Inhoudsopgave:
- Wat maakt mensen eenzaam?
- De kenmerken van een eenzaam persoon
- 1. Verstoorde slaap, slapeloosheid of andere slaapstoornissen
- 2. Breng meer tijd door onder de douche of in bad
- 3. Houd meer van dingen dan van mensen
- 4. "Vrienden" in cyberspace zijn meer dan echte vrienden
- 5. Wordt vaker ziek
Mensen zijn sociale wezens. Dat wil zeggen dat elk individu een ander individu nodig heeft om zijn leven te leiden. Daarom is eenzaamheid een plaag voor bijna elk individu. Sommige mensen vinden zichzelf misschien niet eenzaam. In feite kan deze aandoening slecht zijn voor de geestelijke gezondheid. Wat zijn de kenmerken van een eenzaam persoon?
Wat maakt mensen eenzaam?
Voordat we weten wat de kenmerken zijn van een eenzaam persoon, is het beter als we eerst begrijpen wat voor toestand eenzaamheid is.
Over het algemeen is de definitie van eenzaamheid gescheiden zijn van de massa of alleen (geen vrienden hebben). In werkelijkheid is eenzaamheid echter een gemoedstoestand.
Deze toestand zorgt ervoor dat een persoon zich leeg, alleen en ongewenst voelt.
Eenzame mensen hunkeren vaak naar menselijk contact. Helaas is het hun gemoedstoestand die het moeilijk maakt om verbindingen met andere mensen tot stand te brengen.
Volgens onderzoek van Dr. John Cacioppo, Tiffany en Margaret Blake Special Services Lecturers, oprichter en directeur van het Center for Cognitive and Social Neuroscience aan de University of Chicago, en een van de eenzaamheid expert gezegd, eenzaamheid is nauw verwant aan genetica.
Eenzaamheid kan ook om verschillende redenen optreden. U kunt zich bijvoorbeeld eenzaam voelen als:
- Verander van school of werk
- Werk vanuit huis
- Verhuis naar een nieuwe stad
- Verbreek of beëindig een relatie
Als u zich aan uw nieuwe omgeving aanpast, kunnen gevoelens van eenzaamheid voorbijgaan. In sommige gevallen blijft de eenzaamheid echter soms bestaan.
Het is niet altijd gemakkelijk om hierover te praten. Vooral als je moeite hebt met het maken van vrienden, hoe meer eenzaam je je zult voelen.
De kenmerken van een eenzaam persoon
Blijkbaar kan iemand zich eenzaam voelen, zelfs als hij zich er niet van bewust is. Enkele van de kenmerken van een eenzaam persoon die u niet kent, zijn onder meer:
1. Verstoorde slaap, slapeloosheid of andere slaapstoornissen
Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Slaap, Eenzaamheid kan uw kansen op voldoende rust verpesten als u 's nachts slaapt.
De hoofdauteur van het tijdschrift, Lianne Kurina, PhD, zei: "Wat we ontdekten, is dat eenzaamheid de hoeveelheid slaap die een persoon heeft niet vergroot, maar ze tijdens de slaap vaker wakker kan maken."
2. Breng meer tijd door onder de douche of in bad
Een psycholoog en onderzoeker aan de Yale University, Connecticut, genaamd John Bargh, PhD, zegt: "Hoe eenzamer iemand is, hoe vaker ze douchen en baden, met warmer water."
In het dagboek Emotie gepubliceerd in 2012, voerde Bargh een onderzoek uit onder 51 studenten over hun niveau van eenzaamheid en dagelijkse gewoonten.
Van daaruit concludeerde hij dat sommige mensen fysieke warmte gebruiken als vervanging voor sociale warmte.
Studenten die aangaven zich eenzamer te voelen, waren ook geneigd meer tijd te besteden aan het nemen van warme baden.
3. Houd meer van dingen dan van mensen
Het volgende kenmerk van een eenzaam persoon is wanneer iemand te veel van een voorwerp houdt dat hij heeft.
Volgens onderzoek gepubliceerd in Journal of Consumer Research, sommige mensen zijn gek op levenloze voorwerpen omdat ze eenzaam zijn.
Onderzoekers noemen dit fenomeen "Materieel bezit liefde" en misschien ben je getuige geweest van mensen die deze aandoening uit de eerste hand ervaren.
Als je buurman zijn auto 'schat' noemt, of als een familielid trots is op een bepaalde verzameling voorwerpen.
Dit komt omdat deze individuen niet genoeg socialiseren en vervolgens hun bezittingen gaan bederven.
4. "Vrienden" in cyberspace zijn meer dan echte vrienden
Volgens Facebook besteden gebruikers gemiddeld 50 minuten aan het gebruik van het social media platform. Dit omvat ook de kenmerken van een eenzaam persoon.
Als je je alleen voelt, breng je waarschijnlijk tijd door met uploaden op sociale media of andere digitale forums in plaats van te chatten met vrienden via de telefoon of maaltijdplannen te maken of samen te komen.
5. Wordt vaker ziek
Naast gezondheidsproblemen kan ziekte ook een teken zijn van een eenzaam persoon. Eenzaamheid heeft een systemisch effect, waardoor stresshormonen kunnen stijgen.
In feite is het deel uitmaken van de sociale sfeer biologisch erg belangrijk. Als u zich eenzaam en losgekoppeld voelt of stopt met socializen, kan dit uw immuniteit beïnvloeden.
