5 Slechte gewoonten die de huid dof en beschadigd kunnen maken

Was uw gezicht ijverig, maar hoe komt het dat uw huid nog steeds dof is? Of je hebt vaak een vochtinbrengende crème gebruikt die een formule bevat om de huid op te fleuren, maar er is nog steeds geen grote verandering in je huid. Ja, van een doffe huid afkomen kan niet alleen door schoonheidsproducten te gebruiken, maar je moet ook je dagelijkse gewoontes veranderen. Veel mensen realiseren zich niet dat bepaalde gewoonten hun huid eigenlijk ongezond maken. Wat zijn dan de gewoonten die uw huid dof en niet stralend kunnen maken?

Gewoonten die een doffe huid veroorzaken, die u elke dag kunt doen

1. Alsof je laat opblijft

Als je denkt dat je een doffe huid hebt, kijk dan nog eens naar hoe je slaapschema de laatste tijd is geweest. Het kan zijn dat dit een van de oorzaken is van een moeilijk te verwijderen huid. De reden is dat wanneer het lichaam in een slaaptoestand is, het immuunsysteem collageen en keratine zal vormen. Beide stoffen zijn nuttig voor het verstevigen en voeden van de huid.

Doordat je laat opblijft, is er geen kans dat deze stoffen in het lichaam worden aangemaakt. Hierdoor ziet de huid er doffer uit, zijn de oogzakken dikker en donkerder van kleur. Probeer daarom elke nacht 7-8 uur te slapen en stel elke dag een regelmatig slaapschema in.

2. Kan stress niet beheersen

Misschien ben je de laatste tijd gestrest en depressief. Door stress kan uw huid er dof en dof uitzien. Eigenlijk is stress normaal, maar als het te lang duurt, kan deze aandoening gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder de gezondheid van de huid. Daarom moet u goed met stress omgaan.

Als clichésuggesties zoals diep ademhalen en het drinken van warme kruidenthee nog steeds niet effectief zijn bij het verlichten van stress, probeer dan andere manieren om lichaam en geest te kalmeren, zoals massage. Massage kan de bloedcirculatie en lymfeproductie verbeteren, de afvoer van gifstoffen versnellen en de stroom van zuurstof en voedingsstoffen naar het huidweefsel versnellen. Neem indien nodig voordat u naar een belangrijk evenement gaat de tijd voor een massage, zodat uw huid er gezonder en stralender uitziet.

3. Veel zoete tussendoortjes

Wees voorzichtig, zoals snacken op zoet voedsel kan uw huid ook dof maken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van te veel zoetigheid de huid alleen maar beschadigt. Dus als je vaak zoet eet, zal het insulinegehalte in het lichaam stijgen als gevolg van een verhoogde bloedsuikerspiegel.

Welnu, te veel insuline kan ontstekingen in bijna alle delen van het lichaam stimuleren. Deze ontsteking waardoor de collageenstof, die wordt gebruikt om een ​​gezonde huid te behouden, beschadigd raakt. Ten slotte wordt de huid dof, ziet er oud uit en vertoont hij veel rimpels.

4. Actief roken

Als u een actieve roker bent, verwacht dan niet dat u uw huid gemakkelijk lichter maakt. De reden is dat roken een van de oorzaken is van huidbeschadiging. Zware rokers hebben tot vijf keer meer kans op rimpels in het gezicht in vergelijking met niet-rokers. Bovendien wordt aangenomen dat zware rokers gevoeliger zijn voor huidkanker.

Rookgewoonten kunnen ook de bekleding van bloedvaten beschadigen, waardoor de stroom van voedingsrijk bloed naar de huid wordt verminderd. In feite zal alleen door 10 minuten roken de zuurstoftoevoer naar de huid gedurende een uur worden verminderd.

Hierdoor wordt de huid natuurlijk gerimpeld, broos en moeilijk te repareren. Toch weigert volgens een onderzoek 40 procent van de plastisch chirurgen te opereren bij patiënten die roken, omdat hun huid erg moeilijk te herstellen is.

5. Drinkt graag alcoholische dranken

Als je een gladdere en stevigere huid wilt, dan moet je de hele dag door minder drinken en meer water drinken.

Alcoholische dranken drogen het lichaam uit. Probeer daarom uw alcoholgebruik te beperken tot maximaal één glas per dag. Bovendien stop je best 3 uur voor het slapengaan met alcoholische dranken om een ​​verhoogd risico op capillaire lekken met zwelling te voorkomen.