Inhoudsopgave:
- Waarom is yoga goed voor het behandelen van vroegtijdige zaadlozing?
- Verschillende soorten yogabewegingen voor natuurlijke medicatie voor vroegtijdige zaadlozing
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Voortijdige zaadlozing is het meest voorkomende seksuele probleem bij de meeste mannen. Minstens 1 op de 3 mannen heeft het ooit in zijn leven meegemaakt, vooral als ze onder zware stress staan, hoewel het ook een bijwerking kan zijn van bepaalde onderliggende ziekten, zoals diabetes, hypertensie of hartaandoeningen. Er zijn veel medicijnen voor vroegtijdige zaadlozing op de markt, maar de veiligste manier om ermee om te gaan, is door uw levensstijl te veranderen om gezonder te zijn. Een daarvan is yoga. Ja! Mannen mogen yoga doen.
Waarom is yoga goed voor het behandelen van vroegtijdige zaadlozing?
Yoga kan worden gebruikt als een natuurlijk medicijn voor vroegtijdige zaadlozing, omdat het effectief is bij het omgaan met stress, wat meestal de hoofdoorzaak is van voortijdige zaadlozing. Yoga maakt je over het algemeen rustiger door een combinatie van geestmeditatie, ademhalingsoefeningen en lichaamsontspanningstechnieken.
Door yoga-oefeningen te doen, leer je het ritme van je ademhaling te harmoniseren met beweging en je lichaam, ziel en geest te verenigen. Uiteindelijk helpt dit alles je te behoeden voor een verscheidenheid aan andere psychologische problemen die ook veelvoorkomende triggers zijn voor vroegtijdige zaadlozing, zoals depressie en angststoornissen.
Yoga helpt zelfs om de band met je partner te versterken tijdens seks. Yogabewegingen trainen tot op zekere hoogte ook de kracht van de bekkenbodemspieren, wat je meer geweldige seksuele prestaties en orgasmesensaties kan geven. Bovendien stelt yoga je in staat om indirect te leren je geest te focussen terwijl je je eigen reacties op je omgeving controleert. Hierdoor kun je een te vroeg orgasme beter uitstellen.
Uiteindelijk is yoga een vorm van cardio die de kracht en conditie van de hartspier verhoogt. Hoe sterker uw hartspier, hoe soepeler het hart het bloed door het lichaam laat circuleren, inclusief de penis, om bij opwinding een erectie te creëren.
Verschillende soorten yogabewegingen voor natuurlijke medicatie voor vroegtijdige zaadlozing
Je kunt een aantal van de onderstaande yogahoudingen proberen met een getrainde yoga-instructeur. Hier zijn vier yogabewegingen om voortijdige ejaculatie bij mannen te behandelen, die ook je zin in seks kunnen opwarmen.
1. Dhanurasana
Dhanurasan of booghouding kan de mannelijke voortplantingsorganen stimuleren, zodat het het probleem van voortijdige ejaculatie kan overwinnen en de intensiteit van orgasmen tijdens geslachtsgemeenschap kan verhogen.
Deze boogpositie wordt uitgevoerd liggend op een vlakke basis en de buik is het draaipunt. Zorg er vervolgens voor dat uw voeten op heupbreedte uit elkaar staan en dat uw armen langs uw lichaam zijn. Til daarna langzaam uw been op en houd uw been vast, gevolgd door het opheffen van uw borst terwijl u inademt. De benen worden dan opgetrokken. Houd deze positie 20 seconden vast.
2. Sarvangasana
Sarvangasana is een yogapositie die het hele lichaam beïnvloedt. Door deze beweging te doen, kan het voortplantingssysteem worden gevoed en ook de potentie van sperma (sperma) toenemen.
Deze beweging doe je door op je rug te liggen met je armen dicht bij je lichaam en je tenen raken elkaar. Hef uw benen op met uw knieën gestrekt terwijl u inademt. Houd uw heupen vast met uw handen terwijl u uw lichaam zoveel mogelijk optilt. Haal een paar keer adem in deze positie, laat dan langzaam je benen zakken en keer terug naar de beginpositie.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana is een yogapositie die kan helpen bij het ontspannen van gespannen bekkenspieren door langdurig zitten en die een betere doorbloeding bevordert. Deze pose werkt ook om je te kalmeren en lichte depressies te verlichten. Deze beweging kan er ook voor zorgen dat u langer meegaat tijdens geslachtsgemeenschap.
4. Bhujangasana
Bhujangasan of ook bekend als cobra-pose, is een yogapose die voortijdige ejaculatie kan overwinnen. Deze beweging helpt je om de spieren in je schouders te strekken, helpt ook sterk de stijfheid van de onderrug te verminderen en geeft kracht aan je armen en schouders. Daarnaast kan deze beweging ook de flexibiliteit van het lichaam vergroten.
X
