Hoe lang heeft het invloed op de foetus om te zitten tijdens de zwangerschap? & stier; hallo gezond

U weet waarschijnlijk al dat te lang staan ​​een risico is voor zwangere vrouwen en hun baby's. Hoe zit het dan met zitten tijdens de zwangerschap? Kunnen activiteiten die onschadelijk lijken, enig effect hebben op de foetus? Onthoud nu dat iets extravagants absoluut niet goed voor je is. Evenzo met te lang zitten. Kijk hieronder meteen wat de gevaren zijn van langdurig zitten voor uw gezondheid en voor de baby in de baarmoeder.

Het risico van te lang zitten tijdens de zwangerschap

Of het nu gaat om uw beroep, gewoonten of fysieke conditie, te lang zitten tijdens de zwangerschap brengt u in gevaar voor de gezondheid van zowel u als uw foetus. Hier zijn de drie belangrijkste risico's van zitten tijdens de zwangerschap.

1. Bloedstolsels

Zwangere vrouwen zullen een toename van het bloedvolume tot 50% ervaren. Het bloed moet gelijkmatig over alle delen van het lichaam worden verdeeld. Als u echter blijft zitten, zal het bloed in bepaalde delen van het lichaam stollen, zoals de heupen en benen. Hoe meer bloed stolt, u loopt het risico diepe veneuze trombose (DVT) en longembolie te ontwikkelen. Deze voorwaarden kunnen ernstig en fataal zijn.

2. Overgewicht hebben

Volgens een onderzoek in Warwick, Engeland, kan langdurig zitten tijdens de zwangerschap je lui maken om te bewegen. De studie toonde ook aan dat zwangere vrouwen die meestal zitten, meer risico lopen om aan te komen door gebrek aan beweging.

Overgewicht bij zwangere vrouwen loopt het risico verschillende zwangerschapscomplicaties te veroorzaken. Onder hen zijn pre-eclampsie, laat geboren baby's, baby's geboren met behulp van een keizersnede, tot miskramen.

3. Zwangerschapsdiabetes

Uit het onderzoek van een team van experts van de Warwick Medical School bleek ook dat te lang zitten tijdens de zwangerschap het risico op diabetes bij zwangere vrouwen kan veroorzaken. Diabetes voor zwangere vrouwen staat in de medische wereld bekend als zwangerschapsdiabetes.

Net als overgewicht kan zwangerschapsdiabetes ook tot complicaties leiden. Sommigen van hen zijn foetale groeistoornissen, premature baby's, ademhalingsproblemen bij baby's, geelzucht en miskramen.

Hoe lang kunnen zwangere vrouwen zitten?

Om de gevaren van te lang zitten tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet u uw dagelijkse activiteiten in evenwicht houden. Volgens dr. Alan Hedge van Cornell University, elke keer dat je ongeveer 20 minuten zit, sta je op en strek je je spieren gedurende 8 minuten.

Als u tijdens de zwangerschap te laat zit, bijvoorbeeld op weg naar uw werk, vervang dit dan door lichamelijke activiteit zoals wandelen of sporten. Door fit te blijven, zullen u en de foetus verder verwijderd zijn van gevaarlijke risico's.

X