Blinde jaloezie maakt het hart ellendig, dit is de juiste manier om ermee om te gaan

Jaloezie is het kruid van romantiek. Het lijkt erop dat bijna alle tortelduifjes jaloers op elkaar zijn geweest. Een redelijke dosis jaloezie kan een goed effect hebben. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je je partner meer gaat waarderen, zodat de relatie langer zal duren. Jaloezie heeft echter ook zijn grenzen.

Als u obsessief wordt en bezitterig gedrag vertoont, zoals het openen van de mobiele telefoon van uw partner om de inhoud van chats en fotogalerijen te bekijken, inkomende oproepen te beantwoorden,nieuwsgierig-in Facebook en e-mail, elke 5 minuten naar de locatie vragen, totdat je de partner stiekem volgt, waar hij ook gaat— wees voorzichtig, dit kan een teken zijn van ongezonde jaloezie. Blinde jaloezie kan relaties zelfs verslechteren, het vormt zelfs een risico voor uw hart en geestelijke gezondheid.

Hoe ga je dan om met overmatige jaloezie? Hier zijn vier tips die u kunt oefenen als u jaloers bent:

Verschillende manieren om blinde jaloezie te overwinnen

1. Oordeel niet meteen

Blinde jaloezie wordt vaak gelijkgesteld met de dreiging van angst en gedachten die voortdurend worden achtervolgd door negatieve dingen. Dit kan u ongetwijfeld ertoe brengen uw partner te beschuldigen van vreemdgaan. Uiteindelijk kan deze ongezonde jaloezie leiden tot conflicten, scheiding of zelfs geweld in de relatie.

Je moet de manier waarop je denkt en dingen ziet veranderen. Alleen omdat je een bedreiging voelt, denk je dat het zal gebeuren. Het simpele voorbeeld is dit, je hebt net ontdekt dat je partner in hetzelfde kantoor zit als zijn ex-vriendin. Dit kan tot overjaloezie leiden als je er geen controle over hebt. Je wordt misschien verblind door je emoties en denkt dat ze veel tijd alleen en CLBK (Old Love Comes Back) zullen doorbrengen.

Denk objectief na over deze kwestie en gebruik uw logica. Het kantoor bestaat uit een vrij grote ruimte. De kans dat je partner zijn ex-vriend ontmoet, is niet zo eenvoudig als je denkt. Je partner heeft vrienden uit haar eigen divisie, evenals haar ex-vriendjes. De mogelijkheden voor interactie zijn niet zo groot als u denkt. Dus, kalmeer eerst uw verwarring van gedachten voordat u de onzin beschuldigt.

Indirect houdt deze jaloezie verband met de toezeggingen die u met uw partner bent aangegaan sinds de eerste keer dat u een relatie had. Als je er absoluut zeker van bent dat hij met heel je hart van je houdt (en jij ook voor hem), wat doet er dan nog meer toe?

2. Beheer uw stress en emoties

Blinde jaloezie kan de vrucht zijn van opgebouwde spanning en mag doorgaan. Als gevolg hiervan worden deze emoties moeilijker te beheersen. Voordat u besluit om oog in oog te staan ​​met uw partner, is het een goed idee om eerst een manier te vinden om uw hoofd en hart af te koelen.

Je kunt diepe ademhalingstechnieken oefenen, naar muziek luisteren, alleen mediteren, een dutje doen, een wandeling maken door het huiscomplex, boeken lezen, met vrienden praten, jezelf mooier maken in de salon en sporten om je frustratie te luchten. In wezen doe je eenvoudige dingen die gegarandeerd je humeur verbeteren en je gelukkig maken.

Goed beheerde stress zal de hitte van jaloezie helpen verlichten. Het is niet onmogelijk dat je na het loslaten van stress niet langer jaloers op hem bent en verder gaat.

3. Breng uw klachten meteen door

Jaloezie uiten met woede, subtiel sarcasme, of je partner van allerlei dingen beschuldigen, zal de sfeer niet verbeteren. Als je je mond houdt en het alleen houdt, zal je houding vol argwaan zijn. Je gevoel van verdriet is ook onmogelijk te beantwoorden. Het is goed voor u om eerst uw hoofd af te koelen voordat u privé met hem praat.

Als je zeker weet dat je kalm en logisch kunt denken, zonder beïnvloed te worden door een hoog ego, leg hem dan openlijk je gevoelens uit. Bijvoorbeeld: “Ja, ik ben jaloers om je te zien lunchen met je ex. Echt, wat is er aan de hand om beide zo te moeten zijn? Onthoud, maak al uw klachten kalm en voorzichtig, niet op een hoge, oordelende toon.

Maak in plaats daarvan een afspraak met uw partner om allebei de tijd te nemen om deze kwestie volledig te bespreken. Creëer ook een comfortabele sfeer voor discussie.

4. Onderhandelen

Onderhandel daarna en bespreek beide hoe u een oplossing kunt vinden. Als hij bijvoorbeeld zwoer dat ze alleen maar vrienden waren, dan konden ze samen lunchen zolang ze niet alleen waren.

Of als u uw partner om specifieke actie vraagt, kunt u zich ook meer "ondergedompeld" voelen. Als je bijvoorbeeld jaloers bent dat je partner je berichten gedurende een lange tijd altijd beantwoordt, vraag dan om de moeite te nemen om je in zijn vrije tijd op de hoogte te stellen. Zelfs als je geen tijd hebt voor een lang gesprek, vraag je partner dan om je in ieder geval duidelijk te vertellen welke situatie hij doormaakt. Bijvoorbeeld: "Schat, ik zit in een vergadering, ik vertel het je later."

Blinde jaloezie overwinnen is gemakkelijk. Het hangt er ook van af hoe hard u het probeert te beheersen. Een van de dingen die de vlammen van jaloezie kunnen afkoelen, is vertrouwen in jezelf en in je partner opbouwen. Wek altijd in uw relatie dat communicatie een belangrijke sleutel is in elke relatie. Jij en hij moeten zich beiden inzetten om voor elkaar open te staan ​​als er problemen optreden, vooral als het om jaloezie gaat.