Inhoudsopgave:
Vermoeidheid is iets natuurlijks. Als u te veel beweegt, kunt u zich moe voelen, wat betekent dat u even moet rusten voordat u uw activiteiten kunt hervatten. Als u echter vaak moe bent, is dit misschien niet normaal. Er zijn verschillende oorzaken waardoor u zich moe kunt voelen, variërend van slaapgebrek, gebrek aan lichamelijke activiteit en nog veel meer. Er zijn ook medische oorzaken voor vermoeidheid. Verder zie je de uitleg hieronder.
Omdat je vaak moe bent
Vermoeidheid kan bij iedereen voorkomen, van lichte, matige tot ernstige vermoeidheid. U kunt vermoeidheid ervaren alsof u niet hebt geslapen, waardoor u uw werk niet goed kunt doen, of thuis wordt u onproductief.
Vermoeidheid kan optreden als gevolg van verschillende dingen, waarvan u soms niet weet wat de oorzaak is. De volgende zijn enkele dingen die de oorzaak kunnen zijn van frequente vermoeidheid:
1. Gezondheidsproblemen
Er zijn veel gezondheidsproblemen waardoor u zich moe kunt voelen. Bijvoorbeeld bloedarmoede, diabetes, schildklierproblemen, coeliakie, slaapapneu, reuma, allergieën, voedselintolerantie, hartaandoeningen. Meestal gaat vermoeidheid als gevolg van deze medische aandoening gepaard met andere symptomen. Andere aandoeningen, zoals zwangerschap, kunnen ook vermoeidheid veroorzaken (vooral in de eerste 12 weken van de zwangerschap), maar dit is heel normaal voor elke zwangere vrouw.
Niet alleen een medisch probleem, maar vermoeidheid kan ook optreden bij degenen onder u die problemen hebben met overgewicht of ondergewicht. Door overgewicht moet uw lichaam harder werken om activiteiten te kunnen doen. Ondertussen hebben mensen met ondergewicht een zwakkere spierkracht, waardoor ze zich sneller moe kunnen voelen.
2. Psychische problemen
Vermoeidheid kan ook optreden als gevolg van psychische problemen. Deze oorzaak komt vaker voor dan gezondheids- / lichamelijke problemen. Een van de psychische problemen die vermoeidheid kunnen veroorzaken, is angst. Angst kan ervoor zorgen dat u slapeloosheid ervaart, wat als het regelmatig gebeurt, zal resulteren in veel vermoeidheid.
Zorgen over werk, financiën, romantiek of andere problemen in uw dagelijkse leven kunnen u een uitgeput gevoel geven. Omdat deze zorgen ervoor zorgen dat je energie wegloopt en je minder goed slaapt. Behalve angst kan depressie je ook vermoeider maken.
3. Levensstijl
Afgezien van de twee bovenstaande dingen, kan vermoeidheid ook worden veroorzaakt door leefstijlfactoren. Het is misschien niet zo ernstig als gezondheids- en psychologische problemen, maar uiteindelijk kan uw levensstijl uw gezondheid en psychologie beïnvloeden.
Levensstijl, zoals vaak alcoholische dranken consumeren, roken, een slecht voedingspatroon hebben en laat opblijven, kan u vaak een vermoeid gevoel bezorgen. Als u vaak alcohol drinkt, kan dit u depressief maken en ook uw slaap beïnvloeden, waardoor u zich uiteindelijk moe kunt voelen.
Daarnaast kunnen andere levensstijlen waaraan u gewend bent, zoals gebrek aan beweging, niet genoeg drinken, minder eten van bepaald voedsel (zoals ijzerrijk voedsel), vaak het ontbijt overslaan, vaak eten junk food, en andere slechte gewoonten kunnen er ook voor zorgen dat u vermoeid raakt.
