Inhoudsopgave:
- Natuurlijke manier om de haarkleur te herstellen
- 1. Eet voedingsmiddelen die melanine verhogen
- Antioxidanten
- Vitaminen A, B12 en B16
- 2. Verminder blootstelling aan de zon
- 3. Overweeg om supplementen te nemen
Het verschijnen van wit haar wordt niet alleen veroorzaakt door veroudering alleen. Deze aandoening kan ook sneller optreden door stress en chemicaliën van haarverzorgingsproducten. Om de haarkleur te herstellen, kiezen sommige mensen misschien voor een meer praktische manier, namelijk hun haar verven.
Helaas kan niet iedereen zijn haar naar believen verven. Vooral degenen die allergisch zijn voor haarkleurmiddelen. Dit is echter zeker geen belemmering voor u om een glanzende haarkleur te hebben zoals voorheen. Kom op, zie de volgende natuurlijke methode.
Natuurlijke manier om de haarkleur te herstellen
Af en toe kunt u roodachtig grijs of gebroken haar vinden. Ook al is het niet erg zichtbaar, soms zullen we ons gestoord voelen.
Daarom kunnen enkele van de volgende natuurlijke manieren helpen om uw haarkleur te behouden en te herstellen om glanzend te blijven, waaronder:
1. Eet voedingsmiddelen die melanine verhogen
Een van de manieren om de haarkleur te herstellen, is door de productie van melanine in het lichaam te verhogen.
Hoewel deze methode niet 100% grijs of roodachtig haar weer zwart maakt, kan de kleur in ieder geval donkerder zijn.
Melanine is het pigment (kleurstof) voor huid en haar. Melanine wordt geproduceerd uit melanocytcellen die huid en haar donkerder maken. Welnu, je kunt de productie van deze melanine via voedsel verhogen.
Voedsel bevat verschillende voedingsstoffen die lichaamscellen nodig hebben, waaronder melanocytcellen. Sommige voedingsmiddelen die kunnen worden vertrouwd om de melanineproductie te verhogen, zijn onder meer:
Antioxidanten
Het is bekend dat antioxidanten de melanine in het lichaam verhogen, waardoor de haarkleur wordt hersteld.
Enkele voorbeelden van antioxidanten zijn flavonoïden of polyfenolen, die gemakkelijk worden aangetroffen in fruit en groenten. Verbindingen die ook effectief zijn tegen vrije radicalen, zijn te vinden in donkergroene bladgroenten en pure chocolade.
Vitaminen A, B12 en B16
Afgezien van antioxidanten, kunnen voedingsmiddelen die verschillende vitamines bevatten ook melanocyten verhogen, zodat het de haarkleur op natuurlijke wijze helpt herstellen.
Deze vitamine verhoogt niet alleen de melanine, maar voedt ook het haar en de hoofdhuid. Vitamine A beïnvloedt bijvoorbeeld de productie van talg (olie) op de hoofdhuid om te produceren wat nodig is.
Vitaminen B12 en B16 zijn ook twee B-complexvitaminen die vaak worden aanbevolen om grijs haar te voorkomen en haarkleurveranderingen als gevolg van vitaminegebrek te herstellen.
Je vindt deze vitamine in citrusvruchten, aardbeien, groene groenten, sojabonen, noten, eieren, vis en rood vlees.
2. Verminder blootstelling aan de zon
Volgens de Cleveland Clinic-pagina kan de haarkleur lichter worden door blootstelling aan de zon.
Van UVA- en UVB-stralen van de zon is bekend dat ze haarproteïne, namelijk keratine, beschadigen. Het resultaat is dat het haar droog, broos en gebarsten wordt.
Om uw haar weer in de oorspronkelijke kleur te krijgen en ervoor te zorgen dat uw haar niet verder beschadigd raakt, moet u uw blootstelling aan de zon verminderen. Overweeg enkele van de volgende tips.
- Kies ervoor om 's ochtends of' s avonds naar buiten te gaan, als de zon niet sterk is.
- Draag een hoed of paraplu als u overdag naar buiten gaat.
- Gebruik een conditioner die bij uw haartype past, zodat uw haar beter wordt beschermd tegen blootstelling aan de zon.
3. Overweeg om supplementen te nemen
De volgende stap om je mooie haarkleur weer normaal te maken, is door supplementen in te nemen. Raadpleeg echter eerst uw arts voordat u het gebruikt.
Supplementen die vaak worden aanbevolen om de haarkleur te behouden, zijn onder meer:
- PABA (Para-Amino Benzoic Acid) -supplement. PABA is een onderdeel van het vitamine B-complex dat grijs haar kan voorkomen en het haar in zijn oorspronkelijke kleur kan herstellen.
- Supplement vitamine A, B6 en B12. In sommige gevallen kan een persoon worden aangeraden om dit supplement in te nemen, omdat het niet voldoende is om alleen afhankelijk te zijn van voedsel.
- Biotine en inositol.Deze supplementcombinatie wordt vaak voorgeschreven om de haarkleur gezond te houden.
Natuurlijk terugkerende haarkleur kan niet zo snel zijn als je het verft. Het duurt lang voordat de resultaten zichtbaar zijn.
Zorg er dus voor dat u consequent bent en besteed speciale aandacht aan de gezondheid van uw haar.
