Inhoudsopgave:
- 5 keuzes van etherische oliën als een natuurlijke remedie tegen misselijkheid
- 1. Lavendel
- 2. Pepermunt
- 3. Gember
- 4. Groene munt
- 5. Kardemom
- Wat zijn de bijwerkingen van etherische oliën?
Iedereen die zich misselijk voelt, moet ongemak in zijn lichaam ervaren - vooral in de maag. De meeste mensen gaan met misselijkheid om door medicijnen in te nemen, maar je kunt ook andere alternatieven gebruiken om misselijkheid te behandelen, namelijk etherische oliën. Wat zijn enkele etherische olie-opties die kunnen worden gebruikt om misselijkheid te verlichten?
5 keuzes van etherische oliën als een natuurlijke remedie tegen misselijkheid
1. Lavendel
Lavendelbloemolie staat algemeen bekend als aromatherapie omdat het een kalmerend effect heeft op het lichaam, vooral als je last hebt van angst of overmatige stress. Het blijkt dat lavendelolie daarnaast ook als natuurlijke remedie tegen misselijkheid kan worden gebruikt.
Als de misselijkheid die je lichaam aanvalt te wijten is aan pijn of overmatige angst, dan is de rustgevende lavendelgeur misschien wel een van de beste keuzes. Je kunt het gebruiken door een paar druppels lavendelolie in een diffuser voor etherische olie te laten vallen. Een diffuser is een speciaal apparaat dat lavendelolie omzet in een geurige damp.
2. Pepermunt
Zowel de thee als de olie van pepermuntblaadjes hebben dezelfde voordelen als een natuurlijke remedie tegen misselijkheid. Sommige onderzoeken suggereren dat pepermuntolie rijk is aan verbindingen die de buikspieren kunnen kalmeren en voorkomen dat ze overmatig verkrampen.
Een studie uit 2014 toonde aan op de Doctor's Ask-pagina dat de geur van pepermuntolie misselijkheid in de maag kan verlichten, zodat de symptomen langzaam worden verlicht.
Als je een remedie tegen misselijkheid wilt proberen die afkomstig is van pepermunt, kun je het gebruiken als aromatherapie door het te mengen met andere oliën.
3. Gember
Gember wordt al duizenden jaren gebruikt om verschillende maagproblemen te behandelen, waaronder misselijkheid. Aangenomen wordt dat de actieve gingerolcomponent in gember een directe invloed heeft op het spijsverteringsstelsel.
Volgens Lauren Richter, een assistent-professor aan de University of Maryland School of Medicine, stelt dat gember een veilige manier kan zijn om misselijkheid te verlichten, ook tijdens de zwangerschap.
Dit wordt ook versterkt door een studie uit 2012 waaruit bleek dat de meeste vrouwen die gember gebruikten na chemotherapie te hebben ondergaan, minder misselijkheid ervoeren dan degenen die helemaal geen gember gebruikten.
Je kunt gemberolie gebruiken als een natuurlijke remedie tegen misselijkheid door het te gebruiken als diffuser voor aromatherapieolie; of wrijf het over uw voorhoofd, polsen of maagstreek.
4. Groene munt
Groene munt heeft een vergelijkbaar aroma als pepermunt, maar is scherper. Dit blad is ook een muntbladfamilie die meestal wordt gekruist met watermunt, waardoor er pepermuntblaadjes ontstaan.
Hoewel het niet zo bekend is als pepermuntblaadjes voor het verlichten van misselijkheid, is het gebruik van groene muntolie even effectief om te proberen.
Net als bij het gebruik van andere etherische oliën, kunt u groene muntolie op delen van uw lichaam wrijven om misselijkheid te verminderen. Wrijf bijvoorbeeld zachtjes op de buik, borst of rond de nek.
Aangenomen wordt dat het verfrissende aroma van groene munt vermengd met de mentholcomponenten de ademhaling gemakkelijker maakt, zodat het misselijkheid langzaam kan verlichten.
5. Kardemom
Kardemom is een specerij die meestal wordt gebruikt als smaak- en aromaversterker in gerechten. Het unieke aroma zorgt ervoor dat kardemomolie samen met andere essentiële oliën wordt gebruikt om misselijkheid te behandelen die op elk moment kan toeslaan, inclusief postoperatieve misselijkheid.
Als je de eigenschappen van kardemomolie wilt uitproberen, kun je een paar druppels kardemomolie in een oliediffusor doen om als aromatherapie te gebruiken.
De kenmerkende geur van kardemom kan je ademhaling helpen ontspannen om het lichaam een comfortabel gevoel te geven en uiteindelijk misselijkheid, stress en angstgevoelens te verlichten.
Wat zijn de bijwerkingen van etherische oliën?
Bijwerkingen van het gebruik van etherische oliën zijn zeldzaam, maar bij sommige mensen kunnen ze allergieën veroorzaken, zoals jeuk en roodheid van de huid.
Om het risico op bijwerkingen te verkleinen, wordt aanbevolen om het gebruik van deze essentiële oliën te mengen met drageroliën voordat ze op de huid worden aangebracht, namelijk jojoba-olie of kokosolie.
