Inhoudsopgave:
- Word actief na herstel van DVT
- 1. Een belangrijke activiteit na herstel van DVT is stoppen met het drinken van alcohol
- 2. Vermijd bepaalde soorten groenten
- 3. Blijf actief in sport
- 4. Blijf niet te lang zitten
- 4. Draag steunkousen
Diepe veneuze trombose (DVT) is een ziekte waarbij er een bloedstolsel is in een ader die zich diep in de beenspieren bevindt. Deze ziekte kan worden genezen, maar er zijn enkele dagelijkse activiteiten die moeten worden gedaan na herstel van DVT. Iets?
Bekijk de recensies hieronder voor het antwoord.
Word actief na herstel van DVT
Normaal gesproken kunnen mensen die net hersteld zijn van DVT elke activiteit doen, zolang ze zich op hun gemak voelen. Dit wordt gedaan zodat bloedstolsels in de beenspieren niet terugkeren.
Er zijn echter enkele dingen die worden aanbevolen bij het ondergaan van activiteiten na herstel van DVT, zoals:
1. Een belangrijke activiteit na herstel van DVT is stoppen met het drinken van alcohol
Een van de tips die u kunt doen nadat u hersteld bent van DVT, is stoppen met het drinken van alcohol. Dit komt doordat één glas alcoholische drank uw bloed kan verdunnen.
Als u alcohol drinkt maar nog steeds anticoagulantia gebruikt, zoals Coumadin, kan de werkzaamheid van het medicijn afnemen.
Ook kan het drinken van te veel alcohol u uitdrogen en de bloedstolling versnellen. Maak er daarom een gewoonte van om het alcoholgebruik na DVT te beperken of te stoppen.
2. Vermijd bepaalde soorten groenten
Behalve het stoppen met alcohol drinken, blijkt dat aandacht besteden aan bepaalde soorten groenten om te eten ook als activiteit moet worden gedaan na herstel van DVT.
Zoals gerapporteerd door de Voedingsgids voor artsen, zijn groenten en fruit inderdaad belangrijk voor de bloedcellen in het lichaam. In feite zouden mensen met DVT voedsel moeten eten dat rijk is aan vitamine K, zoals broccoli, bloemkool en kool. Op die manier kunnen hun lichamen het bloedstollingsproces regelen, dat minder stabiel is.
Echter, degenen onder u die aan het herstellen zijn en medicijnen zoals warfarine gebruiken, moeten deze groenten mogelijk tijdelijk vermijden. De reden is dat groenten die vitamine K bevatten, het lichaam helpen eiwitten te produceren die bloedstolsels veroorzaken.
Als het vaak samen met Warfarine wordt ingenomen, wordt het proces verstoord en kan het langer duren voordat het geneest. Daarom moet ook aandacht worden besteed aan de inname van groenten voor uw lichaam, zodat DVT niet opnieuw optreedt.
3. Blijf actief in sport
Sommigen van jullie zijn misschien een beetje bang om terug te keren naar hun normale trainingsroutine nadat ze hersteld zijn van DVT. Dit komt omdat u misschien denkt dat lichaamsbeweging bloedstolsels in de beenspieren zal veroorzaken.
Volgens een artikel uit het tijdschrift Circulation kun je normaal aan lichaamsbeweging doen. Actief blijven in de sport wordt zelfs ten zeerste aanbevolen.
Oefeningen zoals wandelen of zwemmen kunnen u helpen sneller te herstellen. Dit soort fysieke activiteit verhoogt meestal de bloedstroom en zorgt ervoor dat het lichaam zich beter voelt.
Op die manier kunt u het risico op zwelling door DVT verminderen. Als u dit soort oefeningen echter niet gewend bent, zijn er verschillende soorten rekoefeningen die u kunt proberen, zoals het draaien van uw enkels.
4. Blijf niet te lang zitten
Een activiteit die moet worden overwogen voor kantoormedewerkers nadat ze hersteld zijn van DVT, is voorkomen dat ze te lang achter de computer zitten.
Dit komt doordat te lang zitten kan terugkeren, wat kan leiden tot het terugkeren van overtollige bloedstolling in uw beenspieren. Zelfs als u lange afstanden aflegt met de auto, trein of vliegtuig, is het niet aan te raden om lange uren te zitten.
Zodat DVT niet terugkomt, kunt u uw benen regelmatig bewegen.
Indien mogelijk kunt u rond uw stoel staan en lopen. Vergeet niet om water te drinken en gehydrateerd te blijven. Op die manier hoeft u zich geen zorgen meer te maken dat diepe veneuze trombose terugkomt.
4. Draag steunkousen
Een ander ding dat moet worden overwogen na herstel van DVT-ziekte, is het dragen van compressiekousen, zodat u uw dagelijkse activiteiten gezonder kunt uitvoeren. Meestal zal de dokter dit aanbevelen.
Steunkousen zijn veel elastischer dan andere sokken. Hun functie is om een vlotte doorbloeding te creëren omdat deze kousen veel strakker om de benen zitten.
De druk in het gebied helpt dan de bloedvaten om meer bloed te pompen, zodat de bloedstroom naar het hart soepel verloopt. Daarom helpen compressiekousen de zwelling en pijn in de benen als gevolg van DVT te verminderen.
Activiteit na herstel van DVT hangt echt af van uw toestand. Dwing jezelf niet te hard als je de bovenstaande activiteiten niet volledig hebt kunnen doen. Raadpleeg bij twijfel een arts voor de juiste richting.
