Inhoudsopgave:
Wat doe je na de seks meestal? Elke persoon kan andere gewoonten hebben na seks. Het blijkt echter dat er drie verplichte dingen zijn die vrouwen na seks moeten doen. Deze drie dingen kunnen voorkomen dat vrouwen infectieziekten krijgen, zoals urineweginfecties. Weet u wat de drie gewoonten moeten zijn?
1. Urineren
Na de seks is het belangrijk om direct naar de badkamer te gaan en te plassen. Dit is een van de belangrijkste manieren om urineweginfecties bij vrouwen te voorkomen.
Vrouwen zijn vatbaarder voor deze ziekte dan mannen, omdat de afstand tussen de anus en de vagina erg klein is, zodat ziektekiemen en bacteriën uit de anus gemakkelijker kunnen bewegen en zich tijdens de seks per ongeluk in de vagina verspreiden. Urineren na de seks helpt de vagina om de bacteriën in de urinewegen af te voeren om samen met de urine te passeren.
2. Maak het vaginale gebied schoon
Na de seks blijven er toch veel ziektekiemen aan je vagina kleven. Kan afkomstig zijn van de vingers van uw partner (die uw vaginale gebied raken tijdens seks), van de mond, het rectum of andere bronnen. De ophoping van ziektekiemen en bacteriën kan uw kansen op het ontwikkelen van een infectieziekte vergroten.
Reinig je vaginale gebied met warm water en een speciale vaginale reiniger die 10% povidonjodium bevat om bacteriën, schimmels en parasieten te behandelen die vaginale afscheiding, jeuk en lichte irritatie veroorzaken.
Reinig uw vaginale gebied voorzichtig van voren naar achteren. Maak eenvoudig de buitenkant van de vagina schoon. U hoeft niet de moeite te nemen om de binnenkant van de vagina schoon te maken, omdat de vagina eigenlijk een mechanisme heeft om zichzelf op verschillende manieren te reinigen.
Hoe kan de vagina zichzelf reinigen? De klieren in de vagina kunnen vloeistof produceren die elke dag naar buiten stroomt, dus deze vloeistof helpt de vagina te reinigen van dode cellen en andere schadelijke stoffen. Deze vloeistof is wat u gewoonlijk vaginale afscheiding noemt. De plooien in het vaginale gebied kunnen de vagina ook beschermen tegen infectie door te voorkomen dat kleine externe voorwerpen de vagina binnendringen. De huid in de vaginale plooien heeft ook klieren die vocht produceren (genaamd talg) voor extra bescherming tegen infectie.
3. Verander je ondergoed
Na seks kan je ondergoed nat worden. Het is niet goed als u het uw geslachtsdelen laat bedekken, het kan de oorzaak zijn van uw infectie. Natte plekken zorgen ervoor dat ziektekiemen en bacteriën zich gemakkelijk kunnen hechten, zich kunnen ophopen en zich kunnen ontwikkelen in het gebied rond de vagina. Dus naast je schaamstreek die na de seks schoon moet zijn, moet natuurlijk ook het ondergoed dat eroverheen zit ook schoon zijn.
Draag los, katoenen ondergoed om de geslachtsdelen te bedekken, zodat de luchtcirculatie in uw schaamstreek goed wordt gehandhaafd en de schaamstreek altijd droog is. Vermijd nylon en strak ondergoed. Hierdoor kan je schaamstreek vochtig worden, zodat bacteriën daar gemakkelijk kunnen groeien.
4. Consumeer probiotica
Weet u welke voedingsmiddelen probiotica bevatten? Tempeh, yoghurt, kimchi en ander gefermenteerd voedsel bevatten probiotica. Deze voedingsmiddelen moet je consumeren nadat je seks hebt gehad met je partner. Waarom?
In overeenstemming met hun functie zijn probiotica nodig om het aantal goede bacteriën in het lichaam te vervangen en te vergroten. Volgens Kelly Kasper, een verloskundige bij Indiana University Health, zijn de goede bacteriën in gefermenteerd voedsel dezelfde als de goede bacteriën die in het gebied rond de vagina worden aangetroffen, zoals gerapporteerd door Women's Health. Door probiotica te consumeren die in gefermenteerd voedsel voorkomen, helpt u bacteriële infecties te voorkomen.
X
