5 Sporten om de seksuele drang van vrouwen te vergroten

Lichaamsbeweging heeft veel gezondheidsvoordelen, van het verminderen van het risico op ziekte tot het vermoeden dat het de geslachtsdrift van een vrouw verhoogt. U moet echter voorzichtig zijn bij het kiezen van het juiste type oefening.

Hoe kan lichaamsbeweging het seksuele verlangen van een vrouw vergroten?

Oefening kan op verschillende manieren het seksuele verlangen beïnvloeden. Een studie samengevat in een tijdschrift Seksuele geneeskunde beoordelingen ontdekte dat lichaamsbeweging zowel effecten op de korte als op de lange termijn heeft op het lichaam.

Meteen nadat u klaar bent met trainen, zult u de kortetermijneffecten ervaren van een verhoogde hartslag en bloedstroom. Een verhoogde bloedtoevoer naar de intieme organen zorgt dan voor een zeer gevoelige stimulatie.

Als u gedurende een lange periode regelmatig traint, wordt het effect op de lange termijn versterkt humeur, tevredenheid met het lichaamsbeeld en het vermogen om lichamelijke activiteit uit te voeren. Als gevolg hiervan zijn seksuele relaties van hogere kwaliteit.

Soorten oefeningen om de zin in seks van een vrouw te vergroten

Hier zijn enkele soorten oefeningen die de zin in seks van een vrouw kunnen vergroten:

1. De pose naar beneden gerichte hond

Bron: Yoga Anatomy Academy

Deze yogahoudingen kunnen de flexibiliteit vergroten, nek- en rugpijn voorkomen en spieren versterken. Bovendien krijgt uw hele lichaam ook een gelijkmatige bloedstroom.

De stappen zijn als volgt:

Kniel op de grond met je schenen parallel aan de vloer. Richt uw handen en lichaam voor de mat. Spreid je handpalmen en strek je wijsvinger en grote tenen.
Adem in en til je knieën weg van de grond. Laat uw handen op de grond rusten. Laat uw knieën lichtjes buigen en laat uw hielen niet op de grond rusten (een beetje op uw tenen).
Terwijl je uitademt, breng je je dijen naar achteren en plaats je je hielen op de grond. Strek uw knieën zonder ze op slot te doen, en breng uw dijen bij elkaar.
Span je armen aan en druk je handpalmen op de grond. Spreid uw schouders en houd uw hoofd tussen uw armen.

2. Cobra-houding

Bron: lessen

Nog steeds vanuit yoga speelt deze ene pose ook een rol bij het vergroten van de geslachtsdrift van een vrouw, namelijk de cobra-pose. Deze houding kan je spieren versterken en tegelijkertijd de productie van het hormoon adrenaline stimuleren, waardoor het lichaam actiever wordt.

Hier zijn de stappen:

Ga op je buik liggen met je benen recht en je voorpoten plat op de grond. Gebruik beide handpalmen om te ondersteunen.
Druk de achterkant van je voeten, dijen en heupen op de grond.
Strek tijdens het inademen uw armen zodat uw borst omhoog komt. Houd uw borst comfortabel. Maak de steun van uw benen vast.
Span je schouders aan zodat je ribben naar voren voelen. Houd deze houding 15-30 seconden vast terwijl je op een ontspannen manier ademt.

3. Kegel-oefeningen

Kegeloefeningen worden vaak een krachtige sport genoemd om de seksuele drang van vrouwen te vergroten. De reden hiervoor is dat deze sport de bekkenbodemspieren traint die belangrijk zijn bij geslachtsgemeenschap.

Hoe Kegel-oefeningen te doen, bestaat uit de volgende stappen:

Bij het urineren moet u eerst de spieren voelen die worden gebruikt om de urinestroom vast te houden. De manier om erachter te komen, kan zijn door de urinestroom tegen te houden tijdens het urineren. Onthoud na het weten hoe. Deze spier wordt de bekkenbodemspieren genoemd. Probeer het een paar keer strakker en losser te maken.
Ga zitten of liggen. Zorg ervoor dat je eerder hebt geplast.
Span uw bekkenbodemspieren 3-5 seconden aan.
Laat 3-5 seconden los om te ontspannen.
Herhaal 10 keer in totaal 3 keer per dag.

4. Hurken

Bekend als sporten voor het versterken van de benen en billen, hurken kan eigenlijk ook om de zin in seks van een vrouw te vergroten. Dit is zo omdat hurken kan de bloedstroom naar gevoelige delen van de geslachtsorganen verhogen.

Hier zijn de stappen:

Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Buig uw heupen en knieën alsof u op het punt staat te gaan zitten. Gebruik uw hielen om uw lichaam in evenwicht te brengen en uw gewicht te ondersteunen.
Houd je lichaam verticaal.
Beweeg je lichaam op en neer voor 10-30 herhalingen.

5. Stel vrolijke baby

Bron: Livestrong

Houding vrolijke baby zeer effectief voor het buigen van de rugspieren, billen, dijen en heupen. Deze oefeningsbeweging is ook nuttig om de spieren van het onderlichaam te ontspannen en te openen, zodat het de geslachtsdrift van een vrouw kan vergroten.

De manier om dit te doen is heel eenvoudig, namelijk:

Ga liggen met uw knieën naar uw borst gebogen. Laat de voetzolen naar boven wijzen.
Strek uw benen met uw knieën en houd uw voetzolen met beide handen vast. Door deze beweging worden de ribben naar buiten verplaatst.
Houd uw nekspieren ontspannen. Adem regelmatig in en uit.
Trek bij elke uitademing uw voeten dichter bij de grond. Houd deze houding 3-5 minuten vast.

Kortom, vrouwen kunnen de zin in seks vergroten met een verscheidenheid aan oefeningen die de bloedstroom verhogen en de bekkenspieren trainen. U kunt echter de vijf bovenstaande bewegingen uitvoeren om aan de slag te gaan.

Intieme relaties kunnen ook de belangrijkste "sport" zijn die de seksuele opwinding van een vrouw vergroot. Behalve dat je dichter bij je partner komt, zal deze activiteit je helpen dingen te vinden die je meer gepassioneerd maken.