De 5 meest effectieve manieren voor buitenlandse kinderen om heimwee te overwinnen

Mensen missen van ver, maar kunnen niet naar huis komen omdat ze geen tickets meer hebben of overuren moeten maken? Een overzeese kind zijn kan als een zoete en bittere levenservaring worden beschouwd. Vooral als je heimwee hebt (heimwee) getroffen door een probleem van afstand, tijd en vooral geld. Maar als je deze feestdagen niet naar huis kunt, wees dan niet bedroefd.

Voelen heimwee dat is natuurlijk, echt waar!

U hoeft zich niet te schamen om toe te geven dat u thuis mist. Verhuizen naar een compleet nieuwe plek betekent dat je oude gewoontes moet veranderen om je aan te passen aan je omgeving. Het is bijvoorbeeld zo simpel als thuiskomen van school of werk. Nu moet je zelf iets te eten zoeken, terwijl thuis mijn moeder op je wachtte om thuis te komen met een bord warme rijst en je favoriete bijgerecht. .

Deze omgevingsveranderingen kunnen onmiskenbaar uw emotionele en psychologische toestand destabiliseren. Niet zelden kun je je vervelen en ongemakkelijk voelen, dus je wilt echt naar huis om de vertrouwdheid te voelen zoals voorheen.

Sommige mensen kunnen zelfs lichamelijke klachten krijgen als ze hun woonplaats missen, zoals buikpijn, moeite met goed slapen, hoofdpijn, moeite met focussen en helder denken, zich altijd moe voelen, waardoor het moeilijk is om te eten.

Gevoel heimwee misschien wel het meest belastend voor jonge mensen die al een tijdje niet meer van huis zijn. Hetzelfde geldt voor mensen met een voorgeschiedenis van depressie en angststoornissen, en die niet genoeg steun van hun familie of naaste familieleden hebben om te vertrekken.

Afgezien daarvan, risico heimwee rapporteerde ook het hoogst onder vrouwen en mensen die migreren omdat ze al dan niet uit eigen beweging worden gedwongen.

Waarom?

Het gevoel van heimwee wordt van nature ervaren door buitenlandse kinderen. Omdat het na jarenlang op één plek opgroeien met mensen die je kent, moeilijk te zijn geweest om afscheid te nemen en een nieuw leven op te bouwen zonder hen.

Sinds onze kindertijd zijn we erg gewend geraakt aan de gedachte dat ons huis de veiligste en ideale toevluchtsoord is. Dus wanneer een situatie vereist dat we van huis gaan, beschouwt ons onderbewustzijn deze verandering als stress of een bedreiging voor ons welzijn. Bovendien is onze kennis van die vreemde plek nog zo beperkt dat er negatieve gevoelens ontstaan ​​over je nieuwe woonplaats. Beginnend bij angst, onrust, zich niet thuis voelen, tot paniek.

Dit denken zal blijven bestaan, zodat het, zonder het te beseffen, zal leiden tot de neiging om vergelijkingen te maken met je geboorteplaats. Hoe meer en hoe groter de verschillen tussen de twee (bijvoorbeeld verschillende talen, verschillende culturen en verschillende soorten voedsel), hoe negatiever de gevoelens zullen zijn. Dit kan je zeker nog meer gefrustreerd maken en je eenzaam en geïsoleerd voelen.

Tips voor het overwinnen van heimwee bij buitenlandse kinderen

Voel je als je ver van je geboorteplaats bent verwijderd heimwee is iets natuurlijks. Laat dit verlangen echter geen negatieve invloed hebben op uw gezondheid, zowel fysiek als psychologisch.

Onthoud uw redenen om te vertrekken. Denk ook aan de langetermijneffecten op uw toekomstige levensreis. Wanneer je redenen om te vertrekken eindelijk voorbij zijn, of het nu gaat om een ​​studie of werk, zul je zeker trots op jezelf zijn omdat je alle wendingen van het leven op een vreemde plek hebt kunnen overleven.

Wanneer chatten en video-oproep niet effectief genoeg om het verlangen dat de ziel heeft weggevreten te behandelen, probeer dan de volgende tips om van eenzaamheid af te komen:

1. Zoek iets nieuws

Volgens onderzoek van de American Camp Association is een van de meest effectieve manieren om van heimwee af te komen, jezelf zo druk mogelijk te houden.

Probeer dus zoveel mogelijk positieve activiteiten te vinden om je vrije tijd te vullen en je geest van dat verlangen af ​​te leiden. Zo past 'rollenspel' bij een toerist en ontdekt hij unieke plekken in de omgeving. Zoek ook informatie op over evenementen die de aandacht trekken, zoals sportwedstrijden, muziekfestivals en theatervoorstellingen.

Het kan ook geen kwaad om lid te worden van een club of een cursus te volgen. Behalve dat het je bezig houdt met nieuwe dingen, biedt het ook kansen om nieuwe vrienden en connecties te maken.

2. Slaapkamerinrichting zo comfortabel mogelijk

Voor buitenlandse kinderen is de slaapkamer niet alleen een plek om uit te rusten, maar ook als een plek na het doen van veel activiteiten en het opbergen van verschillende belangrijke spullen.

Probeer uw slaapkamer op te ruimen en opnieuw in te richten zodat deze zo comfortabel mogelijk is. Vraag de persoon thuis, indien mogelijk, om u spullen te sturen die u eraan herinneren, en leg ze in de slaapkamer als herinnering aan thuis. Je kunt ze ook vragen om je je favoriete eten thuis te bezorgen.

Maak uw nieuwe kamer zo comfortabel en gelijk mogelijk aan uw kamer in het oude huis.

3. Neem andere buitenlandse kinderen in vertrouwen

Als de heimwee zo sterk is dat u zich verdrietig voelt en wilt huilen, houd dan niet in. Huil totdat je je meer opgelucht voelt. Er is niets mis met huilen, want aanpassen kost tijd en verlangen is natuurlijk.

Een andere manier is om iemand die u vertrouwt in vertrouwen te nemen. Probeer ervaringen te delen met mensen die zijn of zijn gemigreerd. Er zijn veel mensen die aan dezelfde kant staan ​​als jij, dus je weet dat je niet de enige bent.

4. Ontdek de positieve punten van de plaats

Als je vrij bent, leun dan achterover en denk na over de positieve dingen die je tot nu toe op een nieuwe plek hebt meegemaakt.

U kunt bijvoorbeeld vrijheid krijgen die u misschien niet hebt in de oude woonplaats. Sulu thuis past een avondklok toe, zodat je niet vrijuit met vrienden kunt spelen of taken kunt voltooien. Ondertussen bepaalt u op deze nieuwe plek zelf de avondklok.

Wat nog meer? Misschien is de lucht en het milieu in uw huidige plaats veel schoner en mooier dan in uw geboorteplaats. Nu hoef je misschien ook geen lever meer te eten omdat je zoals vroeger in het verkeer vastloopt.

Het opschrijven van deze positieve dingen zal helpen om je hectische gedachten te 'herconfigureren'. Op die manier wordt u zich ervan bewust dat iets nieuws en vreemds niet altijd slecht is.

5. Raadpleeg een arts

U kunt ook deelnemen aan een counselingprogramma met een psycholoog om gevoelens van eenzaamheid en angst als gevolg daarvan te verminderen heimwee.

Het is erg belangrijk om uw psychische toestand in de gaten te houden, zodat u niet in een depressiefase terechtkomt. Counseling is ook erg handig voor het opsporen en overwinnen van de symptomen van depressie die kunnen optreden voordat het te laat is