5 soorten voedsel waardoor we vaak een scheet laten & bull; hallo gezond

Het is gênant om in het openbaar scheten los te laten, vooral als je scheten stinken. Misschien kun je meerdere keren toevlucht zoeken op een rustige plek, maar als op een dag het gevoel te vaak wind voorbij te willen gaan, zul je na een tijdje overweldigd worden. Wat zorgt ervoor dat je te vaak scheet laat? Welke soorten voedsel veroorzaken vaak scheten? Bekijk de volgende uitleg.

Scheet of gas, of wat in de wetenschappelijke taal algemeen bekend staat als flatus, treedt op omdat de maag en darmen voedsel proberen af ​​te breken in energie. Maar vaak zijn er verschillende aandoeningen die ervoor zorgen dat scheten te vaak voorkomen, tot wel meer dan 20 keer (normale limieten) op één dag.

Oorzaken van scheten

Gas in de darmen kan worden geproduceerd omdat het verteringsproces de bacteriën in voedsel vernietigt. Er zijn echter verschillende aandoeningen die een verhoogde bacteriële activiteit veroorzaken en het lichaam maakt het moeilijker voor het lichaam om voedsel op te nemen, waaronder:

• Malabsorptiesyndroom. Dit gebeurt door een verminderde productie van enzymen in de alvleesklier, een stoornis in de galblaas of in het darmweefsel.
• De ontwikkeling van bacteriën in de darm. Er is een toename van veranderingen in het type bacterie dat ook misselijkheid, frequent gas, diarree en een volle maag veroorzaakt.
• Te vaak uitputting kan ook een indicatie of symptoom zijn van verschillende ziekten, zoals diabetes, eetstoornissen, zwelling van de dikke darm, auto-immuun pancreatitis, enzovoort.

Welke voedingsmiddelen veroorzaken regelmatig scheten?

Naast het verhogen van de bacteriële activiteit, wordt frequent urineren ook veroorzaakt door de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. Soorten voedsel die scheten veroorzaken, zijn onder meer:

• Voedingsmiddelen die raffinose bevatten, dat bestaat uit galactose, glucose en fructose. Voedingsmiddelen zoals kool, broccoli en asperges bevatten meestal raffinose. Hoge doses rafinose komen ook voor in noten.
• Amylum​Het meeste zetmeel zit in aardappelen, maïs en tarwe. Dit soort voedsel produceert gas wanneer het wordt afgebroken in de dikke darm.
• Fructose, dat wordt aangetroffen in sommige fruit- en suikerhoudende dranken zoals frisdranken en vruchtensappen in verpakkingen.
• Sorbitol (suikervervanger), die wordt aangetroffen in veel zoetstofvrije snoepjes en kauwgom.
• Vezel​Vezel bestaat uit oplosbare vezels en onoplosbare vezels. Oplosbare vezels bevatten meer gas en breken pas af als ze de dikke darm bereiken. Ondertussen worden onoplosbare vezels gemakkelijk door de darmen opgenomen en produceren ze slechts een kleine hoeveelheid gas.

Wanneer moet u een arts raadplegen voor frequente scheten?

U moet onmiddellijk uw arts raadplegen als u gasgeeft met een frequentie die vaak gepaard gaat met symptomen:

• Buikkrampen die hinderlijk zijn
• Veranderingen in gewoonten in de dikke darm
• Diarree
• Constipatie
• Koorts
• Misselijkheid en overgeven
• Pijn in de rechter buik.

Hoe kunt u frequente gasproblemen stoppen?

Enkele eenvoudige manieren om met deze hoge uitlaatfrequentie om te gaan, zijn onder meer:

• Door een dagboek bij te houden waarin staat welke voedingsmiddelen en dranken u op één dag consumeert. Deze stap kan u ook helpen bij het classificeren van voedingsmiddelen die veilig zijn om te eten en voedingsmiddelen die dat niet zijn.
• Als de bovenstaande stappen niet werken, kunt u uw week beginnen met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze veilig zijn voor uw lichaam en elke 2 dagen nieuwe soorten voedsel toevoegen.
• Vermijd in het algemeen te veel eten. Dit kan niet alleen leiden tot zwaarlijvigheid, maar ook tot frequente scheten.

De bovenstaande stappen kunnen uw frequente winden niet helemaal genezen, maar ze kunnen de symptomen die u voelt verminderen.

Terwijl u enkele stappen kunt ondernemen voorkom overtollig gas in het lichaam Je omvat:

• Volg een eenvoudig dieet terwijl u identificeert welke voedingsmiddelen het potentieel hebben om veel gas in uw lichaam te produceren en,
• U hoeft zich niet te haasten bij het kauwen op uw eten.

X