Inhoudsopgave:
- Hoe u mensen kunt vergeven die u haat
- 1. Begrijp de betekenis van vergeving
- 2. Toegeven dat er slechte dingen zijn gebeurd
- 3. Denk na over wat er in jou tot ontwikkeling komt
- 4. Terugkijken naar de persoon die je haatte
- 5. Beslis of het tijd is om te vergeven
Vergeving is niet gemakkelijk, vooral niet als het gaat om iemand die je haat. Dit hele proces zal je tijd, energie en geest in beslag nemen. Zeker als de nare herinneringen die je hebt meegemaakt terugkomen. U hoeft zich niet te haasten, raadpleeg de volgende informatie om de stappen te ontdekken.
Hoe u mensen kunt vergeven die u haat
Het is normaal dat u zich boos voelt of wrok koestert nadat u mishandeld bent. Dit is een normaal onderdeel van menselijke emotie en je moet jezelf niet dwingen om er meteen vanaf te komen.
Emotionele wonden kunnen duren, maar vergeving is een geweldige manier om van de pijn te herstellen. Startpagina Goede therapie, dit zal je een gevoel van geluk geven en je behoeden voor stress, depressie en angst.
Als het vergeven van de persoon die je haat nog steeds zo moeilijk is, begin dan met het volgende:
1. Begrijp de betekenis van vergeving
Vergeving heeft zijn eigen betekenis voor elke persoon. Dit gedrag wordt echter over het algemeen geïnterpreteerd als een daad van het loslaten van alle woede en verlangen naar wraak. Vergeving is het proces waarbij je je losmaakt van de woede die je heeft ingehaald.
Vergeven betekent ook niet dat je de persoon accepteert alsof er niets is gebeurd. Breng dat bij jezelf in vergeven is niet hetzelfde als:
- vergeef elke daad in de toekomst
- vergeet het slechte dat ooit is gebeurd
- laat hem weten dat je vergeeft
- ga ervan uit dat alles in orde is en dat er niets gerepareerd hoeft te worden
- elimineert al je negatieve emoties
- betrek het opnieuw in je leven
2. Toegeven dat er slechte dingen zijn gebeurd
Om de persoon die je haat te vergeven, moet je eerst toegeven dat er iets ergs is gebeurd. Accepteer elke emotie die je ervaart en laat het op een natuurlijke manier stromen, zowel positief als negatief.
Mensen ontkennen soms hun slechte gebeurtenissen om negatieve emoties te vermijden. In feite zal deze actie woede in de hand werken en de wrok verdiepen. Het accepteren is de eerste stap naar ga verder.
3. Denk na over wat er in jou tot ontwikkeling komt
Elke gebeurtenis, nieuwe plek, zelfs de persoon die je haat, leert je een nieuwe les en zorgt ervoor dat je blijft groeien. Denk nog eens na, wat deze persoon van u heeft afgenomen en hoe u het terug kunt krijgen.
Om de persoon die je haat te vergeven, moet je nadenken over de lessen die je hebt geleerd van het incident met hem. U bent nu bijvoorbeeld voorzichtiger in het helpen van mensen, waakzamer over het opbergen van waardevolle spullen, kunt goed communiceren, enzovoort.
4. Terugkijken naar de persoon die je haatte
Op dit punt kan er woede in je achterblijven. Dit is prima, zolang u zich hiervan bewust bent. Denk er echter nog eens over na waarom je deze persoon haat en waarom hij of zij je iets slechts heeft aangedaan.
Iemand doet soms slechte dingen omdat ze niet beseffen dat het verkeerd is. De mensen die je haat, zijn tenslotte onschuldige mensen. Als je hierover hebt nagedacht, ben je een stap dichter bij het woord sorry.
5. Beslis of het tijd is om te vergeven
Je hebt de vele stadia doorlopen van het vergeven van de persoon die je haat. Dit is het moment om te beslissen dat je hem gaat vergeven of dat het nog tijd kost. Haast je niet. Laat uw geest en hart samenwerken om beslissingen te nemen.
Als je oprecht vergeeft maar het hem niet wilt vertellen, is dat oké. Bewaar het in jezelf totdat je vrede voelt. Zo niet, dan komt het allemaal weer bij je terug. Kalmeer, mediteer of schrijf indien nodig in een dagboek.
Je hoeft jezelf niet te dwingen anderen te vergeven, want vergeving is een lang proces. Vergeef of niet, neem de beste beslissingen waardoor u leert en meer rust voelt.
