Inhoudsopgave:
Stress veroorzaakt bepaalde biologische reacties in het menselijk lichaam. Wanneer je een bedreiging voelt, depressief bent of voor een grote uitdaging staat, zijn er verschillende stresshormonen die door je hele lichaam vrijkomen.
Wanneer het lichaam gestrest voelt, reageert de hypothalamus, die deel uitmaakt van de hersenen, onmiddellijk. De hypothalamus stuurt zenuw- en hormoonsignalen naar de bijnieren, die zich boven de nieren bevinden. Deze bijnier zal veel hormonen afgeven als reactie op de huidige toestand.
1. Het hormoon adrenaline
Het hormoon adrenaline is een hormoon dat ook wel bekend staat als een hormoon vechten of vluchten (vechten of rennen). Dit hormoon wordt direct aangemaakt als de bijnieren een signaal krijgen van de hersenen dat ze momenteel in een zeer stressvolle situatie verkeren.
Als u bijvoorbeeld een auto bestuurt en van rechts naar links van rijstrook wilt wisselen, kan plotseling een auto van achteren met zeer hoge snelheid u raken. Dit is waar u zich in een stressvolle en stressvolle situatie zult voelen. Dus wat gebeurde er?
Je reflex gaat snel terug naar de vorige kuur met een bonzend hart, gespannen spieren, snelle ademhaling en misschien plotseling zweten.
Deze verandering, die slechts een paar seconden duurt, treedt op als gevolg van een stijging van het hormoon adrenaline. Naarmate je hartslag toeneemt, geeft adrenaline je ook een boost van energie om je echt snel op weg te helpen.
Evenzo wanneer je gestrest bent over het jagendeadlineberoep. Het adrenalinehormoon geeft je extra energie, zodat je uithoudingsvermogen kunt behouden om snel klaar te zijn.
2. Het hormoon noradrenaline
Het hormoon norepinephrine is ook een hormoon dat wordt geproduceerd door de bijnieren en samenwerkt met het bijnierhormoon in stressvolle situaties.
Wanneer iemand zich in een stressvolle situatie bevindt, heeft noradrenaline invloed op iemands alertheidsniveau. Als je onder stress staat, word je bewuster, meer gefocust, je bewuster van situaties, want alsof iets bedreigend is, word je responsiever. Dit is een van de effecten van een toename van het stresshormoon noradrenaline.
3. Het hormoon cortisol
Cortisol is het belangrijkste stresshormoon dat een rol speelt bij het omgaan met stress. Het verschil met de twee voorgaande hormonen is dat dit cortisol-effect niet meteen de eerste keer dat je met stress wordt geconfronteerd, zichtbaar wordt. Het kan een paar minuten duren voordat je de effecten van de cortisolstoot voelt.
In tijden van stress helpt het hormoon cortisol de vochtbalans en bloeddruk op peil te houden, terwijl niet-essentiële functies in levensbedreigende situaties worden gereguleerd.
Dit effect lijkt bedoeld om het lichaam effectiever te maken bij het omgaan met stressvolle situaties, energie wordt niet gebruikt om andere systemen te reguleren, zoals het immuunsysteem of de spijsvertering die niet nodig is.
Dit is een normaal biologisch proces en is essentieel voor het overleven van de mens om stress te overleven.
Als het echter te lang duurt, is deze cortisolstoot ook gevaarlijk voor de gezondheid vanwege de aanwezigheid ervan die de functies van verschillende lichaamssystemen, zoals de spijsvertering, onderdrukt.
