Zijn collageensupplementen echt effectief en belangrijk voor het lichaam? : functie, dosering, bijwerkingen, gebruik

Bent u geïnteresseerd in het nemen van collageensupplementen? Collageen is een van nature voorkomend eiwit dat in uw lichaam wordt aangemaakt. De delen van het lichaam die het meeste van dit specifieke eiwit opslaan, zijn de spieren, botten, huid, bloedvaten, pezen en het spijsverteringsstelsel. De functie van collageen voor het lichaam is om de elasticiteit en sterkte van de huid te behouden, dode huidcellen te vervangen en botverlies te voorkomen.

Naarmate u echter ouder wordt, neemt het vermogen van het lichaam om collageen aan te maken af. Dit is wat de huid van ouderen (ouderen) meer gerimpeld en droog maakt. Hoe verhoog je dan het collageen in het lichaam? Is het oké om collageensupplementen te nemen?

Moet u collageensupplementen nemen?

Collageen is een eiwitbron die niet gemakkelijk uit voedselbronnen wordt gevonden. U moet bepaalde soorten voedingsstoffen consumeren om de productie van collageen in het lichaam op gang te brengen. De voedingsstoffen die nodig zijn om collageen in het lichaam te produceren, zijn onder meer vitamine A, vitamine C, vitamine E en proteïne. U kunt verschillende soorten vitamines en eiwitten uit vers voedsel halen, zoals groenten, fruit, mager vlees en noten.

Als de natuurlijke inname van collageen voor uw lichaam nog steeds ontbreekt, kunt u deze halen uit collageensupplementen. Momenteel circuleren er veel collageensupplementen om uw lichaam te voeden.

Collageensupplementen zijn acceptabel en goed te consumeren, mits u eerst uw arts en voedingsdeskundige raadpleegt. Dit is om te bepalen of je echt extra collageen uit supplementen nodig hebt of niet. Bij het kiezen van een collageensupplement moet het collageengehalte in overeenstemming zijn met de dosering die uw lichaam nodig heeft.

Maak kennis met de verschillende soorten collageensupplementen

Diverse collageensupplementen zijn in verschillende preparaten op de markt verkrijgbaar. Orale collageensupplementen zijn verkrijgbaar in algemene pilvorm om de symptomen van artrose te helpen verlichten.

Zalven of crèmes die collageen bevatten, zijn ook beschikbaar. Collageeninjecties zijn ook een aanvullende vorm van collageensupplementen. Bovendien worden collageeninjecties over het algemeen gebruikt om rimpels te verminderen, maar het gebruik ervan mag niet willekeurig zijn, het moet door een medische professional gebeuren.

Bijwerkingen van het nemen van collageensupplementen

Net als medicijnen hebben collageensupplementen ook enkele bijwerkingen waarvan u op de hoogte moet zijn. Daarom moet u een arts of voedingsdeskundige raadplegen voordat u collageensupplementen gebruikt. Hier zijn enkele van de bijwerkingen van collageensupplementen.

1. Hoog calciumgehalte

Hoge calciumspiegels of hypercalciëmie kunnen optreden als gevolg van bijwerkingen van collageensupplementen. Collageentabletten die afkomstig zijn uit mariene bronnen, zoals haaienkraakbeen, bevatten grote hoeveelheden calcium, wat het calciumgehalte van mensen die dit supplement gebruiken aanzienlijk kan verhogen.

Normale calciumspiegels in het lichaam variëren van 8,5 tot 10,2 mg / dl, indien hoger dan 10,2 mg / dl wordt beschouwd als hypercalciëmie. Te veel calcium in het lichaam veroorzaakt verstopping, botpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken en abnormale hartritmes.

2. Overgevoeligheidsreacties

Overgevoeligheidsreacties kunnen optreden als bijwerking van het gebruik van collageensupplementen. Rapporterend vanuit Nationaal instituut voor allergie en infectieziektenOvergevoeligheidsreacties treden op als een abnormale reactie van het immuunsysteem op allergenen zoals voedsel, medicijnen en supplementen.

Collageensupplementen afgeleid van schaaldieren en andere mariene bronnen kunnen allergische reacties veroorzaken. Andere collageensupplementen afgeleid van eieren en hun derivaten kunnen ook voedselgevoeligheid veroorzaken.

3. Slechte adem

Collageensupplementen gemaakt van mariene bronnen laten meestal een slechte smaak en geur achter in de mond van mensen die ze consumeren. Het drinken van vruchtensap samen met collageensupplementen kan een slechte adem in de mond verminderen.