Inhoudsopgave:
Een van de problemen die vrouwen vaak ervaren, maar zich schamen om te onthullen, is dat de vagina niet zo dichtbij is als vroeger. In feite komt dit probleem vrij vaak voor en in de meeste gevallen is het natuurlijk. Een slappe vagina kan je echter onzeker maken en niet het meeste plezier in bed beleven. Bovendien kan een strakke vagina leiden tot aandoeningen zoals urine-incontinentie. Nou, je hoeft je geen zorgen te maken. Met de juiste zorg en techniek kan de vagina weer verjongd worden. Er zijn verschillende manieren om de vagina aan te spannen die u kunt proberen. Het volgende is een volledig overzicht van elke methode.
1. Gymnastiek om de vagina aan te halen
De vagina kan door verschillende dingen loskomen. Het kan zijn omdat de spieren in uw onderste bekken in uw vaginale gebied verzwakken of omdat de bekleding van de vaginale huid losser wordt. Als je tijdens de seks geen sterke vaginale beet voelt, kan het zijn dat je onderste bekkenspieren verzwakken. Dit kan te wijten zijn aan een normale bevalling of het verouderingsproces.
Om de spieren rond de vagina aan te spannen, kun je thuis oefeningen doen. Een daarvan is Kegel-oefeningen. Bekijk de gids voor het doen van Kegel-oefeningen in deze link. Naast Kegel-oefeningen kunt u eenvoudige oefeningen doen, zoals heupoefeningen, squats en beenliften. Het regelmatig doen van deze oefeningen kan een krachtige manier zijn om de vagina aan te spannen.
2. Lasertherapie
Als de oorzaak van uw vaginale verslapping te wijten is aan natuurlijke veroudering, kunt u lasertherapie overwegen. Bij lasertherapie wordt het slijmvlies van uw vagina "beschoten" met een speciale laserstraal. De laser activeert de productie van collageen in de huid. Op die manier worden de huidlaag en het vaginale weefsel weer strak en soepel zoals voorheen.
Deze therapie om de vrouwelijke organen te verjongen, vereist geen operatie of operatie. Het proces is erg snel, dat is slechts ongeveer 15 minuten. Een laserpistool wordt op vier tot zes centimeter afstand in de vagina ingebracht. De laser wordt vervolgens afgevuurd of in de vagina geschoten. Dit laserlicht zal tot ongeveer een halve millimeter in de vaginale wand doordringen. Deze diepte is voldoende om de huidlaag te bereiken die verantwoordelijk is voor de aanmaak van collageen. De warmte van dit laserlicht ondersteunt de productie van collageen en elastine, twee soorten proteïnesubstanties die ervoor zorgen dat de huidlagen stevig en soepel blijven.
3. Zorg voor een gezond voedingspatroon
Een manier om de vagina te sluiten die vrij gemakkelijk is, is door gezond te eten. Zoals eerder vermeld kan de vagina los gaan zitten door het verouderingsproces. Dit verouderingsproces wordt veroorzaakt door een afname van collageen en elastine. Ondertussen zullen de niveaus van collageen en elastine in het lichaam afnemen als gevolg van vrije radicalen die cellen in het slijmvlies van de vaginale huid beschadigen. Om vrije radicalen af te weren en te voorkomen, moet u uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten verhogen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn groenten en fruit die sterk van kleur zijn, of ze nu heel donker of heel helder zijn. Andere voedselbronnen die rijk zijn aan antioxidanten zijn onder meer noten, champignons, vis en yoghurt.
Vermijd het consumeren van alcoholische dranken, voedingsmiddelen die agressieve chemicaliën of conserveermiddelen bevatten, en stop met roken. Deze dingen zijn een bron van vrije radicalen die de collageen- en elastinespiegels in uw vrouwelijke gebied kunnen verstoren.
X
