Inhoudsopgave:
- Diverse natuurlijke koortsremedies die u thuis kunt proberen
- 1. Comprimeer warm water
- 2. Neem een warme douche
- 3. Drink veel vloeistoffen
- 4. Natte sokken
- 5. Eet meer fruit
- Wanneer moet je naar een dokter als je koorts hebt?
Koorts is niet echt een ziekte, maar een reactie van het immuunsysteem op een infectie, ziekte of andere onderliggende aandoening. U hoeft febrifuge niet echt in te nemen als de koorts mild is.
De lichaamstemperatuur zal vanzelf dalen met voldoende rust. Als u echter snel weer fit wilt worden, zodat u uw gebruikelijke activiteiten kunt uitvoeren, zijn er veel natuurlijke koortsmedicijnen om u heen die de hitte in het lichaam effectief temmen.
Diverse natuurlijke koortsremedies die u thuis kunt proberen
1. Comprimeer warm water
Koudwaterkompressen worden al sinds de oudheid als een natuurlijke remedie tegen koorts gebruikt. In feite kunnen koude kompressen koorts niet echt genezen. Wat er feitelijk gebeurt, is dat het lichaam de koude temperatuur als een bedreiging interpreteert, waardoor het lichaam de temperatuur nog meer verhoogt en de koorts verergert.
Een warm kompres is een effectievere methode om koorts te verminderen dan een koud kompres. Verwijde bloedvaten als gevolg van warme temperaturen kunnen zweetproductie veroorzaken en het gemakkelijker maken om warmte uit het lichaam te verwijderen, zodat de lichaamstemperatuur op natuurlijke wijze van binnenuit zal dalen.
Doordrenk gewoon een schoon washandje in een kom gevuld met lauw water (geen heet water!), Knijp overtollig water eruit en probeer het direct op de oksel aan te brengen. U kunt weer in koud water weken en het kompres zo nodig herhalen. Maar pas het niet langer dan 20 minuten toe en geef het een pauze van 10 minuten voordat u weer begint te comprimeren.
2. Neem een warme douche
Door een hoge lichaamstemperatuur kunt u zich soms warm en ongemakkelijk voelen. Maar laat u niet verleiden om uw lichaam met koud water te bespatten. Net als een koud kompres, zal deze tactiek de bloedvaten onmiddellijk vernauwen, waardoor de bloedstroom naar de plaats van ontsteking wordt vertraagd.
Aan de andere kant zorgt dit extreme temperatuurverschil ervoor dat de lichaamstemperatuur plotseling daalt, waardoor het lichaam gaat rillen. Een warm bad helpt koorts geleidelijk en veilig te verminderen.
3. Drink veel vloeistoffen
Volgens dokter William Schaffner van de Vanderbilt School of Medicine is de meest effectieve natuurlijke remedie tegen koorts het consumeren van vloeistoffen. Rust voldoende uit en drink warm water of sportdranken. Afgezien van gewoon water, is het oké om warme, verse thee van welke soort dan ook te drinken (het kan worden gezoet met honing of gemberplakken toevoegen om het lichaam te verwarmen) en verse vruchtensappen. Het drinken van groentebouillon of kippensoep helpt ook veel om koorts te verminderen.
Drink om de paar uur 1 tot 2 kopjes kruidenthee (of andere warme vloeistof) als dat nodig is. De stoom van warm voedsel kan het slijm verdunnen dat je neus verstopt en ook de zweetproductie triggert - beide helpen je lichaamstemperatuur te verlagen.
4. Natte sokken
Volgens de University of Maryland Medical Center kan deze techniek van natte sokken koorts helpen verminderen. Week voordat je naar bed gaat een paar katoenen sokken in water, pers het resterende water eruit en plaats ze als een kompres op je voorhoofd. Trek dan dikke katoenen sokken of wollen sokken aan (droge, hè!) Om de natte sokken te bedekken.
Terwijl u slaapt, begint uw lichaam lymfevloeistof af te geven en te laten circuleren en een stevigere bloedtoevoer naar de tenen van uw voeten om de activiteit van het immuunsysteem te stimuleren om de "dreiging" van koude temperaturen in het gebied te bestrijden. U kunt deze tactiek 5-6 opeenvolgende dagen herhalen om koorts te verminderen, indien nodig.
5. Eet meer fruit
Fruit zoals de citrusfamilie, guave, kiwi, papaja, aardbei, ananas en mango zijn rijk aan vitamine C, een antioxidant die het immuunsysteem ondersteunt bij het bestrijden van infecties, waardoor de genezing wordt versneld.
Bananen kunnen helpen bij het vervangen van de kaliumopname in het lichaam die verloren gaat bij het zweten, evenals bij braken en diarree, als uw koorts wordt gevolgd door deze symptomen. Kies voor vers fruit in plaats van fruitproducten uit blik of verpakte vruchtensappen met toegevoegde suiker. Een hoge suikerinname kan uw immuunsysteem remmen.
Wanneer moet je naar een dokter als je koorts hebt?
In feite zullen de verschillende koortsmedicijnen hierboven alleen maar helpen om je een beetje beter te voelen en zullen ze de koorts niet echt genezen. De meest effectieve manier om koorts te verminderen, is door de oorzaak van de koorts te behandelen.
U moet altijd eerst uw arts raadplegen over uw koorts om de beste behandeling te krijgen, en koortsverlagende medicijnen gebruiken zoals voorgeschreven door uw arts. En als de koorts al hoog is (of vanaf het begin hoog is geweest, boven de 38 ° C), raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
