Het typen doet pijn aan uw handen? misschien lijdt u hieraan

Voor degenen onder u die elke dag op een laptop moeten typen of op andere technologische apparaten zoals smartphones, kan dit eigenlijk verschillende klachten “uitnodigen”. Wat zijn ze en hoe los je ze op? Bekijk de volgende recensies.

Hebben uw handen pijn na het typen?

Er is geen dag zonder te typen, deze zin is misschien geschikt voor degenen onder u die een baan als schrijver hebben of een baan waarbij een laptop of computer uw belangrijkste hulpmiddel voor werkondersteuning is.

Hieruit is het zeker dat een van de orgels die een zeer belangrijke rol speelt de hand is. Handen zijn vitale organen die uw dagelijkse activiteiten ondersteunen.

Als u pijn blijft voelen in uw handen, pijn en tintelingen blijft voelen, kan dit u onproductief maken op het werk. Dergelijke klachten kunnen inderdaad iedereen aanvallen. Deze klacht mag echter niet worden onderschat, omdat dit kan leiden tot neurologische aandoeningen (neuropathie) in de pols. Er zijn op dit moment verschillende handklachten die u kunnen overkomen, iets?

De oorzaak van handpijn na het typen

1. Herhaaldelijk overbelastingsletsel

Herhaaldelijk overbelastingsletsel (RSI) is een aandoening waarbij de hand gewond raakt of beschadigd raakt in de spieren of ander zenuwweefsel van het lichaam als gevolg van herhaaldelijk doen van iets en dat jaren aanhoudt.

Dit kan pijn in de spieren en zenuwweefsel veroorzaken die begint met een traan. Deze klacht kan optreden vanwege de frequentie van handbewegingen met een hardware computers nemen vaak toe, bijvoorbeeld omdat je elke dag toetsen moet indrukken en bewegen muis.

Meestal zijn de klachten die optreden dat de handen gevoelloos en pijnlijk zijn. Dit kan worden veroorzaakt door een slechte en minder ontspannen typepositie en een gebrek aan rust bij het gebruik van een laptop.

Probeer daarvoor tijdens het typen een comfortabele lichaamshouding te hebben en druk de toetsen niet te hard in.

2. Carpaal tunnel syndroom

Heb je ooit gehoord van carpaal tunnel syndroom, oftewel carpaal tunnel syndroom? Niet veel anders dan RSI, dit syndroom treedt op als gevolg van een verstoring van de middelste zenuw (medianuszenuw) door druk op de pols die pijn, pijn en verzwakking van de spieren in de pols veroorzaakt.

De kenmerken van de hand zullen pijn, branderig gevoel, tintelingen of gevoelloosheid voelen, vooral op het gebied van zenuwverdeling, zoals de duim, wijsvinger en middelvinger. Wat betreft zelfmedicatie moet worden bezien hoeveel de klacht is en de "schade". Deze behandeling kan door middel van medicijnen, fysiotherapie tot chirurgie zijn.

Het risico op carpaal tunnelsyndroom kan worden geminimaliseerd door uw handen te laten rusten wanneer u pijn voelt, de zitpositie tijdens het werk heeft ook aandacht nodig. Gebruik indien nodig speciale polsstootkussens muismat of toetsenbord zodat de hand comfortabel aanvoelt.

3. Triggervinger

Een ander risico dat vaak toeslaat, is triggervinger, stijfheid van de pees of peesschede. Trigger vinger is een toestand van pijn of pijn in de vingers, de vingers voelen stijf aan als ze gebogen zijn of wanneer ze ze willen strekken. Zelfs indien triggervinger in ernstige gevallen kan de vinger in een gebogen positie worden vergrendeld, waardoor het moeilijk is om spontaan recht te trekken.

Over het algemeen, triggervinger dit treedt op als gevolg van degeneratieve processen of veroudering bij ouderen (ouderen). Maar dat betekent niet dat jij die jong bent dit niet kunt ervaren. Trigger vinger kan ook worden ervaren door kinderen, vooral baby's. Kinderen die ervaren triggervinger, anatomisch is de katrol versmald. Deze vernauwing treedt op als gevolg van afwijkingen in de baarmoeder.

Niet veel anders dan klachten, indien ervaren triggervinger het eerste dat u moet doen, is de vinger laten rusten. Probeer uw vingers in een neutrale, ontspannen positie te houden. Een andere methode is om te comprimeren met ijswater om zwelling te helpen verminderen.

Diverse klachten die klachten aan de zenuwen in de handen kunnen veroorzaken, kunnen worden voorkomen door de handen niet te forceren om hard te werken. Handen hebben ook tijd nodig om te rusten, en nog een ding, onderschat tijdens het werken de positie van het lichaam tijdens het zitten niet.