kunt delen? Er is niets mis mee vertrouwen met de dichtstbijzijnde persoon. Een psycholoog kan u echter sneller en effectiever helpen.

Psychologen zijn opgeleid en ervaren om echt naar hun cliënten te luisteren. Door middel van een reeks opleidingen en trainingen zijn ze uitgerust met het vermogen om op basis van jouw verhaal de wortel van het probleem te doorgronden. Ze hebben ook de expertise om u te leren hoe u het beste met problemen om kunt gaan.

Bovendien zijn psychologen neutrale figuren. Hij is niet bevooroordeeld en heeft geen persoonlijk verlangen dat u dingen doet die niet in overeenstemming zijn met uw waarden. In tegenstelling tot familieleden of partners. Ze kunnen u ongepast advies geven. Dit komt doordat de mensen die het dichtst in de buurt zijn, meestal een foto van of hoop hebben op uw ideale figuur, ook al is het niet noodzakelijk de juiste.

Heb ik een psychologieconsult nodig?

In de samenleving bestaat de verkeerde opvatting dat alleen "gekke mensen" naar een psycholoog zouden moeten gaan. In feite kan en moet iedereen psychologische raadpleging doen om zijn geestelijke gezondheid te behouden. U hoeft niet eerst gediagnosticeerd te worden met een depressie of psychische stoornis en ga dan naar een psycholoog.

Zie het als een medische controle bij een arts of neem een ​​vaccinatie om immuun te zijn voor ziekten. Onthoud dat geestelijke gezondheid net zo belangrijk is als de gezondheid van uw lichaam. Als u de onderstaande symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk hulp bij een vertrouwde psycholoog.

1. Uw probleem is al erg vervelend

Merk op hoe intens u reageert op problemen wanneer ze zich voordoen. U kunt zich bijvoorbeeld niet concentreren op studeren, werken of voor kinderen zorgen. Het kan ook zijn dat u vaak huilt of boos wordt.

Andere symptomen die moeten worden waargenomen, zijn hopeloosheid, overmatige angst, slapeloosheid, verlies van eetlust of gewoon continu willen eten, hoofdpijn en buikpijn zonder duidelijke reden, en terugtrekking uit de mensen om je heen. Zeker als deze reactie al langer dan twee weken aan de gang is.

2. U heeft verschillende manieren gedaan om het probleem op te lossen, maar het heeft niet geholpen

U heeft wellicht veel manieren geprobeerd om het probleem op te lossen. Bijvoorbeeld op vakantie, aanbidden of praten met de dichtstbijzijnde mensen. Helaas zijn deze methoden er niet in geslaagd uw toestand te verbeteren.

U heeft een ander mechanisme nodig om met deze situatie om te gaan. De truc is om een ​​psycholoog te raadplegen. Onthoud dat het vragen van een psycholoog om hulp niet betekent dat u zwak of gek bent. Het betekent gewoon dat je bereid en in staat bent om voor jezelf te zorgen.

3. Familie of vrienden worden uw klachten beu

In eerste instantie zijn de mensen die het dichtst bij je staan ​​er misschien altijd en ondersteunend. Na verloop van tijd blijven ze echter weg of vermijden ze het gespreksonderwerp over uw probleem. Het betekent dat de mensen die het dichtst bij je staan ​​overweldigd zijn en je klachten niet meer kunnen behandelen. Dit is natuurlijk omdat niet iedereen is uitgerust met voldoende kennis over geestelijke gezondheid.

4. Je gaat op zoek naar ongezonde ontsnappingen

Ben je verslaafd aan sigaretten, alcohol, drugs, pornografie of gokken? Of kun je gewoon de gekke winkeldrang niet weerstaan? Opium kan inderdaad zelfs maar voor een moment een vorm van ontsnapping aan uw problemen zijn. Zoek onmiddellijk een gerenommeerde psychologische adviesdienst voordat het erger wordt.

5. U heeft een traumatische gebeurtenis gehad of heeft onlangs meegemaakt

Psychische stoornissen ontstaan ​​meestal als gevolg van een recente traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een dierbare, scheiding, baanverlies, natuurrampen of de diagnose van een bepaalde ziekte. Het kan ook zijn dat de gebeurtenis jaren geleden heeft plaatsgevonden, maar het trauma is weer opgedoken. Bijvoorbeeld bij seksueel geweld, geweld tegen kinderen of huiselijk geweld.

Psychologisch trauma verdwijnt misschien niet zomaar na verloop van tijd. Trauma zal alleen verborgen blijven en soms kan het je leven ontploffen of achtervolgen. Je moet dus in staat zijn om te herkennen, cultiveren en ga verder van het trauma. Daarom heb je hulp nodig van een psycholoog.