4 De meest voorkomende fouten bij het gebruik van ijspakken

Veel mensen gebruiken onmiddellijk koude kompressen om een ​​verstuikte of verstuikte voet na het sporten of een gezwollen voorhoofd te behandelen gezogen deur. Helaas maken niet weinig mensen nog steeds enkele fouten bij het gebruik van ijspakken om zwellingen of andere verwondingen te behandelen. In plaats van te genezen, kan het uw toestand zelfs verslechteren. Dus, wat zijn de meest voorkomende fouten bij het gebruik van koude kompressen om blessures te behandelen? Bekijk de volgende recensies.

IJs kan zwelling helpen verminderen

Koude kompressen worden vaak gebruikt om pijn te verlichten en blauwe plekken en zwellingen te verminderen die zich binnen 24-48 uur na een blessure kunnen ontwikkelen. Koude kompressen zijn bedoeld om ontstekingen te verminderen, bloedingen in de weefsels te verminderen en spierspasmen en pijn te verminderen.

Zodra er een verwonding optreedt, zal het gebied van de verwonding een ontsteking en schade aan de bloedvaten ervaren, waardoor bloedcellen kunnen weglekken. Daarom kan uw huid kort na het letsel blauwachtig rood tot donkerpaars lijken.

Welnu, de lage temperatuur van het ijspak kan vernauwde bloedvaten stimuleren om de bloedstroom naar de plaats van de verwonding te vertragen. Deze afname van de bloedstroom zorgt ervoor dat er minder ontstekingsstimulerende middelen naar het gebied van de verwonding gaan, wat zwelling en pijn kan verminderen.

In de wereld van eerste hulp maakt het gebruik van koude kompressen deel uit van de RICE-methode, namelijk:

• R.Est, het gewonde deel laten rusten.
• ikce, doe een ijspakking op het geblesseerde deel.
• Compressie, met behulp van elastische verbanden om zwelling van het weefsel en verder bloeden te verminderen.
• E.levatie, het geblesseerde deel uit de positie van het hart heffen, zodat de bloedstroom soepel kan verlopen.

Omdat het een belangrijk onderdeel is van eerste hulp bij blessures, is het daarom belangrijk om te weten hoe je ijspakken op de juiste manier gebruikt.

De meest voorkomende fout die mensen maken bij het aanbrengen van ijs

Hier zijn 4 fouten die het vaakst worden gemaakt bij het gebruik van een ijspak:

1. Te lang om te comprimeren

Als u te lang ijs op de huid aanbrengt, kan uw toestand nog erger worden. Dit komt omdat langdurige blootstelling aan koude temperaturen het weefsel daadwerkelijk kan doden, waardoor het herstelproces nog meer vertraagd wordt.

U kunt minstens 3 keer per dag koude kompressen op het geblesseerde gebied aanbrengen. U wordt echter alleen aanbevolen om comprimeer 10-15 minuten per keer​Als je het wilt herhalen, wacht dan 10-30 minuten tussen kompressen, zodat het geblesseerde gebied nog steeds voldoende doorbloeding krijgt.

2. Breng ijs rechtstreeks op de huid aan

Dit is de meest voorkomende fout die mensen maken. In plaats van snel te willen genezen, kan het rechtstreeks op de beschadigde huid aanbrengen van ijs bevriezing en schade aan de weefsels en het zenuwstelsel in uw huid veroorzaken.

Om dit te voorkomen, wikkel je de ijsblokjes eerst in een dun washandje voordat je ze op je huid aanbrengt. Je kunt ook een handdoek in een bak met koud water en ijsblokjes laten weken en uitwringen voordat je hem op je huid aanbrengt.

3. Forceer activiteiten wanneer gecomprimeerd

Het comprimeren van het gewonde lichaamsdeel is slechts een eerste hulpactie, niet echt genezing of genezing.

Om snel te herstellen, moet u het geblesseerde lichaamsdeel laten rusten. Doe tijdens deze genezingsperiode niet te veel activiteit, ook al is de wond leeggelopen na het aanbrengen van het kompres. Het is een goed idee om het geblesseerde gebied minimaal 24 uur te laten rusten totdat uw toestand echt beter wordt.

Dwingen om lichamelijke activiteit voort te zetten, verlengt in feite het genezingsproces van de blessure.

4. Zoek niet onmiddellijk medische hulp

Vanwege het karakter van eerste hulp is het belangrijk dat u na een blessure medische hulp blijft zoeken. Zeker als je een ernstige blessure hebt door sport of een ongeval. Dit wordt gedaan om complicaties na een blessure te voorkomen.

Dus, na behandeling met een ijspakking, moet u medische hulp zoeken bij de dichtstbijzijnde arts, ziekenhuis of gezondheidsdienst om verdere behandeling te krijgen.

X