Inhoudsopgave:
- Het belang van gewicht vóór de zwangerschap
- Wat als u tijdens de zwangerschap een dun lichaam heeft?
- Wat te doen als u een mager lichaam heeft voordat u zwanger wordt?
Ligt uw gewicht binnen het normale bereik? Als je zwanger wilt worden, is gewicht iets waarop je je moet voorbereiden. Een normaal gewicht vóór de zwangerschap kan uw kansen op een gezonde zwangerschap vergroten. Als u echter overgewicht of ondergewicht had voordat u zwanger werd, kunnen er complicaties optreden tijdens de zwangerschap. Dit is niet alleen slecht voor jou, maar ook voor je toekomstige baby.
Het belang van gewicht vóór de zwangerschap
Het is niet alleen slecht voor uw zwangerschap, het gewicht voor de zwangerschap kan ook uw vruchtbaarheid beïnvloeden. Volgens de National Institutes of Health kan ondergewicht, overgewicht of obesitas uw risico op onvruchtbaarheid vergroten.
Het gewicht vóór de zwangerschap bepaalt ook hoeveel gewicht u tijdens de zwangerschap moet bereiken, zodat u een gezonde zwangerschap heeft. Als u mager was voordat u zwanger werd, betekent dit dat u tijdens uw zwangerschap meer moet aankomen. Dit is echter niet eenvoudig, vooral als u tijdens de zwangerschap problemen ervaart, zoals ochtendmisselijkheid of hyperemesis gravidarum.
Daarom wordt aanbevolen dat u uw lichaam van tevoren voorbereidt voordat u zwanger wordt, zodat u meer kans heeft op een gezonde zwangerschap. Een daarvan is door uw normale lichaamsgewicht te krijgen. Er wordt gezegd dat u een normaal gewicht heeft als u een Body Mass Index (BMI) heeft van 18,5-24,9.
Wat als u tijdens de zwangerschap een dun lichaam heeft?
Als u vóór de zwangerschap onder- of ondergewicht heeft, is de kans groter dat u tijdens de zwangerschap slank blijft. Ondergewicht tijdens de zwangerschap kan zeker van invloed zijn op uw zwangerschap. Als u te licht was toen u zwanger werd of als u tijdens de zwangerschap niet genoeg in gewicht aankwam, loopt u een groter risico op vroeggeboorte en is de foetus kleiner dan de zwangerschapsduur (klein voor zwangerschapsduur / SGAUiteindelijk krijg je een baby met een laag geboortegewicht (LBW).
Dit kan de baby in een aantal problemen brengen. LBW kan het risico van overlijden na de geboorte van uw baby vergroten. Een studie uit 2013 van de University of Maryland School of Public Health toonde aan dat vrouwen die tijdens de zwangerschap niet genoeg aankwamen, een hoger risico liepen om hun baby te verliezen in het eerste levensjaar. Deze studie onderzoekt de relatie tussen de gewichtstoename van de moeder tijdens de zwangerschap, de BMI van de moeder vóór de zwangerschap en tijdens de zwangerschap, en kindersterfte.
Niet alleen dat, LBW-baby's kunnen ook het risico op voedings- en ontwikkelingsproblemen op jonge leeftijd vergroten. Dit kan op zijn beurt gezondheidsrisico's op volwassen leeftijd verhogen, zoals obesitas, diabetes en hartaandoeningen. Hoe kleiner het gewicht van de geboren baby, hoe groter de kans dat de baby op latere leeftijd gezondheidsproblemen krijgt.
Wat te doen als u een mager lichaam heeft voordat u zwanger wordt?
Het enige wat u hoeft te doen is uw lichaamsgewicht verhogen tot u een normaal gewicht bereikt (controleer met BMI) voordat u zwanger wordt. Dit kunt u doen door uw voedselinname te verhogen, uiteraard door aandacht te schenken aan uitgebalanceerd voedsel.
Bent u al zwanger, maar heeft u nog steeds ondergewicht, probeer dan tijdens de zwangerschap meer aan te komen. Dit helpt om de verschillende complicaties te voorkomen die kunnen voortvloeien uit ondergewicht tijdens de zwangerschap. Als u te licht was voordat u zwanger werd (BMI lager dan 18,5), moet u tijdens de zwangerschap 13-18 kg aankomen.
X
