Inhoudsopgave:
- Hoe kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A acne verwijderen?
- Hoe kunnen voedingsmiddelen met een hoog omega-3-gehalte acne verwijderen?
Er zijn veel manieren om van acne af te komen, van doktersmedicijnen tot huismiddeltjes. Maar het is niet ongebruikelijk dat uw dagelijkse voeding een belangrijke factor is bij de behandeling van acne. Hoewel de relatie tussen voeding en gevallen van acne nog steeds onzeker is, zijn er veel medische onderzoeken geweest die het effect van het consumeren van bepaalde voedingsstoffen op de groei van acne bespreken. Gezondheidsdeskundigen zijn van mening dat dagelijkse inname van vitamine A en omega 3 uw acneprobleem kan helpen. Hier is de uitleg.
Hoe kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A acne verwijderen?
Vitamine A is een van de gemakkelijkst te verkrijgen vitamines uit zowel vlees als groenten. Vitamine A komt voor in wortelen, sla, broccoli en diverse andere groenten. Daarnaast zit vitamine A in visvlees en lever. Omdat vitamine A echter een in vet oplosbare vitamine is, is het aan te raden om vitamine A met vet te consumeren zodat het beter door het lichaam kan worden opgenomen.
Vitamine A heeft een belangrijke invloed op de gezondheid van iemands huid. Vitamine A (retinol) gezichtscrème zelf staat bekend om zijn werkzaamheid om de elasticiteit van de huid te behouden en acne te verwijderen. Een voorbeeld is isotretinoïne, een derivaat van vitamine A. Isotretinoïne werkt om de productie van natuurlijke gezichtsolie (sebum) te verminderen. Daarom wordt aangenomen dat de consumptie van vitamine A een rol speelt bij het beheersen van acne. Vitamine A heeft ook een antiproliferatieve werking op de huid, wat de vorming van hoorncellen remt, wat een factor kan zijn bij acne.
Omgekeerd kan vitamine A-tekort zelfs een droge huid veroorzaken.
Hoe kunnen voedingsmiddelen met een hoog omega-3-gehalte acne verwijderen?
Acne kan optreden als gevolg van een ontsteking die acne veroorzaakt met symptomen van pijn, roodheid en zwelling. Welnu, een onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig vette vis eten (zalm, tonijn, makreel, sardines), een gezichtshuid hebben die beter beschermd is tegen acne. De reden is dat vette vis veel omega 3 bevat, wat ontstekingen kan remmen.
Omega 3 zelf is een vetzuur dat verschillende functies bevat voor het werk van het lichaam, waaronder het reguleren van ontstekingen. Gebrek aan deze vetzuren kan een droge, jeukende en schilferende huid veroorzaken.
Naast de functie om ontstekingen te verminderen die een rol spelen bij de vorming van acne, heeft omega 3 ook een functie om de bloedcirculatie en de gezondheid van het hart te verbeteren. Omega 3 kan worden verkregen uit vis en zeevruchten of zeevruchten andere. Zelfs vandaag de dag kan omega 3 gemakkelijk worden verkregen uit verschillende visoliesupplementen die op de markt worden verkocht.
