Inhoudsopgave:
- De impact van stress tijdens de zwangerschap heeft invloed op de foetus
- Stress bij zwangere vrouwen heeft invloed op vroeggeboorte en een laag geboortegewicht
- Hoe ga je om met stress tijdens de zwangerschap?
Zwanger worden is niet eenvoudig. Als ze zwanger zijn, maken moeders zich soms grote zorgen over alles. Hormonale veranderingen bij zwangere vrouwen zijn soms vervelend en veroorzaken problemen. Moeders vinden het bijvoorbeeld moeilijk om te eten vanwege misselijkheid, dus maken ze zich zorgen of de inname van de moeder voldoende is voor de foetus, of de moeder slaapproblemen heeft die stress veroorzaken, of dat de moeder zich te veel zorgen maakt over de bevalling, enzovoort.
Stress tijdens de zwangerschap is normaal. Maar als zwangere vrouwen deze aandoeningen vaak ervaren om hun activiteiten te verstoren, kan de impact van stress de foetus beïnvloeden. Baby's in de baarmoeder kunnen voelen wat de moeder ervaart, omdat de moeder wat ze voelt, overbrengt op de foetus door middel van stoffen of hormonen die door het lichaam van de moeder worden aangemaakt.
De impact van stress tijdens de zwangerschap heeft invloed op de foetus
Bij stress maakt het lichaam cortisol en andere stresshormonen aan. Als je met stress om kunt gaan, zal de reactie van je lichaam op stress afnemen en zal je lichaam terugkeren naar zijn oorspronkelijke staat. Maar stress kan gevaarlijk zijn als je het blijft ervaren.
Voortdurende emotionele stress kan het stressbeheersysteem van het lichaam veranderen, waardoor het lichaam overdreven reageert en een ontstekingsreactie (ontsteking) veroorzaakt. Ontsteking wordt in verband gebracht met een verminderde gezondheid tijdens de zwangerschap en problemen met de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Clinical Endocrinology toont aan dat de stress die zwangere vrouwen voelen een impact heeft op de foetus. Onderzoek uitgevoerd door prof. Vivette Glover van Imperial College London en Dr. Pampa Sarkar van het Wexham Park-ziekenhuis in Berkshire nam bloedmonsters van 267 zwangere vrouwen en vruchtwater rond de foetus in de baarmoeder.
Uit de studie bleek dat na 17 weken zwangerschap of later hogere cortisolspiegels in het bloed van de moeder wanneer de moeder gestrest was, positief geassocieerd waren met hoge cortisolspiegels in het vruchtwater rondom de foetus. Onderzoek heeft ook aangetoond dat de relatie tussen stress die moeders ervaren en de toestand van de foetus sterker wordt naarmate de zwangerschapsduur toeneemt.
Cortisol (het stresshormoon dat het lichaam aanmaakt als we angstig zijn) is goed voor de korte termijn omdat het het lichaam helpt om met stress om te gaan. Bij langdurige stress kan cortisol echter vermoeidheid en depressie veroorzaken en moeders vatbaarder maken voor ziekte. Verder onderzoek is nodig om te onthullen hoe het mechanisme van maternale stress de foetus kan beïnvloeden, zowel tijdens de kindertijd als tijdens de kindertijd. Op basis van deze studie is echter aangetoond dat hoge niveaus van stress tijdens de zwangerschap een impact hebben op de foetus, omdat stresshormonen via de placenta van de moeder op de foetus worden overgedragen.
Stress bij zwangere vrouwen heeft invloed op vroeggeboorte en een laag geboortegewicht
Zoals gemeld uit webmd, Ann Borders, verloskundige bij Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem zei dat er enkele gegevens zijn die aantonen dat chronische stress die niet door zwangere vrouwen kan worden behandeld, verband houdt met baby's met een laag geboortegewicht (laag geboortegewicht) en vroeggeboorte.
Onderzoek door Wadhwa, et al. (1993) toonden aan dat moeders die tijdens de zwangerschap hoge niveaus van psychologische stress ervoeren, geassocieerd waren met een lager geboortegewicht en dat moeders eerder vroeg geboren waren (vóór 37 weken zwangerschap). Wadhwa zei ook dat er verschillende biologische veranderingen optreden wanneer de moeder gestrest is, waaronder een toename van stresshormonen en een toename van de kans op intra-uteriene infectie. De foetus zal reageren op stressprikkels van de moeder en zich aanpassen aan de veranderingen die optreden.
Hoe ga je om met stress tijdens de zwangerschap?
Het is normaal dat zwangere vrouwen stress ervaren. Zwangere vrouwen moeten echter in staat zijn om stress te beheersen, en zich niet schuldig te voelen over stress, waardoor het juist erger wordt. Iedereen heeft een andere manier om met stress om te gaan, dus het is belangrijk om jezelf te kennen. Als je met stress omgaat, kun je beginnen met te erkennen wat je gestrest maakt, en vervolgens uitzoeken hoe je het beste met die stress kunt omgaan.
Soms kan praten met andere zwangere vrouwen u helpen stress te verminderen, omdat u problemen deelt en ideeën uitwisselt met andere zwangere vrouwen, zodat u zich niet al te veel zorgen maakt over uw problemen.
Een andere manier is om uw probleem op te schrijven. Als u alles opschrijft waar u aan denkt, kunt u ideeën krijgen voor het oplossen van problemen. Je kunt ook yoga of andere sporten beoefenen waardoor je je kalm en ontspannen voelt. Het belangrijkste is om een baan te vinden waar je blij van wordt.
Bovendien is de steun van familie, vrienden en de mensen om je heen hard nodig om je gelukkig te maken en je gezondheid te verzekeren. Vermijd de minste ruzie met mensen om je heen om je geest niet zwaarder te belasten. Probeer altijd positief te denken, want het kan je hart gelukkig maken.
X
