Veranderingen in immuniteit tijdens de zwangerschap? dit is handling & bull; hallo gezond

Zwangerschapscijfers zullen naar verwachting toenemen tijdens de pandemie. Zwangerschap brengt zeker veel veranderingen in uw lichaam met zich mee. Een daarvan is de verandering in immuniteit tijdens de zwangerschap. Kom op, ontdek de oorzaken van deze veranderingen en hoe u het immuunsysteem van het lichaam midden in de zwangerschap gezond kunt houden.

De oorzaak van immuniteit verandert tijdens de zwangerschap

Volgens de studie Het immuunsysteem tijdens de zwangerschap: een unieke complexiteit, zijn er verschillende dingen die veranderingen in het immuunsysteem bij zwangere vrouwen veroorzaken.

Veranderingen in het immuunsysteem

De functie van het immuunsysteem is om het lichaam tegen ziekten te beschermen. Zwangerschap brengt echter weinig veranderingen in het immuunsysteem met zich mee. Deze verandering stimuleert het immuunsysteem om het lichaam van de zwangere vrouw te beschermen terwijl de groeiende foetus in stand wordt gehouden.

Simpel gezegd, de manier waarop het immuunsysteem werkt, wordt tijdens de zwangerschap unieker en gecompliceerder omdat het twee lichamen tegelijkertijd moet beschermen.

Aanpassing van het lichaam door veranderingen in eiwitcytokinen

In het eerste trimester tot het begin van het tweede trimester treden veranderingen in het immuunsysteem tijdens de zwangerschap op omdat het lichaam zich aanpast aan zijn nieuwe toestand. Deze verandering wordt door het lichaam beschouwd als een "wond" die moet worden aangepakt. Daarom produceert het lichaam een sterke reactie door grote hoeveelheden cytokine-eiwitten te produceren om de "wond" te overwinnen.

Deze reactie zorgt ervoor dat zwangere vrouwen verschillende symptomen krijgen, zoals misselijkheid en braken als gevolg ochtendmisselijkheid.

Na verloop van tijd zorgt de groei van de foetus en de placenta ervoor dat ze beter 'samenwerken' met de moeder. Als gevolg hiervan is de reactie van het immuunsysteem niet te veel. De symptomen van misselijkheid en braken verdwenen ook.

Behoud immuniteit tijdens de zwangerschap

Het verschil in hoe het immuunsysteem werkt tijdens de zwangerschap, maakt het voor moeders noodzakelijk om gezond te blijven. Door gezond te blijven, wordt het risico op ziekte of infectie tot een minimum beperkt. Op die manier wordt de gezondheid van de moeder en de foetus gehandhaafd.

Breken

Aangehaald door de American Pregnancy Association, helpt voldoende rust het immuunsysteem beter te werken. Een gezond immuunsysteem is ook beter in het bestrijden van dingen die ziekten in het lichaam kunnen veroorzaken. Daarom moet u voldoende rust krijgen om de immuniteit tijdens de zwangerschap te behouden.

Zorg voor netheid

Er zijn momenten waarop het immuunsysteem tijdens de zwangerschap zwakker is, waardoor het lichaam vatbaar is voor ziekten. Een van de beste manieren om deze impact te bestrijden, is door schoon te blijven.

Praktijken om reinheid te handhaven die kunnen worden gedaan, zijn:

Reinig uw handen voordat u voedsel klaarmaakt en eet
Gebruik schoon bestek
Was regelmatig uw handen

Eet voedzaam voedsel

Behoud immuniteit tijdens de zwangerschap door voedzaam voedsel te eten. Verschillende voedzame voedingsmiddelen met uitgebalanceerde porties helpen bij het voldoen aan de voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap. Vervulde voedingsbehoeften helpen moeders om een gezonde zwangerschap te hebben en ook ten behoeve van de foetus.

Neem supplementen

Indien nodig en goedgekeurd door de arts, kunt u supplementen nemen om een gezond immuunsysteem te behouden en te voldoen aan de voedingsinname. Een aantal voedingsstoffen die belangrijk zijn tijdens de zwangerschap zijn onder meer:

Foliumzuur voor de groei van de foetus
IJzer om vermoeidheid en bloedarmoede te voorkomen
Calcium
Vitamine C
Vitamine D

In sommige gevallen kunnen zwangere vrouwen aanvullende voedingsinname via supplementen nodig hebben. Een voorbeeld zijn zwangere vrouwen die tijdens de COVID-19-pandemie een zwangerschap doormaken. De oproep om midden in een pandemie thuis te blijven, heeft ervoor gezorgd dat zwangere vrouwen niet in staat waren om buitenshuis te zonnen in een poging om aan hun vitamine D-behoeften te voldoen.

Tijdens de zwangerschap is vitamine D nuttig bij het reguleren van het gebruik van calcium in het lichaam. Bovendien is vitamine D ook gekoppeld aan het immuunsysteem van het lichaam. Een studie concludeerde dat vitamine D-tekort ervoor kan zorgen dat het immuunsysteem niet goed werkt.

Vervolgens wordt organisch calcium door het lichaam gebruikt om de gezondheid van de botten van de moeder te behouden, terwijl het wordt gebruikt om de groei van foetale botten te bevorderen. Tegen het einde van het derde trimester is ongeveer 80 procent van het foetale bot afkomstig van calcium dat door de moeder wordt geconsumeerd. De toestand van de botten van de baby bij de geboorte wordt dus bepaald door de calciuminname van de zwangere vrouw.

Dus, hoe zit het met vitamine C? Moeders kunnen het immuunsysteem tijdens de zwangerschap onderhouden met vitamine C. De gezondheid van het lichaam wordt op peil gehouden dankzij de bescherming die vitamine C aan de lichaamscellen biedt. Kies bij het kiezen van een supplement een C-ester type vitamine C in plaats van het reguliere vitamine C-type ascorbinezuur, omdat het vriendelijker is voor de maag.

Houd er ook rekening mee dat u, voordat u supplementen voor de gezondheid van de botten en immuniteit van zwangere vrouwen inneemt, eerst uw arts moet raadplegen.